Home / Υγεία / Συμβουλές (page 33)

Συμβουλές

Συμβουλές υγείας και πρακτικά tips για τις καθημερινές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα;

Είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς και οι ερευνητές δεν θα μπορούσαν να μην αναζητούν την απάντηση στο ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουν τον κόσμο να κόψει το τσιγάρο. Συνήθως, το θέμα καταλήγει σε δύο πιθανές εκδοχές: να το κόψει κάποιος “μαχαίρι” ή σταδιακά. Ποιος τρόπος φαίνεται πως …

Περισσότερα

Πρόσβαση σε ασφαλή και αποτελεσματικά φάρμακα στη θαλασσαιμία είναι το θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας (Μεσογειακής Αναιμίας).

Πρόσβαση σε ασφαλή και αποτελεσματικά φάρμακα στη θαλασσαιμία είναι το θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας (Μεσογειακής Αναιμίας).

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Η 8η Μαίου έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Παγκόσμια Οργάνωση Θαλασσαιμίας ως Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας (Μεσογειακής Αναιμίας). Έχει ως στόχο την αφύπνιση και ενθάρρυνση των επιστημόνων σε όλο τον κόσμο για την καλύτερη αντιμετώπιση της ασθένειας, καθώς και την ευαισθητοποίηση …

Περισσότερα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε τα συμπτώματα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε τα συμπτώματα

Προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία αλλά και στην ευτυχία του ανθρώπου μπορεί να προκαλέσει η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια νόσος που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα και που εάν παραμεληθεί μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε καρκίνο. Για τους περισσότερους όμως η καούρα, που είναι το κύριο σύμπτωμα της πάθησης, είναι …

Περισσότερα

Για να μην ξεκινήσει ο πονοκέφαλος…

Για να μην ξεκινήσει ο πονοκέφαλος...

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία τάσης είναι η πιο συχνή μορφή πονοκεφάλου. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του πόνου είναι η αίσθηση ενός διάχυτου ήπιου ή μέτριας έντασης πόνου στο κεφάλι. Οι πονοκέφαλοι τάσης εμφανίζονται συνήθως όταν είναι σφιγμένοι οι μύες του αυχένα, των ώμων και του κρανίου. Ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν αυτής της μορφής …

Περισσότερα

8 τρόποι να περιορίσετε το ροχαλητό

8 τρόποι να περιορίσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι μια πολύ ενοχλητική συνήθεια, όχι μόνο για εσάς αλλά και για όποιον κοιμάται δίπλα σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό – οι παρακάτω είναι όλοι τους προτεινόμενοι από ειδικούς. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων που μειώνουν την αναπνοή, όπως υπνωτικά και ηρεμιστικά. Φροντίστε το βραδινό …

Περισσότερα

Θολή όραση. Ποιες οι αιτίες που μπορεί να βλέπει θολά το ένα μάτι; Διατροφή για πρόληψη

Θολή όραση. Ποιες οι αιτίες που μπορεί να βλέπει θολά το ένα μάτι; Διατροφή για πρόληψη

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr Αν δεν μπορείτε να δείτε καλά κάποια αντικείμενα, δεν μπορείτε να διακρίνετε ανθρώπους (κυρίως τα πρόσωπά τους), δυσκολεύεστε να διαβάσετε ή νιώθετε ότι τα γράμματα κινούνται γύρω από τον υπολογιστή ή οι σελίδες από ένα βιβλίο καλύτερα να σας δει οφθαλμίατρος Η μακροχρόνια θολή ή …

Περισσότερα

Μήπως έχετε αυξημένες πιθανότητες για έμφραγμα;

Μήπως έχετε αυξημένες πιθανότητες για έμφραγμα;

Η καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα συμβαίνει όταν παρεμποδίζεται η ροή του αίματος στο μυ της καρδιάς. Συνήθως αυτό προκαλείται από συγκέντρωση χοληστερόλης, λίπους και άλλων ουσιών που σχηματίζουν μία πλάκα στις αρτηρίες που οξυγονώνουν την καρδιά, τις στεφανιαίες αρτηρίες. Ποιοι είναι οι παράγοντες που θέτουν κάποιον στην ομάδα υψηλού κινδύνου για …

Περισσότερα

Φυσικά εντομοαπωθητικά με βότανα και αιθέρια έλαια. Διώξτε τα κουνούπια και τις σκνίπες

Φυσικά εντομοαπωθητικά με βότανα και αιθέρια έλαια. Διώξτε τα κουνούπια και τις σκνίπες

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Οι αριθμοί των κουνουπιών και των σκνιπών είναι ασύλληπτοι. Τα έντομα αυτά, έχουν την δυνατότητα να προσαρμόζονται τόσο καλά στο περιβάλλον, ώστε όσο αντίξοες και αν είναι οι κλιματολογικές συνθήκες, όσο πολλοί κι αν είναι οι εχθροί τους (σαύρες, κλπ), πάντα επιβιώνουν σε μεγάλους πληθυσμούς. …

