Συμβουλές

Ξεκούραση, “άδειασμα” του μυαλού από τις επαγγελματικές και προσωπικές υποχρεώσεις, στιγμές χαλάρωσης και περισυλλογής, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας, εξειδικευμένη περιποίηση σε ένα περιβάλλον που δεν θέτει περιορισμούς στο φύλο. Η περιποίηση του προσώπου, των νυχιών και του σώματος σε ένα spa είναι κάτι παραπάνω από φροντίδα της …

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πάρετε την απόφαση να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας. Ένας βασικός είναι πως βάζοντας τα νύχια στο στόμα συνέχεια στη διάρκεια της ημέρας, μεταφέρουμε μικρόβια και βακτήρια που μπορεί να υπάρχουν στα χέρια μας με αποτέλεσμα να πάσχουμε συχνά από ιώσεις και κρυολογήματα. Αυξάνονται …

Γνωρίζετε τις καταστροφικές συνέπειες του άγχους για την υγεία του οργανισμού και το πόσο επιβαρύνει τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Πόσα όμως ξέρετε για ένα άλλο είδους “στρεσαρίσματος”, αυτό της επιδερμίδας μας ή διαφορετικά οξειδωτικό στρες; Οξειδωτικό στρες είναι η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό μας, μέσω της αυξημένης …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Οι γυναίκες λατρεύουν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια τους τόσο πολύ, σε σημείο που να θυσιάζουν τα πόδια τους για πάντα. Οι γυναίκες που φορούν τακούνια  στους 5 και πάνω πόντους,  κάνουν τα πόδια τους να φαίνονται μακρύτερα και τονίζουν το σχήμα της γάμπας τους. Δυστυχώς, η …

Εντυπωσιακοί οι αριθμοί Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό επιβάλλεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό, γιατί βοηθά να μειωθούν τα κρούσματα διάρροιας πάνω από 40% και οι αναπνευστικές λοιμώξεις σε ποσοστό  25%. Κάθε χρόνο, οι διαρροϊκές ασθένειες και οι οξείες …

Οι περισσότεροι ξεπερνούμε κατά πολύ τη σύσταση για την κατανάλωση νατρίου στην καθημερινή μας διατροφή. Σύμφωνα με τις οδηγίες των Αμερικανών διαιτολόγων (The Dietary Guidelines for Americans) χρειάζεται να μειώσουμε την πρόσληψη νατρίου κάτω από τα 2.300 mg και στα 1.500 mg για τους ανθρώπους άνω των 51 ετών. Ωστόσο, …

Η ορθοστασία για πέντε ώρες τη μέρα συμβάλει στη σημαντική και έντονη μυική κόπωση των κάτω άκρων. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια μικρή σε μέγεθος συμμετεχόντων έρευνα – όχι πως ήταν απαραίτητο να μας το πουν επιστήμονες για να το αντιληφθούμε. Πηγαίνουν όμως το πρόβλημα ένα βήμα παρακάτω και …

Χρόνια βαριά κατανάλωση αλκοόλ, υψηλά επίπεδα του λίπους στο αίμα σας και η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για οξεία παγκρεατίτιδα. Ακολουθήστε αυτά τα μικρά βήματα για να αποφύγετε μελλοντική  βλάβη στο πάγκρεας σας και για να μειώσετε τον κίνδυνο της χρόνιας παγκρεατίτιδας, όπως και άλλων σοβαρών …

Καλύτερος ύπνος, καλύτερη υγεία και περισσότερη ενέργεια. Όπως ίσως γνωρίζετε, η έλλειψη ύπνου, δεν μπορεί μόνο να σας αφήσει θολό το νου την επόμενη μέρα. Μπορεί να γίνει μία χρόνια κατάσταση, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος σας ανεβάζει τις πιθανότητες να πάθετε διαβήτη, κατάθλιψη, καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και αύξηση του σωματικού …

Μια εγκυμοσύνη μετά τα 35 έχει και τα θετικά της. Συνήθως οι γονείς σε αυτή την ηλικία έχουν μεγαλύτερη οικονομική άνεση και μεγαλύτερη εμπειρία ζωής οπότε ανταπεξέρχονται και καλύτερα στον ρόλο τους. Καταφέρνει όμως η γυναίκα σε αυτή την ηλικία να φέρει εις περάς μια εγκυμοσύνη χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας; …

Καλύτερος ύπνος, καλύτερη υγεία και περισσότερη ενέργεια. Όπως ίσως γνωρίζετε, η έλλειψη ύπνου, δεν μπορεί μόνο να σας αφήσει θολό το νου την επόμενη μέρα. Μπορεί να γίνει μία χρόνια κατάσταση, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος σας ανεβάζει τις πιθανότητες να πάθετε διαβήτη, κατάθλιψη, καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και αύξηση του σωματικού …

επιμέλεια Κασσιανή Τσώνη, medlabnews.gr Η σκολίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη στην εφηβική ηλικία κάμπτεται και στρέφεται κατά τον άξονα της δηλαδή το παιδί εμφανίζει μια πλάτη, η οποία δεν είναι ίσια, πολλές φορές καμπουριάζει και ο ένας ώμος όταν στέκεται σε στάση προσοχής είναι πιο …

Κάθε χρόνο στις ΗΠΑ πάνω από 700.000 άνθρωποι παθαίνουν καρδιακή προσβολή και σχεδόν 400.000 πεθαίνουν από στεφανιαία νόσο. Ο έγκαιρος εντοπισμός κάποιου προβλήματος υγείας είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα στον τομέα της πρόληψης και η ενημέρωση παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό. Τρία σιωπηλά συμπτώματα που πρέπει να σας οδηγήσουν …

Η χοληστερόλη χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: την “κακή” (LDL) και την “καλή” (HDL). Υψηλά επίπεδα της  LDL χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Για αυτό ο κύριος στόχος πρόληψης και θεραπείας των καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι να πέσει πολύ χαμηλά η  LDL χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι …

Μπορεί να φταίνε δομικές ανωμαλίες του εγκεφάλου! Για τα άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η κατάσταση πηγαίνει πέρα από το απλό αίσθημα κόπωσης που νιώθουμε οι περισσότεροι. Η κατάσταση φέρνει μαζί με την έντονη κόπωση και μια κατά κάποιο τρόπο «ομίχλη του εγκεφάλου» που δεν περνά με τον ύπνο ή …