<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>κιλά Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/kila/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/kila/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Sat, 17 Feb 2018 09:28:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Το τρικ για να τρώτε λιγότερο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35205/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Feb 2018 08:37:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=35205</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Τι είναι αυτό; Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι δεν βλέπει το φαγητό του με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35205/">Το τρικ για να τρώτε λιγότερο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις βασικοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31762/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Sep 2017 07:37:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31762</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση ιδιαίτερα αν δεν ξέρετε ποια είναι τα σωστά βήματα για να ακολουθήσετε. Στην πράξη τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζουμε. Παρόλα αυτά αν γνωρίζετε τα λάθη που μπορεί να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, είναι πιο εύκολο να τα αποφύγετε και να παραμείνετε πιστοί &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31762/">Τρεις βασικοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31625/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Sep 2017 07:37:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31625</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια &#8220;παρορμητική&#8221; ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31625/">Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Όσοι κοιμούνται λιγότερο έχουν περισσότερα κιλά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31221/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Sep 2017 09:51:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31221</guid>

					<description><![CDATA[<p>Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό PLOS OΝΕ, δείχνει πως οι ενήλικες που κοιμούνται λίγο έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καθώς και να εμφανίζουν διαταραχές σε μεταβολικούς δείκτες. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1.615 ενήλικες, οι οποίοι παρείχαν πληροφορίες σχετικά με τη διάρκεια ύπνου και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31221/">Όσοι κοιμούνται λιγότερο έχουν περισσότερα κιλά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 07:37:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30297</guid>

					<description><![CDATA[<p>Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά. Υπάρχουν μάλιστα και τρόφιμα που έχουν την ιδιότητα είτε να «ξυπνούν» τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις μας, είτε να ευνοούν τη λιπόλυση. Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά&#8230; 1. Μούρα  Στα φρούτα της οικογένειας των μούρων (π.χ. βατόμουρα, μύρτιλα) &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30297/">Τέσσερις τροφές που βοηθούν στην καύση των θερμίδων</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις λόγοι που ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28720/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 May 2017 09:51:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28720</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα όσων κάνουν δίαιτα και χάνουν κάποια κιλά είναι ότι δεν μπορούν να διατηρήσουν το χαμένο τους βάρος και ξαναπαίρνουν όλα ή πολλά από τα κιλά που έχασαν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό και κάποιους πιθανόν δεν τους γνωρίζετε&#8230; Δείτε τρεις από αυτούς&#8230; 1. Δεν κοιμόμαστε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28720/">Τρεις λόγοι που ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Όποιος είναι συγκεντρωμένος όταν τρώει χάνει κιλά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28714/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 May 2017 07:37:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[φαγητό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28714</guid>

