Home / Διατροφή / Τροφές (page 21)

Τροφές

Διατροφικοί μύθοι επικίνδυνοι για την υγεία

Διατροφικοί μύθοι

Λανθασμένες προτάσεις για την απώλεια βάρους Συνεχώς ακούτε ή διαβάζετε διάφορες συμβουλές για την σωστή απώλεια βάρους από επιστήμονες υγείας. Οι περισσότερες από αυτές είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και σωστές, αυτό όμως δε σημαίνει ότι καθετί που προτείνεται είναι και απόλυτα σωστό, αφού υπάρχουν πολλοί που δίνουν συμβουλές, οδηγίες και κανόνες …

Περισσότερα

Αυτή είναι η διατροφή του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη! Τα μυστικά της μακροζωίας του!(96 χρονών)

Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης αποκάλυψε όλα τα μυστικά της μακροζωίας του, μιλώντας στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και την εκπομπή «Όλα για την Υγεία mou», στο MEGA. Ο πρώην πρωθυπουργός, που έκλεισε τα 95 του χρόνια, αναφέρθηκε στις τροφές που προτιμά, σε ποια ποσότητα και ποια είναι η σχέση του με το αλκοόλ. …

Περισσότερα

Οι νέοι θέλουν κάτι παραπάνω από σεξ σε μια σχέση

sex

Οι περιστασιακές σχέσεις οδηγούν στην κατάθλιψη και το άγχος Στον απόηχο της σεξουαλικής επανάστασης, τουλάχιστον το ένα τρίτο των νέων ανθρώπων στις μέρες μας έχουν ένα «φίλο με προνόμια», κάτι που απλά σημαίνει «σεξ χωρίς δεσμεύσεις». Ωστός, σύμφωνα με μια έρευνα οι περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς θέλουν κάτι …

Περισσότερα

Οι απαραίτητες βιταμίνες για κάθε πρόβλημα

βιταμίνες

Σε μερικές περιόδους της ζωής, οι ανάγκες για βιταμίνες αυξάνονται, καθώς η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο πρόβλημα υγείας, μικρό ή μεγαλύτερο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, βέβαια, τον πρώτο λόγο έχει ο γιατρός και οι συστάσεις του. Όμως, επειδή ως γνωστόν η διατροφή -με τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία κ.λπ.- …

Περισσότερα

Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;

Υποκαλιαιμία

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει …

Περισσότερα

Υπερτροφές – “δώρα” του φθινοπώρου

Υπερτροφές

Τα παρακάτω θρεπτικά, εποχικά φρούτα και λαχανικά, είναι η τέλεια… δικαιολογία για να επισκεφθείτε την τοπική λαϊκή και να γεμίσετε τις τσάντες σας. Μπορεί ο καιρός να δροσίζει και η θερμοκρασία να πέφτει, αλλά οι επιλογές που έχετε όσον αφορά στα φρέσκα προϊόντα της φύσης, δεν έχουν τελειωμό. Υπερτροφές, που …

Περισσότερα

Η αποχώρηση της ψυχής την ώρα του θανάτου

αποχώρηση της ψυχής

Η στιγμή της αστρικής απενσάρκωσης, κατά την οποία το πνεύμα αποσπάται από το φυσικό σώμα, συνελήφθη από τον Ρώσο επιστήμονα Konstantin Korotkov, ο οποίος φωτογράφησε την ακριβή στιγμή του θανάτου ενός ανθρώπου με βιοηλεκτρογραφική κάμερα. Η ληφθείσα εικόνα, χρησιμοποιώντας την μέθοδο gas discharge visualization , μια δηλαδή προηγμένη τεχνική της …

Περισσότερα

Δυσάρεστη αναπνοή; Κακοσμία; Μήπως φταίει το φαγητό σου;

Δυσάρεστη αναπνοή

της Βασιλική Δέδε, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου επιμέλεια medlabnews.gr Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Κάποιες από τις πιο βασικές είναι η κακή στοματική υγιεινή, η μειωμένη έκκριση σάλιου στον ύπνο(πρωινή κακοσμία), η χρήση φαρμάκων, η κατανάλωση κάποιων φαγητών, το αλκοόλ και το κάπνισμα. Η κακοσμία βέβαια πολλές φορές …

Περισσότερα

Τι είναι η αναφυλαξία. Τι πρέπει να κάνετε σε αναφυλακτικό shock, πώς γίνεται η ένεση και μέτρα πρόληψης (video).

