Home / Υγεία / Συμβουλές (page 41)

Συμβουλές

Συμβουλές υγείας και πρακτικά tips για τις καθημερινές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής

Τι είναι το σύνδρομο «Ωραίας Κοιμωμένης»;

Τι είναι το σύνδρομο «Ωραίας Κοιμωμένης»;

Η… αδυναμία των έφηβων στον ύπνο είναι δεδομένη αλλά η περίπτωση της Μπεθ Γκούντιερ ξεφεύγει από κάθε πλαίσιο λογικής. Ο λόγος; Η 20χρονη κοπέλα υποφέρει από μία σπάνια πάθηση η οποία την αναγκάζει να κοιμάται τουλάχιστον 22 ώρες κάθε ημέρα! Η νεαρή πάσχει από το σύνδρομο Kleine-Levin, πιο γνωστό ως …

Περισσότερα

Πείτε καληνύχτα στις αϋπνίες

Πείτε καληνύχτα στις αϋπνίες

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού, από διαρκές αίσθημα κόπωσης και εκνευρισμού, μέχρι σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα και κατάθλιψη. Με τον όρο αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου και εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές αφυπνίσεις ή ακόμη και με πολύ …

Περισσότερα

Σε τι οφείλεται ο πόνος αριστερά κάτω (χαμηλά) της κοιλιάς; Ποιες οι αιτίες;

Σε τι οφείλεται ο πόνος αριστερά κάτω (χαμηλά) της κοιλιάς; Ποιες οι αιτίες;

επιμέλεια Ξενοφών Τσούκαλης, M.D., medlabnews.gr Ο πόνος στην αριστερή κάτω κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε απλά αίτια που περνούν χωρίς ιδιαίτερη αντιμετώπιση, αλλά και σε σοβαρές παθήσεις που απαιτούν άμεση εισαγωγή στο νοσοκομείο  ή και χειρουργείο. Είναι λιγότερο συχνός από τον πόνο στη δεξιά κάτω κοιλιά. Ο πόνος στην αριστερή …

Περισσότερα

Σωστή συντήρηση για τα τρόφιμα

Σωστή συντήρηση για τα τρόφιμα

Επιλέγουμε με προσοχή τα τρόφιμα που αγοράζουμε για την οικογένειά μας, διαβάζουμε τις διατροφικές ετικέτες, μας ενδιαφέρει η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και η φρεσκάδα τους… Το τελευταίο βήμα πριν την κατανάλωση, ωστόσο, η συντήρηση είναι εξίσου σημαντικό με τα προηγούμενα ώστε να μη χάσουμε στη διαδρομή θρεπτικά συστατικά και …

Περισσότερα

Υπάρχει λύση για τις ημικρανίες;

Υπάρχει λύση για τις ημικρανίες;

Πάνω από 10% του πληθυσμού υποφέρει από ημικρανίες τόσο έντονες, που στην ουσία αδυνατούν να κάνουν το οτιδήποτε. Σύμφωνα με το νευρολόγο Δήμο- Δημήτρη Μητσικώστα, ο οποίος μίλησε σε συνέντευξη τύπου που διοργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας, η ημικρανία είναι μια χρόνια διαταραχή των νευρώνων του εγκεφάλου που εκδηλώνεται με …

Περισσότερα

Σταματήστε το φτέρνισμα

Σταματήστε το φτέρνισμα

Είναι σαν μια σκηνή από μια ταινία χαμηλού προϋπολογισμού. Τα δέντρα ανθίζουν, το γρασίδι μεγαλώνει και ο αέρας τινάζει την γύρη. Τότε αρχίζει η καταρροή στην μύτη και ζόμπι κατακλύζουν τον πλανήτη! Οι εποχιακές αλλεργίες είναι εδώ, αλλά αν έχετε αλλεργίες, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι η «εποχή της αλλεργίας» …

Περισσότερα

Η παχυσαρκία σκοτώνει περισσότερο από το τσιγάρο

Η παχυσαρκία σκοτώνει περισσότερο από το τσιγάρο

Η παχυσαρκία ξεπέρασε, για πρώτη φορά, το κάπνισμα σε ποσοστά πρόωρων θανάτων, σύμφωνα με στοιχεία επιδημιολογικής μελέτης στη Δυτική Αυστραλία, που αναμένεται να επιβεβαιωθούν για ολόκληρη τη χώρα. Το υπερβολικό πάχος, που επιδρά αρνητικά στην υγεία, έχει διπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια με το 2006 να αποτελεί την κύρια αιτία για …

