<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>τροφές Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/τροφές/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Wed, 18 Jul 2018 06:28:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Τέσσερις καλοκαιρινές τροφές που ξεφουσκώνουν</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38928/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2018 07:37:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[φούσκωμα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38928</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μια από τις καταστάσεις που εμφανίζονται στον οργανισμό πιο συχνά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι το φούσκωμα. Συνήθως συμβαίνει λόγω αφυδάτωσης ή κατακράτησης υγρών και είναι αρκετά ενοχλητικό. Ωστόσο, μερικά φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού μπορούν να δώσουν τη λύση σε ένα πρόβλημα σαν κι αυτό. Δείτε μερικές τροφές που βοηθούν να ξεφουσκώσετε εφόσον προτιμάτε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38928/">Τέσσερις καλοκαιρινές τροφές που ξεφουσκώνουν</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αν συνδυάσεις αυτές τις τροφές θα κάνεις τα γεύματά σου φουλ υγιεινά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38713/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jul 2018 09:51:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38713</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πολλές τροφές θεωρούνται υγιεινές και κατάλληλες για σωστή δίαιτα. Συνήθως προσπαθούσαμε να βρούμε τις κατάλληλες τροφές που μας κάνουν καλό αλλά μας βοηθούν και στην απώλεια βάρους, ωστόσο, αν δεν τις συνδυάζουμε σωστά μπορεί να μην δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιες τροφές πρέπει να συνδυάζουμε μεταξύ τους ώστε να γίνουν τα γεύματα καλύτερα για εμάς. Η διαιτολόγος &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38713/">Αν συνδυάσεις αυτές τις τροφές θα κάνεις τα γεύματά σου φουλ υγιεινά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πέντε τροφές που θα ενισχύσουν την ερωτική σας διάθεση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38711/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jul 2018 07:37:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΩΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38711</guid>

					<description><![CDATA[<p>Γνωρίζετε ότι τρώγοντας καλά ή τρώγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στην ερωτική σας ζωή; Αυτό τονίζουν οι ειδικοί, οι οποίοι εξηγούν ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την ερωτική διάθεση. Μάλιστα, υπάρχουν κάποιες τροφές, που περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά και βιταμίνες, αυξάνοντας τη λίμπιντο. Δείτε ποιες είναι αυτές οι αφροδισιακές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38711/">Πέντε τροφές που θα ενισχύσουν την ερωτική σας διάθεση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38378/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jun 2018 07:37:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38378</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα που αγοράζουμε περιέχουν ζάχαρη ενώ κάποια από αυτά δεν τα φανταζόμαστε καν. Αυτό συμβαίνει γιατί ακόμη και κάποιες τροφές που φαίνονται υγιεινές μπορεί να περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη. Έτσι, κάποιος που αποφεύγει την κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να την καταναλώσει εν αγνοία του μέσω αυτών των τροφών. Δείτε παρακάτω τρία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38378/">Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38299/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Jun 2018 09:51:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38299</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η απώλεια περιττού βάρους μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση. Να βρεις ποιες τροφές κάνουν καλό και είναι υγιεινές, να ασκείσαι και πολλά άλλα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες «θαυματουργές» τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθεια. Αυτές οι τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες από ότι περιέχουν, καθώς περιέχουν κυρίως νερό. Αυτό τις κάνει calorie-free τροφές που είναι καλό να βάλουμε στο διαιτολόγιό &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38299/">Οι τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν την εποχική αλλεργία σας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37769/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Jun 2018 07:37:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[αλλεργίες]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37769</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η άνοιξη και η αρχή του καλοκαιριού είναι η περίοδος που οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από αλλεργίες. Εκτός από τις άλλες καθημερινές συνήθειες που μπορεί να ακολουθούμε και να επιδεινώνουν τα πράγματα, υπάρχουν επίσης και κάποιες τροφές που θα έπρεπε καλύτερα να αποφεύγουμε. Δείτε παρακάτω κάποιες από αυτές&#8230; 1. Μπαχαρικά Παρά το γεγονός ότι τα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37769/">Τρεις τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν την εποχική αλλεργία σας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε τις καούρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37347/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 May 2018 09:51:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΟΥΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37347</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η καούρα είναι ένα χαρακτηριστικό κάψιμο που εκδηλώνεται στο στήθος όταν κινούνται ανοδικά τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο. Ένα από τα βασικότερα βήματα για την αντιμετώπιση της καούρας, είτε είναι περιοδική είτε συχνή, είναι η σωστή διατροφή. Δείτε παρακάτω μερικές από τις τροφές που αντιμετωπίζουν τις καούρες&#8230; 1. Μάραθος Βελτιώνει τη στομαχική λειτουργία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37347/">Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε τις καούρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37041/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 May 2018 09:53:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37041</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η πείνα, ιδιαίτερα, όταν είναι έντονη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ όχι τόσο θρεπτικών αλλά και στην υπερκατανάλωση φαγητού. