<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΖΑΧΑΡΗ Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%ce%b6%ce%b1%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%b7/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/ζαχαρη/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Jul 2018 06:06:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38579/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jul 2018 07:37:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαιρινά φρούτα με λιγότερη ζάχαρη]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[φρούτα με λιγότερη ζάχαρη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38579</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα φρούτα αποτελούν ιδανική καλοκαιρινή τροφή και μάς δροσίζουν.  Κάποια από αυτά, ωστόσο, έχουν περισσότερη και άλλα λιγότερη ζάχαρη και έτσι μπορούμε να επιλέγουμε αυτά που ταιριάζουν περισσότερο στη διατροφή που ακολουθούμε. Δείτε τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη&#8230; 1. Καρπούζι Πρόκειται για ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιρού δίνει ελάχιστες θερμίδες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38579/">Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38378/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jun 2018 07:37:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38378</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα που αγοράζουμε περιέχουν ζάχαρη ενώ κάποια από αυτά δεν τα φανταζόμαστε καν. Αυτό συμβαίνει γιατί ακόμη και κάποιες τροφές που φαίνονται υγιεινές μπορεί να περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη. Έτσι, κάποιος που αποφεύγει την κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να την καταναλώσει εν αγνοία του μέσω αυτών των τροφών. Δείτε παρακάτω τρία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38378/">Τρεις τροφές που περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/34637/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jan 2018 08:37:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=34637</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη και πολλές φορές μπορεί να μην το γνωρίζουμε καν. Ακόμη και κάποια από αυτά που θεωρούνται περισσότερο υγιεινά από άλλα, μπορεί να είναι πηγές ζάχαρης. Αν θέλετε να περιορίσετε την κατανάλωση της ζάχαρης, δείτε παρακάτω τρεις τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη και μπορεί να μην το γνωρίζετε&#8230; &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/34637/">Τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις τροφές με «κρυμμένη» ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32215/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Oct 2017 07:37:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32215</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα τυποποιημένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη. Ακόμη όμως και κάποιες τροφές που δεν φανταζόμαστε μπορεί να είναι πηγές ζάχαρης, η οποία κρύβεται.Το καλύτερο είναι να κοιτάτε τις ετικέτες των προϊόντων για να δείτε πόση ζάχαρη περιέχουν&#8230; Δείτε για παράδειγμα παρακάτω προϊόντα ευρείας κατανάλωσης που υπάρχουν στα ράφια των σούπερ μάρκετ περιέχουν πολλή &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32215/">Τρεις τροφές με «κρυμμένη» ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποιες τροφές περιέχουν «κρυφή» ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31302/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Sep 2017 09:51:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31302</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί συνήθως σε ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ παράλληλα σχετίζεται και με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικών διαταραχών και χρόνιων νοσημάτων. Γι’ αυτό το λόγο, οι διεθνείς συστάσεις προτείνουν τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης και πρόσθετων σακχάρων, έτσι ώστε να μην υπερβαίνει το 10% της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Βασική αιτία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31302/">Ποιες τροφές περιέχουν «κρυφή» ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29006/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jun 2017 09:53:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29006</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη ζάχαρη μπορεί να μην είναι πολύ εύκολη υπόθεση αλλά το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9. Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29006/">Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρεις επιπτώσεις της ζάχαρης που πιθανόν δεν γνωρίζετε</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27021/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Mar 2017 08:37:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27021</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη προκαλεί την αύξηση βάρους αλλά δεν είναι μόνο αυτή η επίπτωση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ταυτόχρονα, έχει συνδεθεί με μια σειρά μη φυσιολογικών λειτουργιών του εγκεφάλου, όπως η κακή μνήμη και η έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών. Δείτε τρεις επιπτώσεις της που πιθανόν δεν γνωρίζετε&#8230; 1. Η ζάχαρη είναι εθιστική Αρκεί μια μπουκιά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27021/">Τρεις επιπτώσεις της ζάχαρης που πιθανόν δεν γνωρίζετε</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/22003/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2016 07:51:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Παιδί]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΠΑΙΔΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=22003</guid>

