<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΣΤΡΕΣ Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%83/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/στρεσ/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Jun 2018 10:37:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Το στρες αυξάνει τον κίνδυνο για αυτοάνοσα νοσήματα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38211/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Jun 2018 07:37:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38211</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα έχουν, σύμφωνα με νέα σουηδική έρευνα, άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές που σχετίζονται με το στρες ή μετατραυματικό στρες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χουάν Σονγκ του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA» (Journal of American Medical &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38211/">Το στρες αυξάνει τον κίνδυνο για αυτοάνοσα νοσήματα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36852/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 May 2018 09:51:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[αϋπνία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36852</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η απαιτητική μας καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα ξεκάθαρο μυαλό. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο και αισθάνονται συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Πολλές ώρες στη δουλειά, υποχρεώσεις που δεν μπορούν να αναβληθούν, ξενύχτι μπροστά από οθόνες, αϋπνία από το στρες και άλλοι πολλοί λόγοι που στερούν μια από τις πιο πολύτιμες απολαύσεις, τον &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36852/">Το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έχεις στρες και άγχος; Δες ποιον φυσικό τρόπο αντιμετώπισης συνιστούν οι επιστήμονες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36259/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2018 09:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36259</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πολύς κόσμος υποφέρει από στρες και άγχος σήμερα. Η εποχή και οι συνθήκες δημιουργούν δύσκολες καταστάσεις που μπορούν να μας καταβάλλουν σωματικά αλλά και ψυχικά. Το στρες είναι μάλιστα δύσκολο να αντιμετωπιστεί και πολλές φορές απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και ψυχολογική στήριξη. Ωστόσο, καλά νέα έρχονται από νευροεπιστήμονες που υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστεί το στρες με φυσικούς &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36259/">Έχεις στρες και άγχος; Δες ποιον φυσικό τρόπο αντιμετώπισης συνιστούν οι επιστήμονες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ashwagandha: Το αρχαίο super βότανο που βοηθά στη μείωση του στρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35933/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Mar 2018 10:51:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ashwagandha]]></category>
		<category><![CDATA[super βότανο]]></category>
		<category><![CDATA[αρχαίο super βότανο]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=35933</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα βότανα είναι πολύ σημαντικά στη ζωή μας, καθώς εκτός από το φαγητό, είναι χρήσιμα και για την υγεία μας. Υπάρχει μια κατηγορία βοτάνων που ονομάζονται προσαρμογόνα και είναι ωφέλιμα στην ευεξία του σώματος αλλά και της ψυχής μας.  Τα προσαρμογόνα είναι βότανα, φυτά και μύκητες που χρησιμοποιούνται για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Ονομάζονται έτσι γιατί προσαρμόζονται στις ανάγκες του &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35933/">Ashwagandha: Το αρχαίο super βότανο που βοηθά στη μείωση του στρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35341/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2018 08:37:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=35341</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες.  Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος μπορεί να μας έχει χτυπήσει την πόρτα χωρίς να το έχουμε καταλάβει και να επηρεάζει τον οργανισμό μας. Δείτε παρακάτω τρία σημάδια σώμα σας που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε πολύ άγχος χωρίς να το καταλαβαίνετε&#8230; &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35341/">Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το στρες μπορεί να πυροδοτήσει ασθένειες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/34556/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jan 2018 10:51:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=34556</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το στρες αλληλεπιδρά με τα κύτταρα που υποτίθεται ότι προστατεύουν το σώμα από τις λοιμώδεις ασθένειες, σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Η μελέτη αποκάλυψε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ανταπόκριση των «αμυντικών χημικών ουσιών» ή των ουσιών που καταπολεμούν τα βακτήρια ή τους ιούς, ενισχύοντας τις φλεγμονώδεις και αλλεργικές αντιδράσεις &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/34556/">Το στρες μπορεί να πυροδοτήσει ασθένειες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η σχέση μεταξύ στρες και παχυσαρκίας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/33348/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Dec 2017 08:37:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33348</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η παχυσαρκία είναι μια διαταραχή, που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών χρόνιων νοσημάτων κι επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Αν και οι κυριότερες αιτίες εμφάνισής της είναι οι «ανθυγιεινές» διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει πως υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/33348/">Η σχέση μεταξύ στρες και παχυσαρκίας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32877/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 