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι μπορούμε να καταναλώνουμε κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα ώστε να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές&#8230; 1. Ξηρά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37041/">Τέσσερις τροφές που κόβουν την όρεξη για φαγητό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>6 τροφές που θα σου χαλάσουν τη διάθεση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36764/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Apr 2018 09:51:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36764</guid>

					<description><![CDATA[<p>Θα έχετε κατά καιρούς ακούσει και διαβάσει για τα πολύτιμα και πολύ θρεπτικά τρόφιμα, που αλλιώς λέγονται και «superfoods», όπως για παράδειγμα τα προϊόντα ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί, τα φυλλώδη λαχανικά και άλλα, τα οποία γεμίζουν τον οργανισμό με ενέργεια και το βοηθούν να λειτουργήσει εύρυθμα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και οι τροφές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36764/">6 τροφές που θα σου χαλάσουν τη διάθεση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τροφές που μπορεί να σκοτώσουν τη σεξουαλική σας ζωή</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36568/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Apr 2018 07:37:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΕΞ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36568</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ένας από τους τομείς που μπορεί να επηρεαστούν από τις διατροφικές μας συνήθειες είναι και η σεξουαλική μας ζωή. Και αυτό γιατί κάποιες διατροφικές επιλογές επηρεάζουν διάφορους τομείς αυξάνοντας για παράδειγμα τις πιθανότητες για προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία και η πεσμένη λίμπιντο. Κάποιες τροφές λοιπόν είναι αποδεδειγμένο ότι είναι καλύτερο να αποφεύγονται σε μεγάλη &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36568/">Τροφές που μπορεί να σκοτώσουν τη σεξουαλική σας ζωή</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τροφές που «σκοτώνουν» τη σεξουαλική ζωή</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35763/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Mar 2018 08:37:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=35763</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το τι επιλέγουμε να φάμε καθημερινά, ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνουμε, επηρεάζει την καθημερινότητά μας και διάφορους τομείς αυτής όπως επίσης και τη σεξουαλική μας υγεία. Ενίοτε μια κακή διατροφή αυξάνονει τις πιθανότητες για προβλήματα όπως η στειρότητα, η στυτική δυσλειτουργία και η πεσμένη λίμπιντο. Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που καλύτερα να αποφεύγονται σε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35763/">Τροφές που «σκοτώνουν» τη σεξουαλική ζωή</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/34907/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 10:51:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=34907</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η διατροφή παίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και του πνεύματος. Όσον αφορά, μάλιστα, τη διάθεσή μας, εκτός από τον ύπνο και ευχάριστες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να γεμίσουμε τη μέρα μας, κάποιες τροφές μπορούν να μας κάνουν πιο χαρούμενους. Δείτε παρακάτω κάποιες από αυτές&#8230; 1. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/34907/">Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποιες τροφές βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» του καπνίσματος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/34445/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Jan 2018 14:37:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=34445</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η φυσιολογική έκπτωση της λειτουργίας των πνευμόνων φαίνεται να είναι πιο αργή σε πρώην καπνιστές που καταναλώνουν δίαιτα πλούσια σε ντομάτες και φρούτα, ειδικότερα μήλα. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Respiratory Journal, υποδηλώνοντας πως ορισμένα συστατικά των εν λόγω τροφίμων μπορεί να βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» που έχει &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/34445/">Ποιες τροφές βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» του καπνίσματος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις τροφές που σε κάνουν να πεινάς νωρίτερα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32658/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Nov 2017 08:37:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32658</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, συνήθως μειώνει την πείνα και προκαλεί το αίσθημα πληρότητας. Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθετε και για πόσο διάστημα ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Αντίθετα, τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32658/">Τέσσερις τροφές που σε κάνουν να πεινάς νωρίτερα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πέντε θρεπτικές τροφές με ελάχιστες θερμίδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32476/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Oct 2017 09:51:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32476</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε από τη διατροφή σας χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά δεν είναι δύσκολο. Υπάρχουν, μάλιστα, κάποιες τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες αλλά είναι πολύ θρεπτικές. Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές ώστε να ξέρετε τι επιλογές έχετε την επόμενη φορά που θέλετε να &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32476/">Πέντε θρεπτικές τροφές με ελάχιστες θερμίδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που αντέχουν για χρόνια</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32163/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Oct 2017 07:37:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32163</guid>

