Home / Υγεία / Συμβουλέςpage 10

Συμβουλές

Εχινάκεια για το κρυολόγημα. Έχει ανοσοδιεγερτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση

Εχινάκεια για το κρυολόγημα. Έχει ανοσοδιεγερτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλής και αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα βότανα για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος και της αδυναμίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, η θεραπευτική αγωγή με Echinacea ελαττώνει τον αριθμό των επαναλαμβανομένων κρυολογημάτων, από τα οποία υποφέρουν άτομα με αδύναμο …

Περισσότερα

Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη

Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή αλλιώς ουρολοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού σας συστήματος, όπως νεφροί, ουρητήρας, ουροδόχος κύστη και ουρήθρα. Η πλειοψηφία των λοιμώξεων αφορούν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, δηλαδή την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Η ουρολοίμωξη που περιορίζεται στην ουροδόχο κύστη μπορεί να ενοχλητική και …

Περισσότερα

Υπολογίστε το κοιλιακό σας λίπος

Υπολογίστε το κοιλιακό σας λίπος

Το αυξημένο σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση πολλών διαταραχών και χρόνιων νοσημάτων. Βασική αιτία, είναι η υψηλή συσσώρευση λίπους στο σώμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος μεταβολικών προβλημάτων και να συμβάλλει προοδευτικά στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, …

Περισσότερα

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε; Ηλεκτρική κουβέρτα και εγκυμοσύνη

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε; Ηλεκτρική κουβέρτα και εγκυμοσύνη

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Η ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προθερμάνει το κρεβάτι σας και να το διατηρήσει ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η ένταση της θερμότητας που εκλύεται είναι ιδανική για ένα ήρεμο και ζεστό ύπνο ενώ απομακρύνει την υγρασία από το στρώμα και τα σεντόνια. Η …

Περισσότερα

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης κρυολογήματος και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του. Για το σκοπό αυτό, πολλοί επιλέγουν να ενισχύσουν την πρόσληψη βιταμίνης C αυτήν την περίοδο, είτε καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά ή λαμβάνοντας αντίστοιχα συμπληρώματα. Ωστόσο, αν και η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό …

Περισσότερα

Πώς να καταλάβετε γρήγορα αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή

Πώς να καταλάβετε γρήγορα αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή

Το μαξιλάρι είναι το πιο σημαντικό αντικείμενο για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Αν είναι παλιό και άβολο μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο. Συγκεκριμένα αν το μαξιλάρι δεν βρίσκεται σε καλή κατάσταση μπορεί να δημιουργήσει από πονοκεφάλους και ζαλάδες εξαιτίας της κακής στάσης του κεφαλιού, μέχρι και διάφορες …

Περισσότερα

Αν φοβάστε τις αράχνες, μάλλον φταίνε… οι γονείς σας

Αν φοβάστε τις αράχνες, μάλλον φταίνε… οι γονείς σας

Η αραχνοφοβία είναι μια φοβία που επηρεάζει, ανάλογα την έρευνα, από το 3,5-6,1% του παγκόσμιου πληθυσμού. Τα νούμερα μόνο μικρά δεν είναι λοιπόν και ο φόβος έχει να κάνει με διάφορους παράγοντες, όπως ας πούμε μια εξόχως τρομακτική εμπειρία με ένα αραχνοειδές. Μόνο που τώρα μια νέα έρευνα μας λέει …

Περισσότερα

Πέντε αγαπημένες «κρυψώνες» των μικροβίων στο σπίτι

Πέντε αγαπημένες «κρυψώνες» των μικροβίων στο σπίτι

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πολλές επιφάνειες που είναι γεμάτες μικρόβια και μάλιστα ακόμη και μέσα στο σπίτι μας. Και ενώ κάποιες επιφάνειες μάς φαίνονται αρκετά βρώμικες, κάποιες άλλες είναι… υπεράνω υποψίας. Ποια σημεία όμως είναι τελικά εκείνα που υπάρχουν οι μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν μεγάλη συγκέντρωση μικροβίων; Δείτε παρακάτω… …