αναφυλαξία

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Ο όρος αναφυλαξία χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια οξεία και απειλητική για τη ζωή αντίδραση ανοσολογικού τύπου, η οποία σχετίζεται με μη φυσιολογική υπερευαισθησία σε κάποια ουσία. Περιγράφει επίσης αιφνίδια επεισόδια χωρίς προηγούμενη ευαισθητοποίηση (ιδιοπαθής αναφυλαξία) Η αναφυλαξία είναι μια οξεία αλλεργική αντίδραση στην οποία …

Περισσότερα

Τι πρέπει να κάνετε πριν από την εγκυμοσύνη

εγκυμοσύνη

Είστε έτοιμοι με τον σύντροφό σας να αποκτήσετε παιδί; Έχετε πάρει τις αποφάσεις σας; Πολύ ωραία! Διαβάστε λίγα πράγματα, που καλό θα ήταν να κάνετε πριν από τη… σύλληψη. ΖΥΓΑΡΙΑ Προσπαθήστε να πλησιάσετε όσο το δυνατόν το ιδανικό σας βάρος. Η υπερβολική απώλεια βάρους είναι πιθανό να επηρεάσει αρνητικά τη …

Περισσότερα

Η διατροφική αξία του τόνου

Η διατροφική αξία του τόνου

Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μια από τις καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές για ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Χρησιμοποιούνται κατά κόρον σε δίαιτες απώλειας βάρους, αλλά και σε διατροφικά πλάνα που συνδυάζουν την εκλεπτυσμένη γεύση με την ισορροπημένη διατροφή, καθώς αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ο τόνος …

Περισσότερα

Η πατάτα «προστάτης» της καρδιομεταβολικής υγείας

πατάτα

Άμστερνταμ, Ολλανδία Θετική επίδραση στην καρδιομεταβολική υγεία φαίνεται να έχει η πατάτα, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο περιθώριο του ετησίου συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στο Άμστερνταμ. Παρέχοντας στον οργανισμό αρκετά βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες, οι πατάτες συντελούν σε βελτίωση συγκεκριμένων δεικτών της …

Περισσότερα

Η διατροφική αξία των θαλασσινών

Η διατροφική αξία των θαλασσινών

Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και χωρίς πολλές θερμίδες Τα θαλασσινά έχουν αναγνωριστεί ως ευεργετικά τρόφιμα, τα οποία προάγουν την υγεία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Κατά καιρούς τα θαλασσινά έχουν κατηγορηθεί για υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και για την εμφάνιση αλλεργιών. Διαβάστε …

Περισσότερα

Πως να ανανεώσετε την ερωτική σας ζωή με το γκουρμέ σεξ

γκουρμέ σεξ

Ξαναζεσταμένο φαγητό δεν τρώγεται έτσι και στο σεξ. Αν βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια καιρός είναι να μάθετε για την νέα τάση που κάνει θραύση σε όλο το κόσμο. Ιδιαίτερα αν είστε λάτρεις των γαστρονομικών απολαύσεων μη διστάσετε να βάλτε στην ζωή σας το ¨γκουρμέ¨ σεξ όπως το ονομάζουν …

Περισσότερα

Έλλειψη σιδήρου στα παιδιά

Έλλειψη σιδήρου στα παιδιά

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει σημαντικές διαταραχές στην ανάπτυξη των παιδιών. Ένα παιδί που έχει χαμηλά επίπεδα σιδήρου, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, να θυμηθεί, να μάθει καινούρια πράγματα, ενώ μπορεί να αισθάνεται διαρκώς κουρασμένο, να είναι χλωμό, να ζαλίζεται …

Περισσότερα