Home / Διατροφή (page 2)

Διατροφή

Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή, θρεπτικές ουσίες

Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα αποτελούν ιδανική καλοκαιρινή τροφή και μάς δροσίζουν.  Κάποια από αυτά, ωστόσο, έχουν περισσότερη και άλλα λιγότερη ζάχαρη και έτσι μπορούμε να επιλέγουμε αυτά που ταιριάζουν περισσότερο στη διατροφή που ακολουθούμε. Δείτε τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη… 1. Καρπούζι Πρόκειται για ένα από τα αγαπημένα φρούτα …

Περισσότερα

Οι 8 πιο συνηθισμένοι μύθοι για τις δίαιτες καταρρίπτονται -Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Οι 8 πιο συνηθισμένοι μύθοι για τις δίαιτες καταρρίπτονται -Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Το να διαλέγουμε και να ακολουθούμε μια διατροφή που είναι θρεπτική και ισορροπημένη είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι μύθοι γύρω από τις σωστές και υγιεινές δίαιτες και διατροφές που συνεχίζουμε να πιστεύουμε ακόμη. «Πώς χάνουμε βάρος; Κάνουν κακό οι υδατάνθρακες και τα λίπη;» είναι μερικές από τις …

Περισσότερα

Δύο ποτήρια από αυτό το ποτό πριν από τον ύπνο σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Δύο ποτήρια από αυτό το ποτό πριν από τον ύπνο σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Είναι η εποχή που όλοι τρέχουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά πριν τις διακοπές του καλοκαιριού. Ψάχνουμε το μυστικό που θα μας χαρίσει ένα υπέροχο κορμί, αλλάζοντας ή προσθέτοντας τροφές στη δίαιτά μας. Πολλές φορές, ωστόσο, απογοητευόμαστε γιατί πρέπει να κόψουμε αγαπημένες συνήθειες ή γιατί κάποιες διατροφές δεν λειτουργούν σε εμάς. Τα καλά …

Περισσότερα

Η αντιφλεγμονώδης, ευεργετική τροφή που πρέπει να τρως αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα

Η αντιφλεγμονώδης, ευεργετική τροφή που πρέπει να τρως αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα

Μπορεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής να χαρακτηρίζεται από υπεραφθονία τροφών, ωστόσο είναι λίγες αυτές που μπορούν πραγματικά να ευεργετήσουν το σώμα και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μιλάμε για τις μη επεξεργασμένες τροφές, που έρχονται κατευθείαν από τη φύση και μπορούν, με τον πλούτο βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που περιέχουν, να …

Περισσότερα

Πεινάς συνέχεια; Η επιστήμη έχει την εξήγηση

Πεινάς συνέχεια; Η επιστήμη έχει την εξήγηση

Υπάρχουν περίοδοι που το αίσθημα της πείνας είναι πιο έντονο από ποτέ. Μπορεί να είναι κάποιος φαγωμένος, αλλά μετά από λίγο πεινάει ή θέλει διαρκώς να τσιμπολογάει κάτι. Και θα ακούσετε πολλούς να λένε ότι θέλουν διαρκώς να τρώνε, όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά ή διανύουν μία περίοδο έντονου άγχους. …

Περισσότερα

Βανίλιες, φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία, για την καρδιά, το έντερο, την αντιγήρανση

Βανίλιες, φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία, για την καρδιά, το έντερο, την αντιγήρανση

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Οι βανίλιες είναι πολύ αγαπημένο φρούτο των παιδιών αλλά και των μεγαλύτερων γιατί έχουν γλυκό χυμό και πολύ ωραίο άρωμα. Η βανίλια είναι ποικιλία του γένους Προύμνη (Prunus domestica) και ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών (Rosaceae).    Η Προύμνη που σήμερα μας φέρει από τους πιο …

Περισσότερα

Ερευνητές ανατρέπουν όσα ξέραμε για τα ζυμαρικά

Ερευνητές ανατρέπουν όσα ξέραμε για τα ζυμαρικά

Σας αρέσουν και εσάς τα ζυμαρικά; Κάθε πιρουνιά είναι και μία τύψη για τις θερμίδες που παίρνετε; Κι, όμως, ακόμη μία έρευνα -στις τόσες, που κατά καιρούς βλέπουν το φως της δημοσιότητας – έρχεται να συμφωνήσει ότι τα ζυμαρικά δεν αυξάνουν τις πιθανότητες αύξησης του βάρους, όπως πιστεύουν πολλοί. Η …

Περισσότερα

Μαζική έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα που χρησιμοποιείται στα τρόφιμα, προβληματίζει την παραγωγή μπίρας

Μαζική έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα που χρησιμοποιείται στα τρόφιμα, προβληματίζει την παραγωγή μπίρας