					<description><![CDATA[<p>H ζάχαρη είναι ένα προϊόν που μας δίνει κενές θερμίδες, δηλαδή δίνει ενέργεια χωρίς να προσφέρει κάποιο θρεπτικό συστατικό. Δυστυχώς σήμερα τα παιδιά καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης είτε μέσω γλυκών είτε κρυμμένη σε τροφές και σε ροφήματα. Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί σε φλεγμονή και συνδέεται με την εμφάνιση τερηδόνας, παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/22003/">Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόσα γλυκά «επιτρέπεται» να φάει το παιδί;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/21831/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2016 09:44:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Παιδί]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκά]]></category>
		<category><![CDATA[ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΣΑ ΓΛΥΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=21831</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα περισσότερα παιδιά έχουν λατρεία για τα γλυκά. Τι κάνετε λοιπόν όταν το παιδί ζητάει επίμονα να φάει γλυκό; Αν δεν μπορείτε να τα απαγορέψετε γενικώς, τουλάχιστον προσέξτε την ποσότητα. Ενδεικτικά, ένα παιδί ηλικίας 10 ετών με μέτρια σωματική δραστηριότητα θα ξεπεράσει τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (για λιγότερο από 10% της ενεργειακής πρόσληψης &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/21831/">Πόσα γλυκά «επιτρέπεται» να φάει το παιδί;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/21001/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Jun 2016 07:51:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δέρμα]]></category>
		<category><![CDATA[Ομορφιά]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[αλάτι]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΕΡΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΣΥΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ενυδάτωση]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΗΛΙΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΙΠΑΡΑ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΡΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΨΗ ΦΛΟΙΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ]]></category>
		<category><![CDATA[παραλία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=21001</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καιρός απαιτεί να αποκαλύπτεται μεγαλύτερο μέρος του σώματος μας, ελάχιστες είναι οι γυναίκες (8 στις 10) που δεν προβληματίζονται με την δυσάρεστη όψη του φλοιού του πορτοκαλιού στο δέρμα. Η κυτταρίτιδα είναι μια αντιαισθητική κατάσταση του δέρματος (κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στα μπράτσα και την κοιλιά) και εμφανίζεται &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/21001/">Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τεστ: Δείτε αν έχετε εθισμό στη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/20258/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 May 2016 09:39:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΤΕΣΤ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[τεστ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=20258</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ένα απολαυστικό επιδόρπιο πότε-πότε δεν βλάπτει, όμως ο σύγχρονος τρόπος διατροφής συνεπάγεται ότι οι περισσότεροι από εμάς λαμβάνουμε καθημερινά πολλαπλάσια ποσότητα ζάχαρης από αυτήν που επιτρέπουν οι ειδικοί. Η υπερκατανάλωση ζάχαρης ευθύνεται, μεταξύ άλλων, για τη δραματική αύξηση των δεικτών παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2 παγκοσμίως, ενώ το γλυκαντικό έχει συνδεθεί και με άλλα προβλήματα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/20258/">Τεστ: Δείτε αν έχετε εθισμό στη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πως θα μάθω στο παιδί μου να αποφεύγει τη ζάχαρη;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/17983/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Jan 2016 09:11:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Παιδί]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=17983</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα παιδιά όπως είναι γνωστό λατρεύουν την ζάχαρη. Εντούτοις οι &#8220;γλυκοί πειρασμοί” αποτελούν τη νούμερο 1 αιτία ανάπτυξης τερηδόνας, ακόμα στις μικρές ηλικίες, ενώ η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ζάχαρη σχετίζεται με την ανάπτυξη παχυσαρκίας. Πως μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που λαμβάνουν καθημερινά τα παιδιά μας; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές: • Τα προϊόντα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/17983/">Πως θα μάθω στο παιδί μου να αποφεύγει τη ζάχαρη;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/17676/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 10:47:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=17676</guid>

