Home / Tag Archives: γυμναστική (page 3)

Tag Archives: γυμναστική

Μυστικά για να είστε σε φόρμα όλη την ημέρα

Μυστικά για να είστε σε φόρμα όλη την ημέρα

Γιατί η γυμναστική δεν είναι μόνο ιδρώτας στο γυμναστήριο Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να κάνετε άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να μη βρίσκετε δικαιολογίες. Πρωινό ξύπνημα Αυτό που χρειάζεστε κάθε πρωί είναι μερικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε κίνηση. Τεντώστε για παράδειγμα τα χέρια σας μπροστά και …

Περισσότερα

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς

Απλές συμβουλές για σωστή άθληση Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο αναρωτιούνται πόση γυμναστική χρειάζεται κάθε εβδομάδα. Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική για τους μέσους ενήλικες …

Περισσότερα

Τρόποι για να μην αφήσετε τη γυμναστική σας

Τρόποι για να μην αφήσετε τη γυμναστική σας

Τέρμα οι δικαιολογίες περί κούρασης Όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα και την υγεία μας και κάθε φορά οι περισσότερες από εσάς ξεκινάτε κάποιο είδος γυμναστικής με σκοπό να συνεχίσετε να ασκήστε με αυτό κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι το οποίο δεν συμβαίνει …

Περισσότερα

Απλές ασκήσεις για μαμάδες

Απλές ασκήσεις για μαμάδες

Τέσσερις τρόποι για να γυμναστείτε στο σπίτι με το μωρό σας Από τότε που ήρθε στον κόσμο το αγγελούδι σας πιστεύετε ότι δε σας φτάνει ο χρόνος για να προλάβετε όσα θα θέλατε. Ανάμεσα σε αυτά φυσικά και… η γυμναστική, που τόσο σας έχει λείψει! Με τις παρακάτω ασκήσεις θα …

Περισσότερα

Το μέλλον στον τομέα της υγείας

Το μέλλον στον τομέα της υγείας

Σχεδόν αόρατοι αισθητήρες καταγράφουν βιομετρικά δεδομένα Την ίδια ώρα που αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν να εντάσσουν τη γυμναστική και την ευεξία στην καθημερινότητά τους, οι επιστήμονες εργάζονται σκληρά προκειμένου να κατασκευάσουν ολοένα και πιο μικρούς, αλλά εξειδικευμένους αισθητήρες. Αυτοί οι μηχανισμοί είναι σχεδιασμένοι έτσι ώστε να εφαρμόζουν επάνω στα σώματα των …

Περισσότερα

Πώς και γιατί το γέλιο ωφελεί την υγεία

Πώς και γιατί το γέλιο ωφελεί την υγεία

Βάλτε το στην καθημερινότητά σας Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή. Ακολουθούν πέντε καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι! 1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του …

Περισσότερα

Μία από τις καλύτερες μεθόδους γυμναστικής στο σπίτι

Μία από τις καλύτερες μεθόδους γυμναστικής στο σπίτι

Ασκηθείτε με fitball Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι. Είναι μικρή σε διάσταση και η πολυλειτουργικότητα της μας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα μεγάλο ασκησιολόγιο για όλο το σώμα. Η γυμναστική με ισορροπία μπορεί να γίνει ευχάριστη αφού μπορούμε …

Περισσότερα

Η άσκηση κάνει καλό στο σπέρμα

σπέρμα

Βοηθά τα σπερματοζωάρια να κολυμπούν καλύτερα Οι άντρες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά, καλό είναι να αρχίσουν να γυμνάζονται συστηματικά, αλλά δίχως να το παρακάνουν. Σύμφωνα με μια μελέτη, η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα σπερματοζωάρια να κολυμπούν ταχύτερα. Επιπλέον, τα σπερματοζωάριά τους είναι και πιο καλοσχηματισμένα, υποστηρίζουν επιστήμονες από …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close