<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>θερμίδες Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/θερμίδες/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jul 2018 05:45:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38765/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Jul 2018 07:37:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ασκήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[δραστηριότητες]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38765</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ&#8217; ο,τι μπορεί να φανταστούμε. Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38765/">Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37235/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 May 2018 07:37:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ομορφιά]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37235</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά.  Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα φρούα περιέχουν και ζάχαρη η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο. Στην περίπτωση, όμως αυτή, έμφαση δίνουμε κυρίως στις μερίδες και όχι στις θερμίδες. Δείτε παρακάτω τέσσερα φρούτα που έχουν και γεύση και πολύ λίγες θερμίδες&#8230; 1. Καρπούζι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37235/">Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Υπολόγισε τις θερμίδες που χρειάζεσαι τη μέρα με αυτόν τον εύκολο τρόπο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35072/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Feb 2018 10:51:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=35072</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι θερμίδες είναι ο εχθρός των γυναικών. Κυριολεκτικά. Μπορούν να μας τρελάνουν. Να φάμε ένα γλυκάκι ή θα ξεφύγουμε; Κάθε μέρα παλεύουμε να κάνουμε καλή διατροφή και άσκηση, ώστε να μην παίρνουμε περιττές θερμίδες και να διατηρήσουμε ή να χτίσουμε το σώμα που επιθυμούμε. Έχουμε ακούσει ότι οι γυναίκες χρειάζονται 2.000 θερμίδες τη μέρα ενώ οι άνδρες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35072/">Υπολόγισε τις θερμίδες που χρειάζεσαι τη μέρα με αυτόν τον εύκολο τρόπο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32579/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Oct 2017 10:51:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32579</guid>

					<description><![CDATA[<p>Περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά, υπάρχουν κάποια φαγητά που τα επιλέγουμε ή τυχαίνει να τα τρώμε πιο συχνά από τα άλλα. Πολλές φορές, όμως, έχει τύχει να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες έχει αυτό που τρώμε, είτε πρόκειται για ένα φρούτο ή για ένα σουβλάκι. Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένες τροφές που καταναλώνει σχετικά συχνά ο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32579/">Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσες θερμίδες χρειάζεται να κάψουμε αν θέλουμε να χάσουμε ένα κιλό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32548/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Oct 2017 08:37:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32548</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η μέτρηση των θερμίδων τόσο στο κομμάτι της πρόσληψής τους όσο και στο κομμάτι της καύσης τους είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους για πολλούς ανθρώπους. Μετρούν δηλαδή πόσες θερμίδες καταναλώνουν και πόσες πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά για να χάσουν βάρος. Επιπλέον κάνουν ανάλογη γυμναστική για να χάσουν τις θερμίδες που επιθυμούν. Αυτό που είναι χρήσιμο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32548/">Πόσες θερμίδες χρειάζεται να κάψουμε αν θέλουμε να χάσουμε ένα κιλό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δέκα κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31514/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Sep 2017 07:37:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31514</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο δεν είναι η μοναδική επιλογή για κάποιος που θέλει να ασκηθεί. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ&#8217; ο,τι μπορεί να φανταστούμε. Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία τροφίμων κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31514/">Δέκα κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 07:37:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30297</guid>

