Home / Διατροφή / Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους
Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και τις μέρες με πολλή ζέστη ενώ προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

Επιπλέον κάποια από τα φρούτα, σε συνδυασμό πάντα με άσκηση, μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά ενάντια στο λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε μερικά από αυτά τα φρούτα παρακάτω…

1. Γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ αποτελεί έναν φυσικό λιποδιαλύτη για το σώμα. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 και αντοχή στην ινσουλίνη συχνά στρέφονται στην κατανάλωση γκρέιπφρουτ, επειδή τους βοηθά να χάσουν βάρος και να ισορροπήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης.

2. Μούρα

Τα μούρα αποτελούν ιδανικό φρούτο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό συμβαίνει γιατί μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα και εμποδίζουν τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της παχυσαρκίας.

3. Αβοκάντο

Το αβοκάντο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία ενώ ταυτόχρονα μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο κομμάτι της διατροφής σας στην προσπάθεια να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά. Αυτό συμβαίνει διότι περιέχει υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, ενώ ταυτόχρονα χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων. Το θετικό είναι, επίσης, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους αφού καταναλώνεται το ίδιο εύκολα και σαν φρούτο αλλά και στο φαγητό ή στις σαλάτες σας.

Πηγή: baby.gr

Διαβάστε επίσης

Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες

Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες

Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά.  Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά …

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close