08:37:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32877</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το στρες είναι μια κατάσταση που προκαλεί πολλές φορές έντονα σημάδια στο σώμα και την ψυχολογία μας. Οι ανεβασμένοι παλμοί της καρδιάς και η γρήγορη αναπνοή είναι μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα που προκαλεί το στρες. Ωστόσο, πολλές φορές το σώμα αντιδρά σε αυτή την κατάσταση με έναν τρόπο που δεν είναι και τόσο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32877/">Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31625/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Sep 2017 07:37:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31625</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια &#8220;παρορμητική&#8221; ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31625/">Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Συχνοί πονοκέφαλοι; Φταίει το στρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29542/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jun 2017 07:37:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[κεφαλαλγίες]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29542</guid>

					<description><![CDATA[<p>Την άμεση σχέση ανάμεσα στην κεφαλαλγία και στο στρες, ως αναφερόμενου εκλυτικού παράγοντα,  κατέδειξε για πρώτη φορά πρόσφατη κλινική μελέτη επιστημόνων ιατρών της Νευρολογικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών του Αιγινήτειου νοσοκομείου. Η μελέτη διεξήχθη σε σύνολο 5.988 προσελεύσεων στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών  του νοσοκομείου, εκ των οποίων 906 άτομα καταγράφηκαν με προεξάρχον το σύμπτωμα της κεφαλαλγίας. Σύμφωνα με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29542/">Συχνοί πονοκέφαλοι; Φταίει το στρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γιατί μας ηρεμούν οι ήχοι της φύσης</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27565/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Apr 2017 07:37:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27565</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είναι γνωστό ότι οι ήχοι της φύσης μας βοηθούν να χαλαρώσουμε, ενώ όπως αποκαλύπτουν τα εγκεφαλογραφήματα σχετικής έρευνας οι φυσικοί αυτοί ήχοι μπορούν να συμβάλλουν σε καλύτερη απόδοση σε έργα που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση και προσοχή. Οι ερευνητές από την Ιατρικής Σχολή του πανεπιστημίου του Sussex διαπίστωσαν ότι το παίξιμο φυσικών ήχων επηρεάζει τα συστήματα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27565/">Γιατί μας ηρεμούν οι ήχοι της φύσης</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/26587/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Feb 2017 10:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=26587</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων οι οποίοι νιώθουν εγκλωβισμένοι σε αυτό. Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής χρειάζεται η βοήθεια ειδικού ενώ πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Δείτε παρακάτω τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος&#8230; 1. Καφεΐνη Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε τρέμουλο, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/26587/">Τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς αντιμετωπίζουν το στρες τα δυο φύλα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/25791/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 08:37:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25791</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το σεξ και το φαγητό βρίσκονται στην κορυφή των προτιμήσεων Τα δυο φύλα έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης για την αντιμετώπιση του στρες σε περιόδους πίεσης και δυσκολιών, σύμφωνα με βρετανική έρευνα. Οι ερευνητές από το University College London ανέλυσαν την συμπεριφορά 115 ανδρών και 250 γυναικών αναφορικά με τις στρατηγικές που ακολουθούν όσον αφορά την αντιμετώπιση &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/25791/">Πώς αντιμετωπίζουν το στρες τα δυο φύλα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς το στρες σαμποτάρει την υγεία σας;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/25549/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2017 10:51:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Καρδιά]]></category>
		<category><![CDATA[εγκεφαλικό επεισόδιο]]></category>
		<category><![CDATA[καρδιαγγειακά νοσήματα]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25549</guid>

					<description><![CDATA[<p>Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι έριξαν φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων περιστατικών. Εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες προβληματίζονταν για το πώς ακριβώς το χρόνιο στρες οδηγούσε σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Τώρα βρήκαν ότι οι άνθρωποι με έντονη δραστηριότητα στην αμυγδαλή &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/25549/">Πώς το στρες σαμποτάρει την υγεία σας;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πεινάτε συνέχεια; Δείτε τι μπορεί να φταίει</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/23141/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2016 09:39:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ ΠΕΡΙΟΔΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑ ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=23141</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είχατε καταφέρει να&#8230; δαμάσετε την πείνα σας αλλά τον τελευταίο καιρό έχει βγει εκτός ελέγχου; Οι αιτίες μπορεί να είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, ασχέτως αν δεν έχετε αλλάξει τις συνήθειές σας στο φαγητό και γυμνάζεστε όσο πριν. Για τις γυναίκες, τις περισσότερες φορές η εξήγηση είναι πολύ απλή και έχει να κάνει με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/23141/">Πεινάτε συνέχεια; Δείτε τι μπορεί να φταίει</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/21840/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 07:51:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΟΥΡΑΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[σωματική άσκηση]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=21840</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε. Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. 1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι Εάν το αίσθημα εξάντλησης &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/21840/">Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το στρες υπεύθυνο για τους πρόωρους τοκετούς</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/16001/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2015 08:37:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=16001</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το στρες, κατά στους πρώτους μήνες εγκυμοσύνης, οδηγεί σε πρόωρο τοκετό και σε γέννηση μωρών με πολύ χαμηλό βάρος, σύμφωνα με έρευνα Πανεπιστημίου της Κίνας. Τα «ευρήματα» της μελέτης είναι λίγα, αλλά ιδιαιτέρως σημαντικά. Το ρίσκο πρόωρου τοκετού αυξάνεται σε γυναίκες, οι οποίες κλήθηκαν να αντιμετωπίσουν σοβαρά γεγονότα, ενώ βρίσκονταν στους πρώτους μήνες της κύησης. Οι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/16001/">Το στρες υπεύθυνο για τους πρόωρους τοκετούς</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσο επηρεάζει το στρες τη διατροφή μας;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15283/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jul 2015 07:42:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15283</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όταν αντιλαμβανόμαστε μια άμεση απειλή (οξύ στρες), ο εγκέφαλος στέλνει μήνυμα σε διάφορα συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (ΥΥΕ), και ενεργοποιεί τις ορμόνες του στρες. Η ενεργοποίηση αυτή πυροδοτεί ένα καταρράκτη εκδηλώσεων, για να προετοιμαστεί ο οργανισμός για δράση. Για παράδειγμα, η γλυκόζη κινητοποιείται για να αποτελέσει καύσιμο για τους μύες και τον εγκέφαλο, οι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15283/">Πόσο επηρεάζει το στρες τη διατροφή μας;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι αγκαλιές βοηθούν στην προστασία από το στρες και τις μολύνσεις</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/14507/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2015 07:42:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[αγκαλιές]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=14507</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αντί για ένα μήλο, θα μπορούσε μια αγκαλιά την ημέρα, το γιατρό να κάνει πέρα; Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, αυτό μπορεί να μην είναι και τόσο απίθανο. Όπως αναφέρεται σε δημοσίευση του επιστημονικού περιοδικού Psychological Science,  οι ερευνητές εξέτασαν αν οι αγκαλιές λειτουργούν ως μια μορφή κοινωνικής στήριξης, προστατεύοντας τους ανθρώπους &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/14507/">Οι αγκαλιές βοηθούν στην προστασία από το στρες και τις μολύνσεις</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έξι πρωτότυποι τρόποι να διώξετε το στρες!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/14266/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2015 07:42:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=14266</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όταν νιώθουμε το στρες να μας κατακλύζει, συνήθως η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Δείτε έξι εξίσου απλές και γρήγορες τεχνικές για να χαλαρώσετε στο λεπτό! 1. Πλύσιμο χεριών με ζεστό νερό Ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ώστε να επέλθει η χαλάρωση. 2. Σιγανό τραγούδι Η παραγωγή ήχου σε συνδυασμό &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/14266/">Έξι πρωτότυποι τρόποι να διώξετε το στρες!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/13991/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2015 10:57:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=13991</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μπορεί να νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε επαρκώς τις καθημερινές απαιτήσεις της προσωπικής και εργασιακής σας ζωής, αλλά το σώμα σας να&#8230; διαφωνεί! Το έντονο στρες πολλές φορές εκδηλώνεται με ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως αλλαγές στην όψη του δέρματος ή τη γαστρεντερική λειτουργία. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Charlotte Watts, το στρες εξαντλεί τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών του οργανισμού &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/13991/">Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι 14 διαχρονικοί κανόνες για να μην…χάσετε τα λογικά σας!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/12812/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jan 2015 08:39:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΗΡΕΜΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12812</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συμβουλές για υγιεινή ζωή από το 1927. Το 1927, σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας, ο Δρ Robert E. Humphreys εξήγησε στο κοινό ότι το στρες που προκαλούν τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές για την υγεία. Σχεδόν έναν αιώνα μετά, ξέρουμε πια όλοι πολύ καλά ότι ο Δρ Humphreys είχε απόλυτο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/12812/">Οι 14 διαχρονικοί κανόνες για να μην…χάσετε τα λογικά σας!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2015 11:52:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[AΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[SEX]]></category>
		<category><![CDATA[άντρες]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[εμφράγματος]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[προστάτη]]></category>
