Home / Ομορφιά / Αδυνάτισμα (page 4)

Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ!

Αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ!

Είσαστε σπίτι και σκέφτεστε με ποιον τρόπο θα αντεπεξέλθετε στον ανταγωνισμό της παραλίας, εκτός από το να φορέσετε ένα sexy μαγιό; Μαζί με τη διατροφή σας, θα σας αποκαλύψουμε μερικά μυστικά για αδυνατίσμα, που τα συνιστούν διατροφολόγοι. Μη ανησυχείτε, στην παρακάτω λίστα δε θα βρείτε σούπερ απαιτητικές διατροφές ή συνταγές …

Περισσότερα

Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους

Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους

Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας έχουν εκδοθεί οδηγίες, από τις διεθνείς ιατρικές εταιρείες και αφορούν στην εφαρμογή  προγραμμάτων διατροφής και άσκησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις προτείνεται ακόμα και η χειρουργική αντιμετώπιση. Καμία όμως οδηγία δεν αναφερόταν στη χρήση κάποιας φαρμακευτικής ουσίας για να βοηθηθεί η απώλεια βάρους. Πέραν της γνωστής ορλιστάτης, …

Περισσότερα

9 τρόποι για να τρώτε σνακ έξυπνα χωρίς να παχαίνετε!

9 τρόποι για να τρώτε σνακ έξυπνα χωρίς να παχαίνετε!

Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων καταπολεμούν την έντονη πείνα, επιταχύνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσα στην ημέρα. Παρόλα αυτά, εάν δεν το κάνουμε σωστά, τα σνακ θα μας οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους. Καλό είναι, λοιπόν, όταν καταναλώνετε ένα σνακ, να έχετε στο μυαλό σας …

Περισσότερα

Χάστε ευκολότερα κιλά πίνοντας…

Χάστε ευκολότερα κιλά πίνοντας...

Και ποιος δεν προσπαθεί να ελέγξει το σωματικό του βάρος; Και ποιος δεν θα ήθελε να χάσει τα όποια περιττά κιλά ενδεχομένως έχει, με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο; “Μαγικές” λύσεις δεν υπάρχουν και εκτός από την τακτική σωματική άσκηση και την ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, το μόνο που μπορεί …

Περισσότερα

Το αφρόλουτρο που θα σας βοηθήσει να… χάσετε κιλά!

Το αφρόλουτρο που θα σας βοηθήσει να... χάσετε κιλά!

Ακούγεται απίστευτο, αλλά είναι αληθινό: υπάρχει τρόπος να χάσετε κιλά χωρίς χωρίς γυμναστική, αλλά με πλήρη χαλάρωση μέσα στην μπανιέρα σας, αρκεί να την έχετε προετοιμάσει για ένα συγκεκριμένο είδος… αφρόλουτρου. Υπάρχει ένα είδος αλάτων για αφρόλουτρο, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην απώλεια περιττού σωματικού βάρους, ενώ ταυτόχρονα …

Περισσότερα

Τι να τρώτε πριν το γεύμα για να χάσετε πιο εύκολα βάρος

Τι να τρώτε πριν το γεύμα για να χάσετε πιο εύκολα βάρος

Όταν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, είναι δεδομένο ότι θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Αυτό όμως συνοδεύεται συνήθως με μια διαρκή αίσθηση πείνας που κάνει την προσπάθειά σας πιο δύσκολη από όσο θα έπρεπε να είναι. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που στέλνουν το μήνυμα …

Περισσότερα

Πώς να ελέγξετε το βάρος σας

Πώς να ελέγξετε το βάρος σας

Δεν χρειάζονται υπερβολές και στερήσεις Στο πρόσφατο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, ο καθηγητής James O Hill από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής του Κολοράντο των Η.Π.Α. πρότεινε μια διαφορετική προσέγγιση για τον έλεγχο του βάρους, που βασίζεται σε «μικρές και ανώδυνες» αλλαγές στην καθημερινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. «Όταν οι αλλαγές αυτές …

Περισσότερα

Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας, αφού ήδη από τη βρεφική ηλικία η ανταπόκρισή μας σε αυτήν είναι σημαντικά πιο ευχάριστη σε σύγκριση με την πικρή ή την ξινή γεύση. …

Περισσότερα

Το κρύο… αδυνατίζει!