					<description><![CDATA[<p>Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά. Υπάρχουν μάλιστα και τρόφιμα που έχουν την ιδιότητα είτε να «ξυπνούν» τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις μας, είτε να ευνοούν τη λιπόλυση. Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά&#8230; 1. Μούρα  Στα φρούτα της οικογένειας των μούρων (π.χ. βατόμουρα, μύρτιλα) &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/">Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι θερμίδες του αλκοόλ και οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29252/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jun 2017 09:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΛΚΟΟΛ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29252</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για το σωματικό βάρος. Και αυτό, γιατί το αλκοόλ, αποτελεί ένα συστατικό που αποδίδει θερμίδες και συγκεκριμένα 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, ποσότητα σχεδόν διπλάσια συγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες και λίγο χαμηλότερη &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29252/">Οι θερμίδες του αλκοόλ και οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27487/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 07:37:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[πίτσα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27487</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου. Αποτελεί, μάλιστα, το ιδανικό «συνοδευτικό» σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα ή όταν βλέπουμε ταινία, όμως μας φορτώνει με πολλές περιττές θερμίδες.Ωστόσο μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας αυτό φαγητό και να&#8230; κάψετε τις περιττές θερμίδες του με γυμναστική. Πόση ώρα άσκησης όμως &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27487/">Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα γνωστότερα νηστίσιμα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27260/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Mar 2017 13:44:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[νηστίσιμα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27260</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η νηστεία μπορεί μεταξύ άλλων, όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Για να είναι αποτελεσματική πρέπει να γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο και για παράδειγμα να μην περιέχει πολλά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27260/">Πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα γνωστότερα νηστίσιμα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσες περισσότερες θερμίδες καίτε πίνοντας παγωμένο νερό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/26170/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2017 10:51:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΡΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=26170</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το νερό αποτελεί βασικό σύμμαχο απώλειας κιλών καθώς η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Σύμφωνα επίσης με μελέτες, η χαμηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο στο να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι ο οργανισμός θα «δουλέψει» &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/26170/">Πόσες περισσότερες θερμίδες καίτε πίνοντας παγωμένο νερό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κάνει κρύο; (Τουλάχιστον) Καίμε περισσότερες θερμίδες!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/25193/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2017 08:37:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[καφέ λίπος]]></category>
		<category><![CDATA[κρύο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25193</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τι κι αν τις γιορτές φάγαμε λίγο παραπάνω; Τα κρύα του Ιανουαρίου είναι ένα πλεονέκτημα, μία μικρή και χωρίς κόπο βοήθεια για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών! Εάν η επιστήμη έχει δίκιο σ&#8217; αυτό, χαμηλώνουμε ένα βαθμό το θερμοστάτη του καλοριφέρ, βγαίνουμε για περπάτημα στο κρύο και&#8230; καίμε περισσότερες θερμίδες. Η επιστημονική ματιά για &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/25193/">Κάνει κρύο; (Τουλάχιστον) Καίμε περισσότερες θερμίδες!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς θα γλυτώσετε τις πολλές θερμίδες από το ποτό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/25064/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2016 08:37:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ποτό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25064</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είναι γνωστό ότι όλα αυτά τα πολύχρωμα κοκτέιλ δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη σιλουέτα σου. Από την άλλη, δύσκολα θα καταφέρεις να πας σε όλα αυτά τα πάρτι και τα γιορτινά τραπέζια και να καταφέρεις στον πειρασμό να γεμίσεις το ποτήρι σου κρασί. Άλλωστε, είναι η εποχή που οι περιορισμοί οφείλουν να είναι χαλαροί &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/25064/">Πώς θα γλυτώσετε τις πολλές θερμίδες από το ποτό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι 3 πιο πειστικοί διατροφικοί μύθοι</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/21242/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jun 2016 09:44:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφικοί μύθοι]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=21242</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η πληροφόρηση για τη διατροφή και τις διαιτητικές μας συνήθειες είναι όλο και μεγαλύτερη. Είναι όμως και σωστότερη; Διαβάζουμε, ακούμε και μαθαίνουμε για το τι πρέπει να τρώμε, ποια θρεπτικά συστατικά περιέχονται σε κάθε τρόφιμο, ποιες τροφές να προτιμάμε για να διατηρήσουμε τα κιλά μας και ποιες να αποφεύγουμε… Πίσω όμως από αυτές τις πληροφορίες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/21242/">Οι 3 πιο πειστικοί διατροφικοί μύθοι</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Θέλετε να βελτιώσετε την ζωή σας; Κόψτε θερμίδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/20744/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jun 2016 09:29:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΔΡΑΣ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=20744</guid>

					<description><![CDATA[<p>Βελτίωση της ποιότητας ζωής απλώς με μείωση των θερμίδων που λαμβάνονται μέσω της διατροφής υπόσχονται ερευνητές στα άτομα φυσιολογικού βάρους, καθώς τα αποτελέσματα της έρευνάς τους έδειξαν ότι ο περιορισμός των θερμίδων κατά 25% για δύο χρόνια συνδέεται με καλύτερη, σχετιζόμενη με την υγεία, ποιότητα ζωής. Η μελέτη &#8220;Επίδραση του περιορισμού των θερμίδων στη διάθεση, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/20744/">Θέλετε να βελτιώσετε την ζωή σας; Κόψτε θερμίδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/19835/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2016 07:41:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κυκλική προπόνηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=19835</guid>