Μια μαζική έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα που χρησιμοποιείται στα τρόφιμα (food-grade carbon dioxide-CO2) έχει δημιουργήσει φόβους για προβλήματα στην τροφοδοσία των ανθρακούχων ποτών στην Ευρώπη, σύμφωνα με το δίκτυο CNBC. Η έλλειψη του CO2 στην Ευρώπη σημειώνεται την ώρα που επικρατεί ενθουσιασμός για το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου, ενώ παράλληλα λόγω …

Περισσότερα

Τα τρία καθημερινά λάθη που μας παχαίνουν

Τα τρία καθημερινά λάθη που μας παχαίνουν

Πολλές φορές δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που μας προσθέτει περιττά κιλά αλλά και οι συνήθειες μας που σίγουρα δεν βοηθούν στην διατήρηση ή απώλεια των κιλών μας. Πολλές φορές η ρουτίνα και οι επιλογές μας μπορεί να μας φορτώσουν με βάρος χωρίς να το καταλάβουμε…Δείτε για παράδειγμα …

Περισσότερα

Αυτό το φθηνό τρόφιμο που υπάρχει σε κάθε κουζίνα είναι το κλειδί για τέλειο κορμί

Αυτό το φθηνό τρόφιμο που υπάρχει σε κάθε κουζίνα είναι το κλειδί για τέλειο κορμί

Ή είναι ποσέ, ή τηγανιτό, ή βραστό, το ταπεινό αβγό είναι ένα πιάτο που απολαμβάνουν όλοι. Κι ενώ πολλοί προσπαθούν να σκεφτούν τρόπους για να χτίσουν μύες, χρησιμοποιώντας πρωτεΐνες σε σκόνη ή συμπληρώματα διατροφής, στην πραγματικότητα η κατανάλωση ενός ή δυο αυγών για πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο θα μπορούσε να είναι ο κατάλληλος …

Περισσότερα

Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη

Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη

Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα που αγοράζουμε περιέχουν ζάχαρη ενώ κάποια από αυτά δεν τα φανταζόμαστε καν. Αυτό συμβαίνει γιατί ακόμη και κάποιες τροφές που φαίνονται υγιεινές μπορεί να περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη. Έτσι, κάποιος που αποφεύγει την κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να την καταναλώσει εν αγνοία του μέσω αυτών …

Περισσότερα

Τα τελευταία ευρήματα για τα οφέλη της φυτοφαγικής διατροφής στην υγεία

Τα τελευταία ευρήματα για τα οφέλη της φυτοφαγικής διατροφής στην υγεία

Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, κάνοντας κατά προτίμηση μια φυτοφαγική διατροφή, έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία τους, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και άλλες χρόνιες παθήσεις, καθώς και για πρόωρο θάνατο, ενώ ταυτόχρονα χάνουν πιο εύκολα τα παραπανίσια κιλά τους. Στο τελευταίο συνέδριο «Nutrition 2018» …

Περισσότερα

Οι τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Οι τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Η απώλεια περιττού βάρους μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση. Να βρεις ποιες τροφές κάνουν καλό και είναι υγιεινές, να ασκείσαι και πολλά άλλα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες «θαυματουργές» τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθεια. Αυτές οι τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες από ότι περιέχουν, καθώς περιέχουν κυρίως νερό. Αυτό τις κάνει calorie-free τροφές που είναι …

Περισσότερα

Η ελιά της Χαλκιδικής στο «μενού» 3,5 εκατομμυρίων Ρώσων αναγνωστών

Η ελιά της Χαλκιδικής στο «μενού» 3,5 εκατομμυρίων Ρώσων αναγνωστών

Επτασέλιδο άρθρο-διαφήμιση για τη Χαλκιδική και την παραγωγή ελιάς και ελαιολάδου περιλαμβάνει στο τεύχος Ιουλίου το δημοφιλέστερο τουριστικό περιοδικού της Ρωσίας “ Vokrug Sveta”, με 3,5 εκατομμύρια αναγνώστες μηνιαίως. «Στις φλέβες των Ελλήνων ρέει άφθονο το ελαιόλαδο» παρατηρεί ο δημοσιογράφος του περιοδικού, Κίριλ Σιντόροφ, που μετέβη τον περασμένο Σεπτέμβριο στην …

Περισσότερα

Γιορτή με «τρελά μπράουνις»

Γιορτή με «τρελά μπράουνις»

Μια φορά το χρόνο επιτρέπεται να «τρελαθείς». Το έλεγαν οι Λατίνοι, χωρίς να υπολογίζουν ότι εκείνη η μοναδική φορά του έτους μπορεί να συμπέσει με μια πρόκριση στους νοκ άουτ αγώνες ενός Παγκοσμίου Κυπέλλου. Και στην Ουρουγουάη τήρησαν… κατά γράμμα την προτροπή, γιορτάζοντας όπως ποτέ άλλοτε την είσοδο της «σελέστε» …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close