Tag Archives: τραβήγματα των μυών

Μήπως κάποια από αυτές τις προτάσεις ακούγεται οικεία; • Θα πρέπει να κρατήσει αρκετή ώρα ένα τέντωμα για να είναι αποτελεσματικό. • Μην πηδάτε όταν τεντώνεστε – θα σκίσετε τους μυς σας. • Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ανοίγματα πριν από την προπόνηση, θα βλάψετε τον εαυτό σας. Λοιπόν, όλα …

Περισσότερα