Home / Διατροφή / Πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα γνωστότερα νηστίσιμα
Πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα γνωστότερα νηστίσιμα

Πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα γνωστότερα νηστίσιμα

Η νηστεία μπορεί μεταξύ άλλων, όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Για να είναι αποτελεσματική πρέπει να γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο και για παράδειγμα να μην περιέχει πολλά τηγανιτά και να βασίζεται πρωτίστως στα ωμά, βραστά και ψητά.

 

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα πιο συνηθισμένα νηστίσιμα…

Φακές – 147

Ρεβίθια σούπα – 181

Φασολάδα – 123

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι – 168

Καλαμάρι ψητό – 90

Σουπιές με ρύζι – 157

Ρύζι πιλάφι – 169

Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά της σούπας) – 120

Πατάτες γιαχνί (100 γρ. – 128)

Πιπεριές τηγανητές – 240

Σκορδαλιά – 243

Χόρτα βραστά – 85

Χαλβάς σιμιγδαλένιος – 299

Διαβάστε επίσης

Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες

Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται …

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close