Home / Tag Archives: τροφές (page 3)

Tag Archives: τροφές

Επτά τροφές για καλύτερο σεξ

Επτά τροφές για καλύτερο σεξ

Αν θέλετε να προσθέσετε λίγο αλατοπίπερο στην ερωτική σας ζωή, θυμηθείτε πως -όχι μόνο ο έρωτας αλλά και- το σεξ, περνάει από το στομάχι! “Συναντάμε όλο και περισσότερα στοιχεία για το πώς κάποιες βιταμίνες και συστατικά σε τροφές μπορεί να ευνοήσουν τη σεξουαλική λειτουργία και την ερωτική εμπειρία” εξηγεί η …

Περισσότερα

Hangover; Πώς θα το αποφύγετε και τι να κάνετε εάν συμβεί!

Hangover; Πώς θα το αποφύγετε και τι να κάνετε εάν συμβεί!

Ο πιο απλός, βέβαια, τρόπος για να μην υποφέρουμε από hangover είναι να μην το παρακάνουμε με το ποτό και να μην πίνουμε με άδειο στομάχι! 2 συμβουλές πριν το ποτό Δεν πίνουμε με άδειο στομάχι αφού η παρουσία φαγητού στο στομάχι επιβραδύνει το ρυθμό με τον οποίο απορροφάται το …

Περισσότερα

Οι 5 τροφές που μειώνουν φυσικά τη χοληστερόλη

Οι 5 τροφές που μειώνουν φυσικά τη χοληστερόλη

Οι ειδικοί αρχίζουν να συμφωνούν πως η χοληστερόλη που παίρνουμε από τη διατροφή, π.χ. τους κρόκους των αβγών και τα θαλασσινά, δεν αυξάνει τη χοληστερίνη στο αίμα. Αυτό όμως που ξέρουν με βεβαιότητα είναι πως κάποιες άλλες τροφές συμβάλουν στη ρύθμιση και τον έλεγχο της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Ποιες …

Περισσότερα

Οι τροφές που θα σας “καθαρίσουν” από τις πασχαλινές τοξίνες

Οι τροφές που θα σας "καθαρίσουν" από τις πασχαλινές τοξίνες

Υπάρχουν (τουλάχιστον) δέκα τροφές, που αποδεδειγμένα έχουν καθαρτήριες ιδιότητες, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται ωμές και σε συνδυασμό μεταξύ τους. Προσθέστε τες στη διατροφή σας για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες που προκαλεί η κατανάλωση των “εορταστικών” φαγητών. Κάρδαμο Γεμάτο από βιταμίνη C -γνωστή για την αποτοξινωτική της δράση-, το …

Περισσότερα

Ποιες τροφές να επιλέξω όταν ακολουθώ θεραπεία για το λέμφωμα

Ποιες τροφές να επιλέξω όταν ακολουθώ θεραπεία για το λέμφωμα

Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ασθενείς με λέμφωμα. Και αυτό γιατί μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια και τη δύναμη να ολοκληρώσετε τη θεραπεία σας. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε πως η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να συνεχιστεί …

Περισσότερα

Είστε άρρωστοι; Αυτές είναι οι 4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε

Είστε άρρωστοι; Αυτές είναι οι 4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε

Η εποχή των ιώσεων είναι εδώ και το τελευταίο που θέλουμε όταν νιώθουμε ένα κρυολόγημα ή τη γρίπη να μας τριγυρίζει, είναι να κάνουμε τα συμπτώματα χειρότερα. Οι παρακάτω τροφές έχει βρεθεί πως επιτείνουν το μπούκωμα της μύτης, τους πόνους και τη γενική κατάπτωση. Αποφύγετέ τες πάση θυσία μέχρι να …

Περισσότερα

Οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση

Οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση

Τα φάρμακα δεν είναι ο μοναδικός τρόπος ελέγχου της αρτηριακής πίεσης. Η άσκηση και η σωστή διατροφή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Και καθώς υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν την πίεση, αμέσως ή πιο μακροπρόθεσμα, είναι καλό να τις γνωρίζετε και να τις αποφεύγετε στην καθημερινότητά σας. Αναψυκτικά  Ακόμη περισσότερο από το …

Περισσότερα

Οι καλύτερες τροφές για τον άντρα

Οι καλύτερες τροφές για τον άντρα

Θέλετε να δυναμώσετε και να δημιουργήσετε ένα υγιές και γραμμωμένο σώμα; Εμπιστευτείτε τους διατροφολόγους και βάλτε στη διατροφή σας τα παρακάτω φαγητά. Άπαχο κόκκινο κρέας Αν στην ερώτηση «ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό», κάποιος απαντά χωρίς δεύτερη σκέψη «το κρέας με τις πατάτες», τότε βρίσκεται στον…σωστό διατροφικό δρόμο. Το …