					<description><![CDATA[<p>Θεωρείται ένα από τα καλύτερα είδη προπόνησης γιατί εμπλέκει πολλές μυικές ομάδες, σε διαφορετικής έντασης και ρυθμού άσκησης, με αποτέλεσμα αύξηση του μεταβολισμού και της αποτελεσματικότητας της γυμναστικής που κάνουμε. Κυκλική προπόνηση σημαίνει ότι εξασκείται στη σειρά πολλές μυικές ομάδες, αφιερώνοντας περιορισμένο χρόνο στην καθεμία. Αντί δηλαδή να κάνετε για 5’ μόνο κοιλιακούς ή ασκήσεις &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/19835/">Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/19406/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2016 09:53:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΡΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=19406</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών και της ζάχαρης που καταναλώνετε. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και τα αποτελέσματα που δημοσίευσαν φαίνεται πως υποστηρίζουν τη μελέτη τους. Οι 18.000 Αμερικανοί ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη, μείωσαν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/19406/">Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η προπόνηση που καίει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/18247/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 11:55:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[προπόνηση]]></category>
		<category><![CDATA[τρέξιμο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=18247</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ερευνητές από το Εργαστήριο Ανθρώπινης Επίδοσης στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Λα Κρος επιμένουν πως μόνο χρησιμοποιώντας το σώμα μας –συν η θέληση να πιέσουμε τα όριά του- μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Στη συγκεκριμένη μελέτη συμμετείχαν 16 άτομα σε καλή φυσική κατάσταση. Οι 16 αυτοί ενήλικες συμμετείχαν σε ένα 20λεπτο πρόγραμμα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/18247/">Η προπόνηση που καίει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15800/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2015 07:51:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15800</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα ντρέσινγκ σαλάτας κάνουν την πρασινάδα σου πιο ελκυστική. Αυτό είναι σίγουρο. Το πόσο διατηρούν την πρασινάδα σου υγιεινή, αυτό είναι κάτι που παίζεται. Οι σαλάτες είναι κλασική αξία στη δίαιτά σου, τα γεμάτα θερμίδες ντρέσινγκ σαλάτας όμως μπορεί να ακυρώσουν την προσπάθειά σου. Πες «ναι» σε αυτά που αποτελούνται από μονοακόρεστα λιπαρά όπως ελαιόλαδο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15800/">Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος&#8230;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/14111/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2015 08:51:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[απώλεια βάρους]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[μαύρη σοκολάτα]]></category>
		<category><![CDATA[σοκολάτα]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ]]></category>
		<category><![CDATA[υδατάνθρακες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=14111</guid>

					<description><![CDATA[<p>Χαράς ευαγγέλια για τους λάτρεις της αγαπημένης σοκολάτας, καθώς μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «International Archives of Medicine» δείχνει ότι η σοκολάτα, όταν συνδυάζεται με άσκηση και μείωση των υδατανθράκων, μπορεί να δράσει ως επιταχυντής απώλειας βάρους. Η σοκολάτα είναι μια πλούσια πηγή βιοδραστικών ενώσεων, συγκεκριμένα μια ομάδα μορίων που ονομάζονται «φλαβονοειδή», δηλαδή ενώσεις &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/14111/">Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος&#8230;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2015 11:52:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[AΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[SEX]]></category>
		<category><![CDATA[άντρες]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[εμφράγματος]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[προστάτη]]></category>
		<category><![CDATA[σεξουαλική]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[σώμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ύπνο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12807</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ&#8217; όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/">Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/10645/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Sep 2014 09:42:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[απώλεια βάρους]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΑΓΗΤΟ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=10645</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η επιστροφή στο σπίτι μετά το γυμναστήριο, συνοδεύεται συνήθως από αυξημένη διάθεση για φαγητό και ένα απλό τοστ ή μία σαλάτα δεν ικανοποιεί την αίσθηση της πείνας. Το τι πρέπει να καταναλώσει κάποιος μετά από άσκηση, είναι ανάλογο με τους στόχους του. Αν επιθυμεί κάποιος να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, τότε θα πρέπει να επιλέξει &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/10645/">Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/8332/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 May 2014 08:12:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[γεύση]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκά]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκό]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρών]]></category>
		<category><![CDATA[πρωτεϊνών]]></category>
		<category><![CDATA[σοκολάτα]]></category>
		<category><![CDATA[ταχίνι]]></category>
		<category><![CDATA[υγείας]]></category>
		<category><![CDATA[χαλβάς]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=8332</guid>