Περισσότερα

Πως αντιδρά ο οργανισμός μας στο θυμό;

Πως αντιδρά ο οργανισμός μας στο θυμό;

Όταν κάποιος θυμώνει συχνά βλέπουμε τη σωματική του ένταση, αλλά τώρα ερευνητές ανακάλυψαν και άλλες διαδικασίες που συντελούνται στον οργανισμό. Η έρευνα ανέλυσε τις βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στον οργανισμό ενός ανθρώπου όταν θυμώνει, μέχρι το κυτταρικό επίπεδο. Ο θυμός δεν ενισχύει μόνο τον καρδιακό παλμό, προκαλεί ένταση στις αρτηρίες …

Περισσότερα

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο … και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή – κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή και λανθασμένη διατροφή. Τα επίπεδα …

Περισσότερα

Κάτι με… τρώει

Κάτι με… τρώει

Τους καλοκαιρινούς μήνες, το δέρμα ταλαιπωρείται από ποικίλους ερεθισμούς. Δες τι τους προκαλεί, αλλά και με ποιους τρόπους μπορείς να ξεφορτωθείς την ενοχλητική φαγούρα και να βρεις ανακούφιση. Η φαγούρα, ιδιαίτερα αυτή την περίοδο, μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους: σε κάποια αλλεργική αντίδραση και ερεθισμό του δέρματος …

Περισσότερα

Λίγο αλκοόλ προστατεύει από εγκεφαλικό

Λίγο αλκοόλ προστατεύει από εγκεφαλικό

Ένα-δύο ποτηράκια κρασί μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μόνο όμως όταν η κατανάλωση αλκοόλ δεν συνδυάζεται με κάπνισμα, σύμφωνα με έρευνα στη Βρετανία. Και αυτό γιατί η λελογισμένη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αραίωση του αίματος, με αποτέλεσμα να προλαμβάνονται οι θρομβώσεις. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ μελέτησαν περισσότερα από …

Περισσότερα

Η μεσημεριανή ξεκούραση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Η μεσημεριανή ξεκούραση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Ιδιαίτερα ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος και η χαλάρωση που προσφέρει στον οργανισμό. Περίπου 30 με 45 λεπτά μεσημεριανής «σιέστας» μειώνουν, σε μεγάλο βαθμό, το στρες και ελαττώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου. Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών σε Αμερική κι Ελλάδα, το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει καρδιακά επεισόδια, ακόμη και …

Περισσότερα

Η ρύπανση φέρνει …καρδιοχτύπια

Η ρύπανση φέρνει …καρδιοχτύπια

Το καυσαέριο των μεγαλουπόλεων αποδεικνύεται τελικά πιο επικίνδυνο για την υγεία μας αφού εκτός των άλλων κάνει κακό και … στην καρδιά. Οι επιστήμονες είναι πλέον σαφείς: Η ατμοσφαιρική ρύπανση οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μεγαλώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Όπως αναφέρουν ειδικοί, σε έρευνες που έγιναν, η …

Περισσότερα

Μήπως χρειάζεστε διακοπές αλλά διστάζετε να ζητήσετε άδεια;

Μήπως χρειάζεστε διακοπές αλλά διστάζετε να ζητήσετε άδεια;

Δεν θα διστάζατε να ζητήσετε αναρρωτική άδεια αν είχατε κάποια ίωση ή λουμπάγκο; Θα ζητούσατε όμως αναρρωτική άδεια επειδή χρειάζεστε επειγόντως διακοπές λόγου αυξημένου άγχους; Σύμφωνα με έρευνα του 2011 από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων, η απάντηση είναι «όχι». Περίπου το ένα τρίτο των ερωτηθέντων στη συγκεκριμένη έρευνα, σε σύνολο …

Περισσότερα

Έγκαυμα από εξάτμιση μηχανής. Πρώτες βοήθειες, τι πρέπει να προσέξετε και τι δεν πρέπει να κάνετε

Έγκαυμα από εξάτμιση μηχανής. Πρώτες βοήθειες, τι πρέπει να προσέξετε και τι δεν πρέπει να κάνετε

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Πολύ συνηθισμένα έχουν γίνει τα εγκαύματα από εξάτμιση μηχανής. Συνήθως συμβαίνει σε γυναίκες είτε γιατί κάθονται στο πίσω κάθισμα χωρίς να προσέξουν την εξάτμιση είτε γιατί φορώντας φούστα ή σορτσάκι η εξάτμιση έρχεται σε επαφή απευθείας με το δέρμα. Επειδή η εξάτμιση της μηχανής αναπτύσσει …

Περισσότερα