Περισσότερα

Οι υγιεινές τροφές που μπορούν να…σαμποτάρουν τη δίαιτά σας

Οι υγιεινές τροφές που μπορούν να…σαμποτάρουν τη δίαιτά σας

Το να κόψετε τις τροφές-σκουπίδια από τη διατροφή σας, αποτελεί το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους. Αλλά μερικές φορές και οι υγιεινές τροφές είναι εκπληκτικά υψηλές, σε λιπαρά και θερμίδες. Αυτός είναι ο λόγος που, η κάθε τροφή έχει την δική της δοσολογία και πρέπει να προσέχουμε το πόσο …

Περισσότερα

Ποιες τροφές να αποφύγετε για να κοιμάστε καλύτερα

Ποιες τροφές να αποφύγετε για να κοιμάστε καλύτερα

Ξέρουμε ότι ο καφές μετά το απόγευμα μπορεί να οδηγήσει σε μια άγρυπνη νύχτα, δεν είναι όμως μόνο αυτό που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας. Αλκοολούχα ποτά Μπορεί ένα (ή περισσότερα) ποτήρια κρασί να σας βοηθούν να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή …

Περισσότερα

Τέσσερεις τροφές που μας κόβουν χρόνια από την ζωή μας

Τέσσερεις τροφές που μας κόβουν χρόνια από την ζωή μας

Ο καθένας θέλει να ξέρει το μυστικό να ζήσει περισσότερο. Δεν υπάρχει καμία μία και μοναδική αλήθεια σχετικά με  τι ακριβώς βοηθά μερικούς  ανθρώπους να φτάσουν τα 100, αλλά η υγιεινή διατροφή είναι ένα πράγμα που σίγουρα βοήθα. Ορισμένες τροφές, όμως, μπορούν πραγματικά να βλάψουν τις πιθανότητές σας και σας …

Περισσότερα

Οκτώ τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό

Οκτώ τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό

Όλος ο κόσμος… κινείται γύρω από τα super foods, που ενισχύουν τον οργανισμό. Δεν είναι όμως ο μοναδικός τρόπος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, αφού απλά, καθημερινά λαχανικά μπορούν κάλλιστα να έχουν τα ίδια αποτελέσματα και μπορούν να μας προστατεύσουν από ασθένειες, να ενισχύσουν το μυικό σύστημα ή το μυαλό …

Περισσότερα

Οι τροφές που «σκοτώνουν» την καρδιά σας

Οι τροφές που «σκοτώνουν» την καρδιά σας

Αν θέλετε λοιπόν να έχετε μία υγιή καρδιά, η Ιατρική Σχολή του Harvard, συμβουλεύει να αποφεύγετε τις εξής τροφές: Επεξεργασμένα κρέατα Πόσο να τρώτε: Κατά προτίμηση καθόλου, ή το πολύ μια μερίδα την εβδομάδα. Με τον όρο επεξεργασμένα εννοούμε όλα εκείνα τα κρέατα και τα προϊόντα τους, στα οποία προστίθεται …

Περισσότερα

4 τροφές για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας!

4 τροφές για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας!

Όλο το χρόνο μας απασχολεί το σώμα μας, αλλά ειδικά τώρα που θα βρισκόμαστε συνέχεια στις παραλίες, ψάχνουμε τρόπο για να χάσουμε το περιττό βάρος και να «κάψουμε» σταθερά το λίπος. Βέβαια, όλες μας γνωρίζουμε ότι την τελευταία στιγμή δεν μπορούν να γίνουν θαύματα και γι’ αυτό συνήθως παραιτούμαστε. Επειδή …

Περισσότερα

Κακές επιδόσεις στο σεξ; Οι τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο!

Κακές επιδόσεις στο σεξ; Οι τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο!

Το σώμα μας είναι ακριβώς όπως τα αυτοκίνητα. Το καύσιμο που του δίνεις είναι αυτό που καθορίζει και τις επιδόσεις. Οποιαδήποτε τροφή και αν καταναλώνεις καθημερινά επηρεάζει τις λειτουργίες του σώματος και κυρίως την σεξουαλική σου επίδοση. Αν θεωρείς πως το τελευταίο διάστημα η διάθεσή του για σεξ είναι πεσμένη …

Περισσότερα