γαλακτοκομικά Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/γαλακτοκομικά/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 24 Jul 2017 07:05:08 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Είναι πιο υγιεινό το light γάλα; https://www.iatrikanea.gr/2017/30249/ Mon, 24 Jul 2017 09:51:07 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30249 Το γάλα και τα γαλακτοκομικά είναι πολύτιμη πηγή ασβεστίου για την υγεία των οστών και των δοντιών. Αυτό το έχουμε εμπεδώσει! Επειδή όμως (σχεδόν) όλοι προσπαθούμε να μειώσουμε την πρόσληψη λιπαρών, μια εύκολη λύση είναι να προτιμάμε το light γάλαή ακόμη και το πλήρως αποβουτυρωμένο. Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιου του Χάρβαρντ, όμως, συστήνει να προτιμάμε την πλήρη μορφή του …

The post Είναι πιο υγιεινό το light γάλα; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γαλακτοκομικά: Πόσο μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων https://www.iatrikanea.gr/2016/23826/ Wed, 02 Nov 2016 10:54:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=23826 Μια μεγάλη δόση πρωτεϊνών από γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να ωφελήσει την καρδιά και να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ερευνητές μελέτησαν 42 εθελοντές με ελαφρώς αυξημένη αρτηριακή πίεση ή προ-υπέρταση. Για τρεις περιόδους 8 εβδομάδων οι εθελοντές κατανάλωναν καθημερινά με τυχαία σειρά, 2 μερίδες που περιείχαν ορό γάλακτος ή καζεΐνη ή καμία …

The post Γαλακτοκομικά: Πόσο μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Να γιατί δεν πρέπει να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά! https://www.iatrikanea.gr/2016/21810/ Sun, 24 Jul 2016 09:41:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21810 Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις πρόσληψης ασβεστίου, θα πρέπει να λαμβάνουμε 700-1300 mg ασβεστίου ημερησίως, ανάλογα με ηλικία και το φύλο. Οι έφηβοι, καθώς επίσης και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, των οποίων η δυνατότητα απορρόφησης ασβεστίου, μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας, έχουν τις υψηλότερες απαιτήσεις σε ασβέστιο. Γιατί όμως είναι τόσο απαραίτητο το ασβέστιο; …

The post Να γιατί δεν πρέπει να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Προβιοτικά & πρεβιοτικά: Διαφορές και οφέλη https://www.iatrikanea.gr/2016/20344/ Fri, 13 May 2016 07:41:52 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20344 Η σωστή πέψη αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την καλή υγεία του οργανισμού. Απουσία καλής πέψης και απορρόφησης, ακόμη και η πιο ισορροπημένη διατροφή δεν μπορεί να θεωρηθεί ως η βέλτιστη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η διαδικασία της πέψης και απορρόφησης των ουσιών της τροφής πραγματοποιείται μέσω του γαστρεντερικού μας συστήματος. Παράλληλα, ο γαστρεντερικός σωλήνας συμβάλλει, …

The post Προβιοτικά & πρεβιοτικά: Διαφορές και οφέλη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το κατσικίσιο γάλα συμβάλει στην θεραπεία του γαστρικού έλκους, της οστεοπόρωσης, της σιδηροπενίας, της αρτηριοσκλήρυνσης https://www.iatrikanea.gr/2013/5183/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5183/#respond Mon, 19 Aug 2013 10:30:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5183 της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Η Ελλάδα είναι η πρώτη από τις χώρες της Ευρωπαϊκής ένωσης σε πληθυσμό αιγών (6.000.000) και παράγει 450.000 τόνους γάλακτος τον χρόνο Το κατσικίσιο γάλα δεν προκαλεί αλλεργίες λόγω της σύνθεσης των πρωτεϊνών του. Χωνεύεται εύκολα, γιατί η σύστασή του είναι παρόμοια με αυτή των υγρών του στομάχου, και δεν …

The post Το κατσικίσιο γάλα συμβάλει στην θεραπεία του γαστρικού έλκους, της οστεοπόρωσης, της σιδηροπενίας, της αρτηριοσκλήρυνσης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5183/feed/ 0 Προσοχή στο πολύ ασβέστιο για την οστεοπόρωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ναυτίες, κούραση, αρρυθμίες. Ποιες οι αιτίες της υπερασβεστιαιμίας; https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/#respond Sun, 23 Jun 2013 06:35:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4452 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Πολλοί άνθρωποι φροντίζουν να λαμβάνουν καθημερινά ασβέστιο, θεωρώντας ότι αντιμετωπίζουν τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Έτσι είτε μέσω των τροφών, που καταναλώνουν πχ γαλακτοκομικά, είτε με συμπληρώματα ασβεστίου, λαμβάνουν το ασβέστιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Το ασβέστιο είναι ιόν που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες όπως η διέγερση …

The post Προσοχή στο πολύ ασβέστιο για την οστεοπόρωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ναυτίες, κούραση, αρρυθμίες. Ποιες οι αιτίες της υπερασβεστιαιμίας; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/feed/ 0 Παίρνετε φάρμακα; Ποιες τροφές πρέπει να προσέχετε; Χυμοί, βότανα, καπνιστό κρέας, γαλακτοκομικά, καφεΐνη, αλκοόλ μπορεί να αλληλεπιδρούν με κάποια από αυτά. https://www.iatrikanea.gr/2013/4414/ Sat, 15 Jun 2013 09:56:52 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4414 του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr Όταν λαμβάνουμε ένα φάρμακο οι τροφές που καταναλώνουμε παράλληλα μπορούν να μειώσουν τη δράση του, ακόμη και να την ακυρώσουν, ή αντιθέτως να αυξήσουν την απορρόφησή του από τον οργανισμό. Δυστυχώς δεν το γνωρίζουν και όλοι οι ασθενείς. Αν και οι περισσότεροι έχουν ακούσει σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ διαφορετικών …

The post Παίρνετε φάρμακα; Ποιες τροφές πρέπει να προσέχετε; Χυμοί, βότανα, καπνιστό κρέας, γαλακτοκομικά, καφεΐνη, αλκοόλ μπορεί να αλληλεπιδρούν με κάποια από αυτά. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>