					<description><![CDATA[<p>Νέες οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση ζάχαρης εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνοντας να υποδιπλασιαστεί η καθημερινή πρόσληψη ζάχαρης από 10% στο 5% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Οι οδηγίες του ΠΟΥ βασίζονται στην επανεξέταση επιστημονικών στοιχείων που αφορούν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στην ανθρώπινη υγεία, περιλαμβανομένης της φθοράς των δοντιών και της παχυσαρκίας. Από το &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/17676/">Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κίνδυνος για την υγεία η αλόγιστη χρήση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15770/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2015 09:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[χρήση αναψυκτικών]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15770</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η αλόγιστη κατανάλωση αναψυκτικών είναι επικίνδυνη για την υγεία. Σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η μεγάλη κατανάλωση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη, συνδέεται με 6.000 θανάτους από καρκίνο, 44.000 θανάτους από καρδιαγγειακές παθήσεις και 133.000 θανάτους από διαβήτη.Οι τέσσερις στους πέντε από τους θανάτους που αναφέρονται στην έρευνα, αφορούν χώρες με χαμηλό έως &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15770/">Κίνδυνος για την υγεία η αλόγιστη χρήση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Επτά απαντήσεις για τη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15598/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2015 08:39:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15598</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα σάκχαρα είναι συνήθη συστατικά στις σύγχρονες δίαιτες. Βρίσκονται σε ένα μεγάλο εύρος τροφίμων και ποτών, όπως τα φρούτα και οι χυμοί τους, το μέλι, οι μαρμελάδες, τα αναψυκτικά, τα γλυκίσματα. Πέρα από το ότι προσδίδουν μια γλυκιά και ελκυστική γεύση, τα σάκχαρα αποτελούν πηγή ενέργειας, για αυτό θα πρέπει κανείς να απολαμβάνει τα γλυκά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15598/">Επτά απαντήσεις για τη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/14608/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 May 2015 07:42:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=14608</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι τρέχουσες συστάσεις αναφέρουν ότι στις συνολικές θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο ημερησίως, τα πρόσθετα ζάχαρα δεν πρέπει να ξεπερνούν το 11%, ή το 10% εάν λάβουμε υπόψη και την κατανάλωση αλκοόλ. Επιστήμονες συνέστησαν φέτος την μείωση κατά το ήμισυ της πρόσθετης ζάχαρης που θα πρέπει να καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση. Υπάρχει έντονη αντιπαράθεση σχετικά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/14608/">Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα 4 βήματα για εγγυημένη&#8230; απεξάρτηση από τη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/13760/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2015 11:51:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=13760</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η ζάχαρη αρέσει σε όλους και υπάρχει παντού! Η μείωσή της, ωστόσο, είναι ότι καλύτερο μπορεί να κάνει κανείς, προκειμένου να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας του. Δεν χρειάζεται κόπο, παρά μόνο σωστή μέθοδο. Δείτε ποια είναι τα τέσσερα βήματα, που θα σας βοηθήσουν εγγυημένα να μειώσετε τη ζάχαρη. Ακολουθήστε τα με τη σειρά! Δώστε &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/13760/">Τα 4 βήματα για εγγυημένη&#8230; απεξάρτηση από τη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποιο είναι το διατροφικό αντι-βιάγκρα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/13336/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2015 10:47:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σεξ & Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΥΣΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΥΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=13336</guid>

					<description><![CDATA[<p>Για ακόμη μία φορά, η συγκεκριμένη ουσία μπαίνει στο στόχαστρο των επιστημόνων και οι αρνητικές της επιδράσεις την υγεία φαίνεται να μην έχουν τέλος. Πολυάριθμες μελέτες έχουν εστιάσει στον αρνητικό αντίκτυπο που έχει στη λειτουργία της καρδιάς, στο ανοσοποιητικό, το συκώτι και όχι μόνο και τώρα στη λίστα των πιθανών κινδύνων έρχεται να προστεθεί και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/13336/">Ποιο είναι το διατροφικό αντι-βιάγκρα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Από τι κινδυνεύετε αν πίνετε ένα κουτάκι αναψυκτικό κάθε μέρα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/12510/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2015 09:51:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[αναψυκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=12510</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα αναψυκτικά είναι για πολλούς από εμάς τυπικό συνοδευτικό για τα γεύματα και τα σνακ κάθε στιγμή της ημέρας, σπανίως όμως αναλογιζόμαστε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στην υγεία μας. Οι τεράστιες ποσότητες ζάχαρης που περιέχουν είναι κάθε άλλο παρά ευεργετικές στη διατροφή μας και μία ακόμη αμερικανική μελέτη έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ερευνητές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/12510/">Από τι κινδυνεύετε αν πίνετε ένα κουτάκι αναψυκτικό κάθε μέρα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι τροφές που καταστρέφουν το συκώτι</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/11216/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Oct 2014 06:31:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[αναψυκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΗ ΑΛΚΟΟΛΙΚΗ ΛΙΠΩΔΗΣ ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ]]></category>