					<description><![CDATA[<p>Σημαντική είναι η συγκέντρωση την ώρα του φαγητού για τη διατήρηση του βάρους μας σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28714/">Όποιος είναι συγκεντρωμένος όταν τρώει χάνει κιλά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ο τρόπος ζυγίσματος που μας βοηθά να χάνουμε περισσότερα κιλά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28578/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2017 07:37:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[βάρος]]></category>
		<category><![CDATA[ζύγισμα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28578</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πολλοί υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα αλλά σύμφωνα με νέα μέλετη, το καθημερινό ζύγισμα παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του νέου σωματικού βάρους, ακόμη και αν κάποιος δεν ακολουθεί συγκεκριμένο διαιτολόγιο. Κατά τη διάρκεια της μελέτης οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε εκείνους της πρώτης ομάδας οι ερευνητές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28578/">Ο τρόπος ζυγίσματος που μας βοηθά να χάνουμε περισσότερα κιλά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πότε δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27335/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2017 09:51:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ζυγαριά]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27335</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η ζυγαριά είναι για πολλούς ένα αναγκαίο κακό αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να παθαίνουμε εμμονή και να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα. Μία φορά την εβδομάδα, εξάλλου, αρκεί για να έχετε μια σαφή εικόνα για τα κιλά σας. Ορισμένες, μάλιστα, φορές η ζυγαριά δεν δίνει ακριβή μέτρηση κι έτσι μπορεί να σας μπερδέψει. Δείτε σε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27335/">Πότε δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δεν αρκεί μόνο η χειρουργική επέμβαση για την απώλεια κιλών</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/23126/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2016 07:37:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[βάρος]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=23126</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η υιοθέτηση θετικών πρακτικών και συμπεριφορών από τον ασθενή μετά από την υποβολή του σε βαριατρική επέμβαση αποτελεί παράγοντα μεγαλύτερης απώλειας βάρους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το JAMA Surgery. Παρά το μεγάλο πλήθος των μελετών που έχουν διεξαχθεί γύρω από τις βαριατρικές επεμβάσεις και γενικότερα για την απώλεια βάρους, η πρόβλεψη για &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/23126/">Δεν αρκεί μόνο η χειρουργική επέμβαση για την απώλεια κιλών</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Είναι εύκολο να χάσετε κιλά πριν τις διακοπές; Είναι!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/21661/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Jul 2016 07:51:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[δίαιτες]]></category>
		<category><![CDATA[διακοπές]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=21661</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η απόφαση που πήρατε να προσέξετε τη διατροφή σας τις επόμενες εβδομάδες πριν τις διακοπές -καθώς ο Αύγουστος θεωρείται στη χώρα μας ο κατεξοχήν μήνα τους- ή να εκμεταλλευτείτε τα άφθονα φρούτα και σαλάτες της εποχής για να μπείτε σε ένα διατροφικό πρόγραμμα και να χάσετε τα περιττά σας κιλά, είναι ήδη το πρώτο μεγάλο βήμα. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/21661/">Είναι εύκολο να χάσετε κιλά πριν τις διακοπές; Είναι!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσα κιλά μπορείτε να πάρετε σε μία μέρα;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/20166/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 May 2016 08:39:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=20166</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το παρακάνατε αυτές τις μέρες &#8211; όπως οι περισσότεροι από εμάς. Εάν φοβάστε πως καταστρέψατε ανεπιστρεπτί τη δίαιτά σας και θα έχετε πάρει τουλάχιστον ένα κιλό, κάνετε λάθος! Είναι πρακτικά αδύνατο να πάρει κανείς βάρος σε μια μέρα, ακόμη κι αν κάνει πολύ κακές διατροφικές επιλογές, επισημαίνουν ειδικοί. Τα μαθηματικά των θερμίδων είναι σαφή και παρότι αυτό &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/20166/">Πόσα κιλά μπορείτε να πάρετε σε μία μέρα;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χάστε τα κιλά κατακράτησης των εορτών</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/18090/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2016 07:41:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=18090</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είστε πρησμένοι και βαρύτεροι μετά τις γιορτές; Μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε τα 1-2 κιλά που πήρατε από το οίδημα. Σε κατακράτηση υγρών και όχι σε περιττό λίπος μπορεί να οφείλεται η αύξηση βάρους έως και 1-2 κιλά την περίοδο των γιορτών. Όπως εξηγεί η Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος στην Advanced Nutrition «τις προηγούμενες μέρες οι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/18090/">Χάστε τα κιλά κατακράτησης των εορτών</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Έτσι δεν θα πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/16447/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Sep 2015 08:41:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=16447</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αδυνατίζουμε&#8230; παχαίνουμε&#8230; και ξανά το ίδιο. Μετά από κόπο χάνουμε 10 κιλά και μετά από λίγο διάστημα παίρνουμε 15. Ονομάζεται φαινόμενο γιο- γιο και ταλαιπωρεί τους περισσότερους που αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα. Πόσο άνιση είναι τελικά η μάχη με τα περιττά κιλά; Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερες είναι οι φορές που το σωματικό βάρος &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/16447/">Έτσι δεν θα πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Βρείτε τι είδος λίπους έχετε στο σώμα σας!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15136/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Jun 2015 10:47:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ομορφιά]]></category>
		<category><![CDATA[είδος λίπους]]></category>
		<category><![CDATA[επιδερμίδα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[λίπος]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15136</guid>