					<description><![CDATA[<p>Σε όλα τα προϊόντα που προμηθευόμαστε αναγράφεται επάνω η ημερομηνία λήξης και θα πρέπει να τα καταναλώνουμε πρν παρέλθει αυτή. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να «αψηφούν» τον χρόνο και να αντέχουν για αρκετά χρόνια αν τηρήσουμε ορισμένους βασικούς κανόνες για τη σωστή συντήρησή τους. Δείτε παρακάτω μερικά από αυτά&#8230; 1. Μέλι Η εξαιρετικά μεγάλη αντοχή του &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32163/">Τρεις τροφές που αντέχουν για χρόνια</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι τροφές που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31796/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Sep 2017 09:51:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31796</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε στο ψυγείο τα τρόφιμα τόσο φρέσκα όσο και συσκευασμένα. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένα που δε χρειάζονται ψυγείο για να διατηρηθούν. Το ψωμί Το ψυγείο δεν διατηρεί το ψωμί, αλλά το αφυδατώνει και το κάνει σκληρό. Αντ’αυτού προτιμήστε την κατάψυξη και βγάλτε το όταν το χρειάζεστε. Ο καφές Οι κόκκοι του καφέ &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31796/">Οι τροφές που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31541/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Sep 2017 07:37:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31541</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όλοι ξέρουν ότι το πρόχειρο φαγητό δεν βοηθάει όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά αλλά αυτό που δεν είναι πολύ γνωστό είναι ότι υπάρχουν κάποια ακόμα πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να διατηρήσεις το σωστό βάρος αλλά και την υγεία σου. Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31541/">Τρεις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποιες τροφές επηρεάζουν την εξυπνάδα μας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31492/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Sep 2017 09:51:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[εξυπνάδα]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31492</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υπάρχουν τροφές που προστατεύουν την καρδιά, τροφές που αδυνατίζουν και άλλες που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Η διατροφή που επιλέγουμε μπορεί γενικώς να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας και εξαίρεση δεν θα μπορούσε να αποτελεί η πνευματική μας λειτουργία.Στο πλαίσιο μιας νέας επιστημονικής μελέτης που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση NeuroImage, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31492/">Ποιες τροφές επηρεάζουν την εξυπνάδα μας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που αντέχουν για χρόνια</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31380/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Sep 2017 07:37:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31380</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το πιο βασικό για να αντέξει μια τροφή και να είναι κατάλληλη προς κατανάλωση είναι ο τρόπος με τον οποίο θα συντηρηθεί. Στα προϊόντα που προμηθευόμαστε από το σούπερ μάρκετ αναγράφεται πάντοτε η ημερομηνία λήξης ώστε να γνωρίζουμε για πόσο χρονικό διάστημα είναι ασφαλή προς κατανάλωση. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να «αψηφούν» τον χρόνο και να &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31380/">Τρεις τροφές που αντέχουν για χρόνια</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι τροφές που επηρεάζουν τη μυρωδιά ενός άντρα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31331/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Sep 2017 09:51:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31331</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μυρωδιά του ανδρικού σώματος, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Human and Evolution Behavior. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι διατροφικές επιλογές του άντρα επηρεάζουν τη μυρωδιά του σώματός του, κάτι που με τη σειρά του παίζει ρόλο στο πόσο ελκυστικός είναι για μια γυναίκα. Προκειμένου να εξερευνήσουν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31331/">Οι τροφές που επηρεάζουν τη μυρωδιά ενός άντρα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τροφές που ενισχύουν την πνευματική δραστηριότητα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30894/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Aug 2017 07:37:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30894</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υπάρχουν τροφές που πραγματικά βοηθούν στο να ενισχύσουμε την πνευματική μας δραστηριότητα. Οι κυριότερες απο αυτές είναι οι ακόλουθες: Ψάρι Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας καθώς διασφαλίζουν την σωστή λειτουργία των εγκεφαλικών μας κυττάρων. Ξηροί καρποί Πλούσιοι σε σελήνιο, βιταμίνη Ε και φυτοχημικά, εμποδίζουν την εγκεφαλική γήρανση. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30894/">Τροφές που ενισχύουν την πνευματική δραστηριότητα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποιες τροφές να αποφύγετε πριν το καλοκαιρινό μπάνιο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30831/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Aug 2017 09:51:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30831</guid>

