Home / Tag Archives: ΠΙΑΣΙΜΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Tag Archives: ΠΙΑΣΙΜΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Τρεις ασκήσεις για το “πιάσιμο” στη μέση

Η πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει κάποιον πόνο ή/και “πιάσιμο” στην πλάτη κατά καιρούς, κυρίως λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής που διάγουν ή λόγω κάποιου μικροτραυματισμού. Μία από τις μεθόδους που μπορεί να ανακουφίσει έναν τέτοιον πόνο είναι οι ασκήσεις έκτασης της μέσης και των ραχιαίων μυών. Έρευνα έδείξε ότι οι …

Περισσότερα