Περισσότερα

Μικρές συμβουλές για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση

Μικρές συμβουλές για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση

Όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος, τόσο μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δείχνουμε στην αγορά, τη μεταφορά και την προετοιμασία των φαγητών, αν θέλουμε να αποφύγουμε την επώδυνη και επικίνδυνη τροφική δηλητηρίαση. Πριν το ταμείο • Ελέγχουμε πάντα τις ημερομηνίες παραγωγής και λήξης των τροφίμων. • Βεβαιωνόμαστε ότι τα τρόφιμα που αγοράζουμε συντηρούνται ή ψύχονται …

Περισσότερα

Η υγεία της φωνής. Παθήσεις που οδηγούν σε βραχνάδα. Χρήσιμες συμβουλές.

Η υγεία της φωνής. Παθήσεις που οδηγούν σε βραχνάδα. Χρήσιμες συμβουλές.

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr H φωνή παράγεται από τις δύο φωνητικές χορδές που βρίσκονται στο λάρυγγα και είναι η μία απέναντι από την άλλη. Kανονικά έχουν ομαλή επιφάνεια και πάλλονται, καθώς ο αέρας της εκπνοής περνάει ανάμεσά τους (απομακρύνονται και κατόπιν συγκλίνουν). Έτσι δημιουργείται ο ήχος. Η φωνή δημιουργείται …

Περισσότερα

Που οφείλεται η εγκεφαλίτιδα; Πώς μπορεί να προκληθεί από κουνούπια. Οδηγίες Προφύλαξης

Που οφείλεται η εγκεφαλίτιδα; Πώς μπορεί να προκληθεί από κουνούπια. Οδηγίες Προφύλαξης

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η εγκεφαλίτιδα πρόκειται για φλεγμονή του εγκεφάλου, που προκαλείται από ιό και επηρεάζει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Είναι η φλεγμονή του εγκεφαλικού παρεγχύματος Μπορεί να είναι διάχυτη ή εστιακή (σπανιότερα). Συχνά συνυπάρχει και μηνιγγίτιδα. Η εγκεφαλίτιδα μπορεί να προκαλέσει γριππώδη συμπτώματα, όπως …

Περισσότερα

Περπατήστε ξυπόλυτοι στο γρασίδι

Περπατήστε ξυπόλυτοι στο γρασίδι

Πρόσφατες έρευνες επισημαίνουν πως το να περπατάμε καθημερινά για μερικά λεπτά ξυπόλυτoι στο γρασίδι ή στο μαλακό χώμα, είναι μια συνήθεια που μας εξασφαλίζει καλύτερη υγεία σε πολλά επίπεδα. Η “γείωση” όπως θα τη λέγαμε, η σύνδεση με τη γη όταν περπατάει κάποιος ξυπόλυτος σε γρασίδι, χώμα, άμμο ή κάθε …

Περισσότερα

Τρέμουν τα χέρια σας; Πότε οφείλεται στη νόσο Parkinson ή πότε σε ιδιοπαθή τρόμο; Πότε το τρέμουλο είναι ανησυχητικό;

Τρέμουν τα χέρια σας; Πότε οφείλεται στη νόσο Parkinson ή πότε σε ιδιοπαθή τρόμο; Πότε το τρέμουλο είναι ανησυχητικό;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Το κοινό τρέμουλο των χεριών συνήθως είναι ανώδυνο και δεν αποτελεί ένδειξη κάποιου σοβαρού προβλήματος. Θεραπεία γι’ αυτό δεν υπάρχει, αλλά η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης, απ’ όπου κι αν προέρχεται αυτή (π.χ. καφέ, τσάι, προϊόντα με σοκολάτα, ενεργειακά ροφήματα κ.ο.κ.) μπορεί να βοηθήσει, διότι …

Περισσότερα

Ροχαλίζετε; Δεν είναι πάντα αθώο!

Ροχαλίζετε; Δεν είναι πάντα αθώο!

Πρόκειται για μία διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυνατό ροχαλητό που διακόπτεται ξαφνικά και παροδικά, μαζί με την αναπνοή του ασθενή. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ροχαλητό είναι ο κραδασμός που παράγεται κατά τον ύπνο, όταν “κολλάνε” τα τοιχώματα του ανώτερου αναπνευστικού λόγω αυξημένης αντίστασης στη δίοδο του αέρα επειδή υπάρχουν …

Περισσότερα

Μειώστε φυσικά την κατακράτηση

Μειώστε φυσικά την κατακράτηση

Η ζέστη, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και η διατροφή όλα τους συμβάλουν στην αυξημένη κατακράτηση υγρών. Κι επειδή σε κανέναν δεν αρέσει να φαίνεται και να νιώθει φουσκωμένος, βρήκαμε τους φυσικούς τρόπους για να τη νικήσουμε. Ο περιορισμός του αλατιού και των επεξεργασμένων τροφίμων είναι σίγουρα ένας φυσικός και αποτελεσματικός …

Περισσότερα