					<description><![CDATA[<p>Με τη θερμοκρασία στα ύψη τις περισσότερες ώρες της ημέρας οι περισσότεροι βρίσκονται στην παραλία αναζητώντας δροσιά. Η σωστή διατροφή παίζει βασικό ρόλο και τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς κάποιες τροφές ή συνδυασμοί τροφών μπορεί να σας επιβαρύνουν και να σας πρήξουν. Αποφύγετε συγκεκριμένα τρόφιμα πριν το μπάνιο σας στη θάλασσα για εμφανίσεις στην παραλία χωρίς άγχος. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30831/">Ποιες τροφές να αποφύγετε πριν το καλοκαιρινό μπάνιο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 07:37:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30297</guid>

					<description><![CDATA[<p>Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά. Υπάρχουν μάλιστα και τρόφιμα που έχουν την ιδιότητα είτε να «ξυπνούν» τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις μας, είτε να ευνοούν τη λιπόλυση. Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά&#8230; 1. Μούρα  Στα φρούτα της οικογένειας των μούρων (π.χ. βατόμουρα, μύρτιλα) &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/">Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι υγιεινές τροφές που έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29631/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Jun 2017 09:51:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29631</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ακόμη και οι άνθρωποι που κάνουν υγιεινή διατροφή και αποκλείουν τα γλυκά και τη ζάχαρη, πολλές φορές καταναλώνουν τροφές με «κρυφές» θερμίδες. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλά υγιεινά τρόφιμα, «φορτώνονται» κατά την επεξεργασία τους με πολλή ζάχαρη. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα, είναι το ψωμί ολικής άλεσης στο οποίο χρησιμοποιείται ζάχαρη και άλλες γλυκαντικές ουσίες για την &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29631/">Οι υγιεινές τροφές που έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28584/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2017 09:51:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28584</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η φλεγμονή αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και χωρίς αυτή δεν θα μπορούσαν να επουλωθούν οι πληγές στο σώμα. Στην περίπτωση όμως που είναι χρόνια και γενικευμένη, η φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Τα αυξημένα επίπεδα στρες και η κακή διατροφή είναι δύο από τους παράγοντες που συμβάλλουν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28584/">Τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που λειτουργούν σαν φάρμακα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28140/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 May 2017 09:51:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28140</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το φαρμακείο της φύσης είναι πλήρως εξοπλισμένο και πολλά προϊόντα από αυτήν μπορούν να παράσχουν άμεση ανακούφιση από απλές, καθημερινές ενοχλήσεις. Πάντα βέβαια με την καθοδήγηση του εκάστοτε γιατρού, αυτές οι φυσικές λύσεις ενισχύουν την υγεία και την ευεξία μας και φυσικά κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. Δείτε τρεις τροφές που λειτουργούν σαν φάρμακα&#8230; 1. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28140/">Τρεις τροφές που λειτουργούν σαν φάρμακα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27626/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Apr 2017 09:51:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27626</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συχνά, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια λιγούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρώνε πολλά ενδιάμεσα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας και δημιουργούν μία αίσθηση πληρότητας που διαρκεί για πολλές ώρες. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές&#8230; Ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί και ειδικότερα τα φιστίκια κόβουν την όρεξη και παρά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27626/">Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να τρώμε σε μεγάλες ποσότητες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27442/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Apr 2017 10:39:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[υγιεινές τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27442</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το μέτρο στη διατροφή αφορά όλες τις τροφές και όχι μόνο τις λιγότερο υγιεινές. Και αυτό ισχύει καθώς ακόμη και οι υγιεινές τροφές όταν τις καταναλώνουμε  σε ανεξέλεγκτες ποσότητες ενδέχεται να αποβούν επικίνδυνες για τον οργανισμό σας, λόγω κάποιων στοιχείων που περιέχουν. Δείτε παρακάτω τρεις υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο&#8230; 1. Σπανάκι και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27442/">Τρεις υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να τρώμε σε μεγάλες ποσότητες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις υγιεινές τροφές που συνήθως αποφεύγουμε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27126/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Mar 2017 10:51:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27126</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πολλές από τροφές που θεωρούμε ανθυγιεινές είναι πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό αν πάντοτε καταναλώνονται με μέτρο. Πρόκειται για κάποιες παρεξηγημένες τροφές που νομίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε, ενώ στην πραγματικότητα, έχουμε πολλούς λόγους να τις καταναλώσουμε. Δείτε για παράδειγμα τρεις από αυτές&#8230; Φυστικοβούτυρο Πράγματι έχει πολλές θερμίδες, γι αυτό και πρέπει να κατανώλεται &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27126/">Τρεις υγιεινές τροφές που συνήθως αποφεύγουμε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