Το κρύο... αδυνατίζει!

Κατεβάστε τους θερμοστάτες λένε οι ειδικοί Οφέλη στη σιλουέτα μας φαίνεται πως έχει η προσαρμογή της θερμοκρασίας των εσωτερικών χωρών ανάλογα με αυτήν που επικρατεί στο εξωτερικό περιβάλλον σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, λένε, υποστηρίζοντας ότι τα ζεστά και άνετα …

Περισσότερα

Μικρά μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Μικρά μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Οι εξαντλητικές ή περίπλοκες δίαιτες δεν είναι απαραίτητα μονόδρομος για την απώλεια κιλών. Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και στον τρόπο ζωής μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς κόπο και στερήσεις. Δείτε παρακάτω κάποιες μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές: Μάθετε να τρώτε …

Περισσότερα

Βότανα-πολύτιμα όπλα για τη θωράκιση της υγείας μας

Πολύτιμα όπλα για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας θεωρούνται από αρχαιοτάτων χρόνων πολλά από τα βότανα που, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, φυτρώνουν και αναπτύσσονται στη φύση. Με το πέρασμα των χρόνων η επιστημονική εξέλιξη επιβεβαίωσε σε μεγάλο βαθμό εκείνο που η εμπειρία είχε δείξει. Υπάρχουν ασθένειες που είναι αντιμετωπίσιμες …

Περισσότερα

Τι “υπόσχονται” οι υπερτροφές της φύσης

υπερτροφές της φύσης

Οι υπερτροφές της φύσης κερδίζουν συνεχώς έδαφος και στη χώρα μας. Σπιρουλίνα, μύρτιλο, ιπποφαές και άλλες σούπερ τροφές χρησιμοποιούνται καθημερινά από πολλούς καταναλωτές, καθώς οι προσδοκίες για καλύτερη υγεία, ευεξία, τέλειο σώμα και ομορφιά είναι αρκετές για την κατανάλωση των βοτάνων. Από την άλλη πάντως, όπως αναφέρει και η εφημερίδα …

Περισσότερα

Μύθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα

Καίει το γκρέιπφρουτ τα λίπη; Παχαίνει το αλάτι; Μπορώ να τρώω γλυκά όταν κάνω δίαιτα; Μάθετε τις απαντήσεις σε αυτές και άλλες απορίες σχετικά με το αδυνάτισμα. Το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι «καίνε» τα λίπη Δεν υπάρχουν τρόφιμα που καίνε τα λίπη. Ο μόνος τρόπος να «κάψει» κανείς το περιττό …

Περισσότερα

Oι άντρες αδυνατίζουν πιο εύκολα από τις γυναίκες;

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και το ότι… σπανίως κάνει δίαιτα, απαντά μια διάσημη Bρετανίδα διαιτολόγος! Όπως εξηγεί η δρ Τζέιν Κλαρκ, οι άντρες συνήθως διαθέτουν πολύ …

Περισσότερα

Τα οφέλη των ξηρών καρπών

ξηρών καρπών

Παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, κάσιους, φουντούκια, συνοδεύουν το ποτό σας και εμπλουτίζουν γευστικά γλυκά και αλμυρά πιάτα. Ιδιαίτερα την περίοδο που διανύουμε, μόλις λίγες εβδομάδες πριν τα Χριστούγεννα, που τυχαίνει να συμπίπτει και με αρκετές ονομαστικές εορτές, τα μπολ με τους ξηρούς καρπούς κοσμούν τα τραπέζια των …

Περισσότερα