					<description><![CDATA[<p>Στο μυαλό αρκετών ατόμων, το γλυκό είναι συνυφασμένο με πολλές και περιττές θερμίδες, υπεύθυνες για αρκετά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν. Στην πραγματικότητα, όμως, ορισμένες επιλογές γλυκών διαφέρουν και γι’ αυτό θα πρέπει να διαχωρίζονται από την υπόλοιπη κατηγορία. Για παράδειγμα, ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα γλυκό που συμβάλλει σημαντικά στην επαρκή πρόσληψη &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/8332/">Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7456/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Apr 2014 10:44:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κατανάλωση]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρών]]></category>
		<category><![CDATA[τρόφιμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ]]></category>
		<category><![CDATA[χοληστερόλη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7456</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πρακτικοί τρόποι για την επίτευξη του στόχου στο συντομότερο χρονικό διάστημα Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή-κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή-λανθασμένη διατροφή. Τα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7456/">Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Mar 2014 10:31:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκά]]></category>
		<category><![CDATA[διαβήτη]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[σακχάρου]]></category>
		<category><![CDATA[σακχαρώδη]]></category>
		<category><![CDATA[σακχαρώδη διαβήτη]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7435</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας, αφού ήδη από τη βρεφική ηλικία η ανταπόκρισή μας σε αυτήν είναι σημαντικά πιο ευχάριστη σε σύγκριση με την πικρή ή την ξινή γεύση. Η επιθυμία για γλυκιά γεύση &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/">Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μανιτάρια και καρκίνος της μήτρας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7431/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2014 11:28:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφής]]></category>
		<category><![CDATA[εκχύλισμα]]></category>
		<category><![CDATA[ερευνητές]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[καρκίνου]]></category>
		<category><![CDATA[μανιτάρια]]></category>
		<category><![CDATA[μήτρας.]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[τραχήλου]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7431</guid>

					<description><![CDATA[<p>Εκχύλισμα από τους μύκητες σκοτώνει τον ιό κι επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, με τις τελευταίες να είναι πολύ ανώτερες από τις φυτικές πρωτεΐνες, πλησιάζοντας την ποιότητα των ζωϊκών πρωτεϊνών, λόγω της παρουσίας σε αυτά όλων των βασικών αμινοξέων, αναφέρει η Wikipedia. Πέρα όμως από μια εξαιρετική θρεπτική &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7431/">Μανιτάρια και καρκίνος της μήτρας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μύθοι για την ενυδάτωση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7290/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Mar 2014 11:17:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[αναψυκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[ανθρώπους]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφής]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κατανάλωση]]></category>
		<category><![CDATA[καφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΡΟ]]></category>
		<category><![CDATA[νερού]]></category>
		<category><![CDATA[ποτά]]></category>
		<category><![CDATA[ποτών]]></category>
		<category><![CDATA[ροφήματα]]></category>
		<category><![CDATA[σώμα]]></category>
		<category><![CDATA[τρόφιμα]]></category>
		<category><![CDATA[υγρών]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7290</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τι πρέπει να προσέχουμε για μια ικανοποιητική λήψη υγρών Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Ακούμε συχνά από διάφορες πηγές συμβουλές σχετικά με το πόσο νερό και πόσα υγρά γενικά πρέπει να καταναλώνουμε στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιούς τρόπου ζωής. Υπάρχουν όμως κάποιες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7290/">Μύθοι για την ενυδάτωση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Φαγητό στο χώρο εργασίας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7278/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Mar 2014 11:38:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[γαλοπούλα]]></category>
		<category><![CDATA[γεύμα]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφής]]></category>
		<category><![CDATA[δουλειά]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κατανάλωση]]></category>
		<category><![CDATA[κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[λίπος]]></category>
		<category><![CDATA[σάντουιτς]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[τυρί]]></category>
		<category><![CDATA[φαγητό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7278</guid>

					<description><![CDATA[<p>Κάντε το σωστά Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων και την κατανάλωση ενός μόνο γεύματος στο σπίτι τις απογευματινές ή και βραδινές ώρες. Παράλληλα, για πολλούς το φαγητό στο γραφείο είναι ταυτισμένο με μια &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7278/">Φαγητό στο χώρο εργασίας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το κρύο&#8230; αδυνατίζει!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Jan 2014 11:47:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[άνθρωποι]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[θερμοκρασία]]></category>
		<category><![CDATA[λίπος]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[σώμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=6402</guid>

					<description><![CDATA[<p>Κατεβάστε τους θερμοστάτες λένε οι ειδικοί Οφέλη στη σιλουέτα μας φαίνεται πως έχει η προσαρμογή της θερμοκρασίας των εσωτερικών χωρών ανάλογα με αυτήν που επικρατεί στο εξωτερικό περιβάλλον σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, λένε, υποστηρίζοντας ότι τα ζεστά και άνετα σπίτια και γραφεία μας ευθύνονται &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/">Το κρύο&#8230; αδυνατίζει!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/6389/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2014/6389/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jan 2014 07:34:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=6389</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια υποκατηγορία ακόρεστων λιπαρών οξέων – των λεγόμενων «καλών» λιπαρών που όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά θεωρούνται εξαιρετικά ωφέλιμα για την καλή υγεία του οργανισμού. Λιπαρά; Μακριά! Αρκετά με μια 30ετία πλύσης εγκεφάλου από τα media για τη δαιμονοποίηση των λιπαρών ώστε να θυσαυρίζουν εταιρίες τροφίμων με το λανσάρισμα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/6389/">Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2014/6389/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
