Home / Υγεία / Συμβουλέςpage 5

Συμβουλές

Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας

Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας

Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορέσετε να ανταπεξέλθετε σε μια απαιτητική ημέρα.  Ωστόσο, πιθανόν, συχνά να νιώθετε ότι ξυπνάτε κουρασμένοι και με πολύ χαμηλή διάθεση. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να επηρέαζουν τον ύπνο σας και στο τέλος να τον χαλάνε με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να μην …

Περισσότερα

Πόσο κακό κάνει τελικά το να καθαρίζεις με γυμνά χέρια -Τι πρέπει να κάνεις

Πόσο κακό κάνει τελικά το να καθαρίζεις με γυμνά χέρια -Τι πρέπει να κάνεις

Το πλύσιμο των πιάτων είναι μια από τις βασικές δουλειές του σπιτιού. Για άλλους είναι αγγαρεία ενώ για άλλους ψυχοθεραπεία. Όπως και να έχει, είναι μια δουλειά που πρέπει να γίνει, καθημερινά και πολλές φορές μάλιστα. Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς πλένουμε τα πιάτα με γυμνά χέρια.Λίγοι πλένουν τα πιάτα φορώντας γάντια. Ωστόσο, το …

Περισσότερα

Πώς θα καταλάβετε ότι το κρεβάτι του ξενοδοχείου έχει παράσιτα -To Condé Nast Traveler αποκαλύπτει

Πώς θα καταλάβετε ότι το κρεβάτι του ξενοδοχείου έχει παράσιτα -To Condé Nast Traveler αποκαλύπτει

Το να πέσετε θύματα παράσιτων ή ζωυφίων στο ξενοδοχείο όπου κλείσατε να πάτε διακοπές είναι πολύ κακό. Το χειρότερο όμως είναι να τα πάρετε μαζί σας στο σπίτι, φεύγοντας. Ανεξάρτητα από το αν μείνετε κάπου για μια νύχτα ή αν έχετε σκοπό να περάσετε μια εβδομάδα σε ένα θέρετρο πέντε αστέρων, …

Περισσότερα

Το μυστικό της δροσιάς δεν είναι αυτό που νομίζουμε

Το μυστικό της δροσιάς δεν είναι αυτό που νομίζουμε

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και σύντομα θα παραπονιόμαστε για την καταραμένη ζέστη, τρέχοντας στο ψυγείο για παρηγοριά. Κι αυτό είναι μεγάλο λάθος, μας λέει ένας επιστήμονας, καθώς ούτε παγωτά ή γρανίτες ούτε παγωμένες μπίρες πρέπει να αναζητούμε. Παρά ζεστά ροφήματα! Μιας και αυτά θα ρίξουν τη θερμοκρασία του …

Περισσότερα

Τι είναι ο Φυσίατρος; Για ποιους λόγους πρέπει να τον επισκεφτείτε;

Τι είναι ο Φυσίατρος; Για ποιους λόγους πρέπει να τον επισκεφτείτε;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Ο Φυσίατρος είναι γιατρός εξειδικευμένος στην Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση Η Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση (ΦΙΑπ) είναι η «Θεραπεία με χρήση φυσικών μέσων» (όπως το νερό η ζέστη, το κρύο ο ηλεκτρισμός) ήταν ο παλιός ορισμός. Είναι μια κύρια και αυτόνομη Ιατρική ειδικότητα , που δημιουργήθηκε …

Περισσότερα

Νέα μελέτη συνδέει την παχυσαρκία με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Νέα μελέτη συνδέει την παχυσαρκία με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως η υπέρταση, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνεται για τιμές δείκτη μάζας σώματος που υπερβαίνουν τα 22-23 kg/m2. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Heart Journal. Επιπλέον, ο κίνδυνος φαίνεται να αυξάνεται σταθερά, ανάλογα με την εναπόθεση λίπους …

Περισσότερα

Μηνιγγίτιδα. Ο εμβολιασμός αποτελεί την αποτελεσματικότερη πρόληψη και προστασία

Μηνιγγίτιδα. Ο εμβολιασμός αποτελεί την αποτελεσματικότερη πρόληψη και προστασία

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή που εντοπίζεται στις μήνιγγες (δηλ. στις μεμβράνες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο) καθώς και το υγρό που βρίσκεται μεταξύ αυτών και που καλείται εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Η 24η Απριλίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με στόχο την ευαισθητοποίηση όλων …