		<category><![CDATA[σεξουαλική]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[σώμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ύπνο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12807</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ&#8217; όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/">Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/12733/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2015 08:53:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[μελισσόχορτο]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12733</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, ενώ σε πολλές περιπτώσεις έχει βλαβερές συνέπειες για την υγεία. Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές. Εκτός από τις τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, στις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης του άγχους, περιλαμβάνεται η χρήση βοτάνων με ηρεμιστική δράση. Βασιλικός Βράστε αποξηραμένο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/12733/">Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Συχνές ταχυπαλμίες: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/11340/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Oct 2014 08:46:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Καρδιά]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΑΙΜΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση]]></category>
		<category><![CDATA[Δυσπεψία]]></category>
		<category><![CDATA[Θυρεοειδής]]></category>
		<category><![CDATA[Παθήσεις του θώρακα]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[φούσκωμα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=11340</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Υπό φυσιολογικές συνθήκες οι καρδιακοί παλμοί ενός ενήλικα κυμαίνονται μεταξύ 60-100 το λεπτό, οι αθλητές έχουν χαμηλότερες τιμές και τα βρέφη τις υψηλότερες. Το λεγόμενο «φτερούγισμα» στην καρδιά είναι κάτι που παρατηρείται συχνά, ειδικά σε στιγμές μεγάλης &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/11340/">Συχνές ταχυπαλμίες: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι να πείτε σε ένα φίλο που χάνει εύκολα την ψυχραιμία του</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/11087/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Oct 2014 16:45:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΣΕ ΕΝΑ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΡΟΝΙΟ ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=11087</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πιθανώς έχετε στο φιλικό, το οικογενειακό ή το επαγγελματικό σας περιβάλλον κάποιο άτομο που αντιμετωπίζει συχνά κρίσεις πανικού, πάσχει από χρόνιο άγχος ή γενικότερα καταβάλλεται εύκολα από το στρες της καθημερινότητας. Τι μπορείτε να πείτε για να βοηθήσετε; Αρχικά, βγάλτε τη λέξη «Ηρέμησε» από το λεξιλόγιό σας. Είναι το τελευταίο πράγμα που θέλει να ακούσει &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/11087/">Τι να πείτε σε ένα φίλο που χάνει εύκολα την ψυχραιμία του</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το στρες είναι κολλητικό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/10085/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Aug 2014 09:40:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=10085</guid>

					<description><![CDATA[<p>«Περνάει» στους άλλους μέσω του τόνου της φωνής ή τις εκφράσεις του προσώπου Το στρες μπορεί να είναι κολλητικό, όπως το… κρύωμα, λένε οι επιστήμονες. Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Saint Louis, υποστηρίζουν ότι το στρες είναι κολλητικό. Τονίζουν, όμως, ότι ενίοτε οδηγεί ορισμένους ανθρώπους και σε ηρωικές συμπεριφορές. Οι επιστήμονες, στο πλαίσιο της έρευνας, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/10085/">Το στρες είναι κολλητικό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Στρέψτε το&#8230; στρες υπέρ σας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/10033/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Aug 2014 07:27:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=10033</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε θετικά το άγχος Όλοι γνωρίζουν ότι το στρες είναι ανθυγιεινό και μάλιστα, μπορεί να αποτελέσει την αιτία εμφάνισης ή επιδείνωσης πολλών προβλημάτων υγείας. Κι όμως ελάχιστοι καταφέρνουν να απαλλαγούν από το στρες στη ζωή τους. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, τα οικονομικά προβλήματα και η έντονη καθημερινότητα δεν επιτρέπουν πια τέτοιες «πολυτέλειες». &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/10033/">Στρέψτε το&#8230; στρες υπέρ σας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η τηλεόραση δεν είναι το καλύτερο αγχολυτικό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9900/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2014 09:22:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9900</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όσοι υποφέρουν από στρες καταλήγουν να νιώθουν πιο αποτυχημένοι Η ιδέα του να χαλαρώσετε μπροστά από την τηλεόραση, ξαπλωμένοι στον καναπέ του σαλονιού σας μπορεί να ακούγεται ως «ιδανικό» σενάριο, για να ξεφύγετε από το άγχος και το στρες που κουβαλάτε όλη την ημέρα στους ώμους σας, όμως… μάλλον δεν είναι η καλύτερη επιλογή που &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9900/">Η τηλεόραση δεν είναι το καλύτερο αγχολυτικό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πέντε τρόποι για να μη βάλετε κιλά λόγω στρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9658/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2014 09:42:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[βάρος]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9658</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πώς θα «νικήσετε» τον πεσμένο μεταβολισμό σας Οι ειδικοί το επισημαίνουν κάθε φορά. Το στρες δεν κάνει καλό στην υγεία. Προκαλεί από πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση, πεπτικά προβλήματα, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και σύμφωνα με μία νέα έρευνα μπορεί να διαταράξει και το μεταβολισμό. Το στρες έχει συνδεθεί με την πρόσληψη βάρους, καθώς τα υψηλά επίπεδα της &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9658/">Πέντε τρόποι για να μη βάλετε κιλά λόγω στρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