Περισσότερα

Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα

Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα

Λίγο μετά τις δύο με τρεις το μεσημέρι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια έντονη νύστα συνήθως στη δουλειά. Η μόνη διέξοδος για αρκετούς φαίνεται να είναι ένας ακόμη καφές, προκειμένου ώστε να έρθουν σε πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ειδικοί όμως προτείνουν μια άλλη λύση για να τονώσουμε …

Περισσότερα

Ποια είναι η σωστή διατροφή για καλύτερη ακοή

Ποια είναι η σωστή διατροφή για καλύτερη ακοή

Η ακουστική ικανότητα σχετίζεται με τη διατροφή σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Οι προστατευτικές επιδράσεις έναντι της απώλειας της ακοής επιμέρους συστατικών των τροφίμων όπως των αντιοξειδωτικών βιταμινών, είναι καλά εδραιωμένη σε μελέτες σε ζώα, αλλά λιγότερο σε ανθρώπους. Στα ζώα φαίνεται ότι η πρόσληψη από τη διατροφή τους συστατικών όπως …

Περισσότερα

Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό

Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό

Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς τον ενυδατώνει και βοηθά στη σωστή λειτουργία των οργάνων. Αρκετοί έχουν επισημάνει, επίσης, τα οφέλη που ζεστού νερού με λεμόνι αλλά όπως φαίνεται ακόμη και το σκέτο ζεστό νερό μπορεί να μας ωφελήσει. Μάλιστα, η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί …

Περισσότερα

Αν νιώθετε την ανάγκη της ούρησης χωρίς να θέλετε, μπορεί να φταίει ο… αφαλός σας

Αν νιώθετε την ανάγκη της ούρησης χωρίς να θέλετε, μπορεί να φταίει ο… αφαλός σας

Απομεινάρι της γέννας, ο αφαλός συνεχίζει να πονοκεφαλιάζει τους επιστήμονες για τη χρησιμότητά του στο σώμα. Εκτός κι αν υπάρχει εκεί αποκλειστικά για τα σκουλαρίκια! Ο γιατρός Christopher Hollingsworth του συλλόγου των χειρουργών της Νέας Υόρκης βρήκε ωστόσο μια σχετικά απροσδόκητη χρησιμότητα του αφαλού, ενοχοποιώντας τον γι’ αυτή την παράξενη …

Περισσότερα

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι σας

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι σας

Το μαξιλάρι είναι ένα από τα αντικείμενα που έχουμε στο σπίτι και χρειάζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα αντικατάσταση. Τις περισσότερες, βέβαια, φορές αμελούμε να το κάνουμε τη στιγμή που πρέπει. Η αλλαγή των προσωπικών ειδών όπως είναι το μαξιλάρι και η οδοντόβουρτσα είναι απαραίτητη για την καλή υγιεινή μας και …

Περισσότερα

Πέντε μύθοι για τους φακούς επαφής

Πέντε μύθοι για τους φακούς επαφής

Είτε τους φοράτε για να διορθώσετε την όρασή σας είτε για να αλλάξετε το φυσικό χρώμα των ματιών σας, οι φακοί επαφής είναι σήμερα ένας πραγματικός βοηθός στην καθημερινότητά σας. Η τεχνολογία και η ιατρική έχουν αναπτυχθεί τόσο πολύ που σήμερα έχουμε φακούς επαφής που μπορούμε να φορέσουμε χωρίς να τους αφαιρούμε …

Περισσότερα

Ποια είναι η σωστή ώρα για να ζυγίζεστε

Ποια είναι η σωστή ώρα για να ζυγίζεστε

Έχετε αναρωτηθεί ποια είναι η καλύτερη ώρα για να ζυγίζεστε; Το ζύγισμα στη ζυγαριά του σπιτιού αποτελεί για πολλούς μια καθημερινή ή τουλάχιστον συχνή συνήθεια. Η ώρα που ζυγίζεται κανείς θα πρέπει να είναι σταθερή, δηλαδή περίπου την ίδια ώρα της ημέρας και υπό τις ίδιες συνθήκες. Αν για παράδειγμα …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close