Περισσότερα

Ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν κακοσμία του σώματος

Ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν κακοσμία του σώματος

Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το πως μυρίζετε, και με περισσότερους τρόπους εκτός από την αναπνοή σας. Επιστημονικά, αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μεταβολίζει τις θειούχες ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το σκόρδο, το κύμινο, και τα σπαράγγια. Εδώ είναι μερικά κόλπα για να …

Περισσότερα

Τέσσερις συμβουλές για πιο λευκά δόντια

Τέσσερις συμβουλές για πιο λευκά δόντια

Ένα λαμπερό αστραφτερό χαμόγελο είναι ο καθρέφτης του κάθε προσώπου αλλά πολλές φορές αμελούμε να φροντίσουμε όσο πρέπει τα δόντια μας.  Αν ακολουθήσετε, όμως, κάποιες συμβουλές θα έχετε σε λίγο διάστημα πιο λευκά δόντια… 1. Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες και το τσάι Πρόκειται για ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια. …

Περισσότερα

Τρεις κανόνες που πρέπει να τηρείς με την οδοντόβουρτσά σου

Τρεις κανόνες που πρέπει να τηρείς με την οδοντόβουρτσά σου

Η οδοντόβουρτσα είναι ένα από τα προσωπικά αντικείμενα υγιεινής που πρέπει να διατηρούμε καθαρό καθώς είναι πολύ σημαντικό για την υγεία του στόματος. Η αλλαγή της πρέπει να γίνεται περίπου κάθε εξάμηνο ενώ υπάρχουν κάποιοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται για να παραμένει καθαρή. Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς… Μην …

Περισσότερα

Τρεις πιθανοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι

Τρεις πιθανοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι

Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού ενώ εξίσου σημαντικό είναι να κοιμόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες σύμφωνα με τους ειδικούς.  Πολλοί άνθρωποι, όμως, ενώ έχουν κοιμηθεί αρκετές ώρες, ξυπνούν κουρασμένοι και με άσχημη διάθεση πράγμα που επηρεάζει όλη τους την ημέρα. Πού μπορεί να οφείλεται …

Περισσότερα

Φτερνίζεσαι όλη την ώρα; Τα απίστευτα πράγματα που ευθύνονται γι’ αυτό

Φτερνίζεσαι όλη την ώρα; Τα απίστευτα πράγματα που ευθύνονται γι’ αυτό

Πλέον μπήκαμε στην άνοιξη και τα λουλούδια ανθίζουν. Βέβαια, ανθίζουν και οι αλλεργίες αυτή την εποχή. Πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν και λόγω της γύρης, αρχίζουν να φτερνίζονται. Το φτέρνισμα μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας. Τι μπορεί να μας προκαλέσει φτέρνισμα όμως; Έχεις …

Περισσότερα

Οι εργαζόμενοι σε αυτά τα επαγγέλματα δεν κοιμούνται αρκετά -Τι λέει νέα έρευνα

Οι εργαζόμενοι σε αυτά τα επαγγέλματα δεν κοιμούνται αρκετά -Τι λέει νέα έρευνα

Ένας καλός ύπνος ξέρουμε ότι είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας, σωματική και ψυχική. Ωστόσο, ό,τι κάνουμε στην καθημερινότητά μας επηρεάζει και την ποιότητα του ύπνου μας. Ένα από αυτά είναι και το επάγγελμα που ακολουθούμε, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Νέα έρευνα από το Hillarys αποκαλύπτει ποια είναι …

Περισσότερα

Πρωτοποριακή μέθοδος μειώνει την αίσθηση της πείνας

Πρωτοποριακή μέθοδος μειώνει την αίσθηση της πείνας

Ερευνητές του πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα, ανακάλυψαν μια πρωτοποριακή μέθοδο που υπόσχεται μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας. Δεδομένου ότι από τα 160 εκατομμύρια Αμερικανούς που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μόνο το 5-10% προβλέπεται να δει τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει με τα συμβατικά προγράμματα αδυνατίσματος. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας …

Περισσότερα

Γιατί πρέπει να κοιμάστε με τις κάλτσες

Γιατί πρέπει να κοιμάστε με τις κάλτσες

Οι άνθρωποι που φορούν κάλτσες στο κρεβάτι κοιμούνται γρηγορότερα διαπιστώνει μελέτη του Ολλανδικού Ινστιτούτου Νευροεπιστημών (NIN), που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior. Η θέρμανση των κρύων ποδιών προκαλεί αγγειοδιαστολή -διαστολή των αιμοφόρων αγγείων – γεγονός που δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ύπνο. Αφού τα αιμοφόρα αγγεία …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close