					<description><![CDATA[<p>Υπάρχουν στο σώμα μας τρία διαφορετικά είδη λίπους και καθένα από αυτά έχει διαφορετική λειτουργία. Λίγο περισσότερο από το ένα ή το άλλο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά τόσο στο μεταβολισμό και την εμφάνισή μας όσο και στην υγεία μας. Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες μελετούν εντατικά τα διαφορετικά είδη λίπους και τις ιδιαίτερες μοριακές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15136/">Βρείτε τι είδος λίπους έχετε στο σώμα σας!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αυτός είναι ο πιο αλλόκοτος λόγος που παχαίνουμε!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/12048/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Dec 2014 09:49:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΟΞΙΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12048</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ξέρουμε πολύ καλά ότι παχαίνουμε όταν ενδίδουμε σε γλυκά και πρόχειρα γεύματα, όταν καθόμαστε όλη μέρα και δε γυμναζόμαστε και όταν ξεφεύγουμε με τις ποσότητες των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά. Ωστόσο, νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology αποκαλύπτει ότι τα περιττά κιλά είναι παράλληλα ένα φαινόμενο με&#8230; κοινωνική διάσταση! Συγκεκριμένα, οι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/12048/">Αυτός είναι ο πιο αλλόκοτος λόγος που παχαίνουμε!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/10491/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2014 08:43:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[απώλεια βάρους]]></category>
		<category><![CDATA[ζυγαριά]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=10491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ίσως βρίσκεται σε μια πολύ απλή συνήθεια και αυτή είναι το σωστό&#8230; ζύγισμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Public Health. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσαν ότι η συχνότητα με την οποία ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/10491/">Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πέντε τρόποι για να μη βάλετε κιλά λόγω στρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9658/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2014 09:42:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άγχος]]></category>
		<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΓΧΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[βάρος]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΡΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9658</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πώς θα «νικήσετε» τον πεσμένο μεταβολισμό σας Οι ειδικοί το επισημαίνουν κάθε φορά. Το στρες δεν κάνει καλό στην υγεία. Προκαλεί από πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση, πεπτικά προβλήματα, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και σύμφωνα με μία νέα έρευνα μπορεί να διαταράξει και το μεταβολισμό. Το στρες έχει συνδεθεί με την πρόσληψη βάρους, καθώς τα υψηλά επίπεδα της &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9658/">Πέντε τρόποι για να μη βάλετε κιλά λόγω στρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κρατηθείτε στα κιλά σας και στις διακοπές &#8211; Η σωματική άσκηση το απαραίτητο «αξεσουάρ» του καλοκαιριού</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9474/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Jul 2014 06:50:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9474</guid>

					<description><![CDATA[<p>Σε μια περίοδο που η μισή Ελλάδα φτιάχνει βαλίτσες και η άλλη μισή ετοιμάζεται να πάρει τη σκυτάλη της θερινής άδειας, οι ειδικοί δίνουν τις δικές τους συμβουλές για το πολύτιμο σύντροφο των διακοπών και του… βάρους μας. Και δεν είναι άλλος από τη σωματική άσκηση, που όπως τονίζουν, αποτελεί το καλύτερο αντίδοτο στα γνωστά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9474/">Κρατηθείτε στα κιλά σας και στις διακοπές &#8211; Η σωματική άσκηση το απαραίτητο «αξεσουάρ» του καλοκαιριού</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς να ελέγξετε το βάρος σας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/8047/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Apr 2014 10:44:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[ζυγαριά]]></category>
		<category><![CDATA[κιλά]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=8047</guid>

					<description><![CDATA[<p>Δεν χρειάζονται υπερβολές και στερήσεις Στο πρόσφατο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, ο καθηγητής James O Hill από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής του Κολοράντο των Η.Π.Α. πρότεινε μια διαφορετική προσέγγιση για τον έλεγχο του βάρους, που βασίζεται σε «μικρές και ανώδυνες» αλλαγές στην καθημερινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. «Όταν οι αλλαγές αυτές γίνουν μέρος της καθημερινότητάς μας, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/8047/">Πώς να ελέγξετε το βάρος σας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