		<category><![CDATA[συκώτι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=11216</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτό που συνηθίζουμε να αποκαλούμε λίπος στο συκώτι, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2. Ακριβείς διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπισή της δεν υπάρχουν, όλο και περισσότερες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/11216/">Οι τροφές που καταστρέφουν το συκώτι</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Mar 2014 10:31:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αδυνάτισμα]]></category>
		<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκά]]></category>
		<category><![CDATA[διαβήτη]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[σακχάρου]]></category>
		<category><![CDATA[σακχαρώδη]]></category>
		<category><![CDATA[σακχαρώδη διαβήτη]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=7435</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας, αφού ήδη από τη βρεφική ηλικία η ανταπόκρισή μας σε αυτήν είναι σημαντικά πιο ευχάριστη σε σύγκριση με την πικρή ή την ξινή γεύση. Η επιθυμία για γλυκιά γεύση &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/">Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2014/7435/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ακόμα και στους αδύνατους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2013/5187/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2013/5187/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Aug 2013 11:36:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διαβήτης]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[διαβήτη]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΒΗΤΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<category><![CDATA[θερμίδες]]></category>
		<category><![CDATA[παχυσαρκίας]]></category>
		<category><![CDATA[τρόφιμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=5187</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι θερμίδες που προέρχονται από τη ζάχαρη είναι πιθανότερο να προκαλέσουν διαβήτη απ’ ότι εκείνες που προέρχονται από άλλα τρόφιμα &#8211; και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι παχύσαρκος ή όχι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε η μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από τη διαθεσιμότητα ζάχαρης και τα κρούσματα διαβήτη την &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2013/5187/">Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ακόμα και στους αδύνατους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2013/5187/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ακόμα και στους αδύνατους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2013/3614/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2013/3614/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Mar 2013 09:38:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διαβήτης]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΒΗΤΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=3614</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ακόμα και στους αδύνατους Οι θερμίδες που προέρχονται από τη ζάχαρη είναι πιθανότερο να προκαλέσουν διαβήτη απ&#8217; ότι εκείνες που προέρχονται από άλλα τρόφιμα&#8230; &#8211; και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι παχύσαρκος ή όχι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε η μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2013/3614/">Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ακόμα και στους αδύνατους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2013/3614/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σωματικό βάρος και εθισμός στη ζάχαρη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2013/3476/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2013/3476/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[medadmin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Mar 2013 08:52:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΑΧΑΡΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=3476</guid>

					<description><![CDATA[<p>Μήπως δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος εξαιτίας του εθισμού μας στη ζάχαρη; Σχεδόν χωρίς εξαίρεση, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος κάποια στιγμή έχουν διαπιστώσει ότι δυσκολεύονται να αντισταθούν στη γλυκιά γεύση. Κάποιες φορές, μάλιστα, η «ανάγκη για γλυκό» είναι τόσο έντονη που γεννά το «εύλογο» ερώτημα: μήπως τελικά η ζάχαρη προκαλεί εθισμό; &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2013/3476/">Σωματικό βάρος και εθισμός στη ζάχαρη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2013/3476/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
