<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΠΡΩΙΝΟ Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/proino/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/proino/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 May 2018 07:27:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Ερευνα: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν χυμό πορτοκαλιού στα παιδιά τους για πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37491/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 May 2018 09:51:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Παιδί]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<category><![CDATA[χυμό πορτοκαλιού]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να το παραλείπουμε ποτέ είναι κάτι που ήδη γνωρίζουμε. Πρέπει να αποτελείται από πλούσιες και υγιεινές τροφές που θα μας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο και θα κάνουν καλό στην υγεία μας. Οι περισσότεροι διαλέγουμε διαφορετικές τροφές για το πρωινό μας. Καφέ, δημητριακά, γάλα, χυμό, φρούτα και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37491/">Ερευνα: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν χυμό πορτοκαλιού στα παιδιά τους για πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η λαχταριστή τροφή που δεν περιμέναμε ποτέ ότι πρέπει να τρώμε για πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36094/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Mar 2018 07:37:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36094</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το πρωινό ξέρουμε ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό το λόγο, πρέπει να διαλέγουμε τις σωστές και πιο θρεπτικές τροφές που θα μας δώσουν ενέργεια για όλη τη μέρα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι οι πιο&#8230; υγιεινές, όπως φαίνεται από μια νέα έρευνα από την Ιαπωνία. Σύμφωνα με το &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36094/">Η λαχταριστή τροφή που δεν περιμέναμε ποτέ ότι πρέπει να τρώμε για πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Εντάξτε το πρωινό στη διατροφή σας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31414/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Sep 2017 09:51:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31414</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το πρωινό αποτελεί το πρώτο γεύμα της ημέρας ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να τρώνε αφού ξυπνήσουν. Έτσι το σώμα τους έχει μάθει να μην εκδηλώνει το αίσθημα της πείνας για πολλές ώρες μέχρι να βρεθούν μπροστά σε κάποια λιχουδιά. Το αποτέλεσμα; Τσιμπολόγημα ή/και υπερφαγία. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να εντάξεις εύκολα το &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31414/">Εντάξτε το πρωινό στη διατροφή σας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31359/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Sep 2017 09:51:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31359</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η συστηματική κατανάλωση πρωινού αποτελεί μια συνήθεια που μπορεί να διευκολύνει τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, προσφέροντας παράλληλα πολλαπλά οφέλη στη σωματική και πνευματική υγεία. Ωστόσο, βασική προϋπόθεση είναι το πρωινό να περιλαμβάνει υγιεινές επιλογές τροφίμων και ροφημάτων, καθώς η κατανάλωση «ανθυγιεινών» προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή/και ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31359/">Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γιατί έχει σημασία η ώρα που τρώτε πρωινό;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/25503/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2017 08:37:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25503</guid>

					<description><![CDATA[<p>Έχουμε εμπεδώσει την πληροφορία πως το πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα για μικρούς και μεγάλους και μάλιστα ανακαλύπτουμε σιγά σιγά ότι το ελληνικό πρωινό – και όχι όταν αναφερόμαστε στο ελληνικό πρωινό δεν εννοούμε έναν καφέ και τσιγάρο!- , με παραδοσιακά προϊόντα και γεύσεις είναι μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές που μπορεί να &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/25503/">Γιατί έχει σημασία η ώρα που τρώτε πρωινό;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Εναλλακτικό πρωινό; Δοκιμάστε το ταχίνι</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/19284/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2016 09:38:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ταχίνι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=19284</guid>

					<description><![CDATA[<p>Προέρχεται από 100% αλεσμένο σουσάμι και που αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να διατηρεί όλα τα ευεργετικά συστατικά του πολύτιμου αυτού σπόρου. Λόγω των ιδιοτήτων του μάλιστα έχει χαρακτηριστεί ως υπέρ-τροφή. Και όχι άδικα. Το ταχίνι μπορεί να συμβάλλει στην πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμινών του συμπλέγματος Β, ασβεστίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, φωσφόρου και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Προλαμβάνει την &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/19284/">Εναλλακτικό πρωινό; Δοκιμάστε το ταχίνι</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Με αυτό το πρωινό θα χάσετε βάρος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/18165/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Jan 2016 08:53:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[πίτουρου βρόμης]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=18165</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό και ακόμα αποτελεί και μια υγιεινή συνήθεια ζωής. Και τώρα μια νέα έρευνα μας παρουσιάζει ένα συγκεκριμένο συστατικό που προσθέτοντάς το στο πρωινό μας γεύμα θα νικήσουμε την αίσθηση της πείνας όλη την ημέρα: το πίτουρο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/18165/">Με αυτό το πρωινό θα χάσετε βάρος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι να φτιάξετε για πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/17739/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Dec 2015 08:52:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=17739</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η σημασία του πρωινού έχει τονιστεί πολλές φορές, από έρευνες και ειδικούς και όχι αδίκως. Το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς τα οφέλη που προσφέρει είναι πολλά. Δυστυχώς, είναι συχνό το φαινόμενο να παραλείπεται ως γεύμα, είτε λόγω έλλειψης χρόνου προετοιμασίας, είτε λόγω έλλειψης όρεξης. Εάν λοιπόν έχει συμβεί &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/17739/">Τι να φτιάξετε για πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Νηστικοί το πρωί; Ποτέ ξανά!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/17255/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2015 08:51:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Νηστικοί το πρωί]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=17255</guid>

					<description><![CDATA[<p>Γιατί είναι τόσο σημαντικό Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα μας βρίσκεται σε νηστεία για πολλές ώρες. Έτσι όταν ξυπνάμε, οι απαιτήσεις σε γλυκόζη στους μυς και στον εγκέφαλο εκτοξεύονται, με αποτέλεσμα να υπάρχει ανάγκη για κάποιο &#8220;καύσιμο&#8221;. Το πρωινό παρέχει συνεπώς την απαραίτητη ενέργεια, ώστε να δώσει ώθηση στο σώμα και τον εγκέφαλο. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/17255/">Νηστικοί το πρωί; Ποτέ ξανά!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Εκμεταλλευτείτε το καλοκαίρι για να τρώει το παιδί πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15863/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Aug 2015 08:37:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Παιδί]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15863</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Πολύ συχνά όμως κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η πίεση του χρόνου μας αναγκάζει να φεύγουμε το πρωί από το σπίτι, πίνοντας τα παιδιά μόνο ένα γάλα και εμείς έναν καφέ. Γι’ αυτό το &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15863/">Εκμεταλλευτείτε το καλοκαίρι για να τρώει το παιδί πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η καλή ημέρα…από το καλό πρωινό φαίνεται</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15635/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2015 10:52:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15635</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα φαγητά που τρώτε είναι τα καύσιμα που καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος σας. Όταν κοιμάστε, το σώμα σας συνεχίζει να χρησιμοποιεί ό,τι καταναλώσατε στο δείπνο χτες το βράδυ για να συνεχίσει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου που χρειάζεστε. Έτσι, όταν ξυπνάτε το πρωί, θα πρέπει να εφοδιάζεστε με νέα καύσιμα με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15635/">Η καλή ημέρα…από το καλό πρωινό φαίνεται</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η καλή ημέρα…από το καλό πρωινό φαίνεται</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15391/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2015 07:47:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15391</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα φαγητά που τρώτε είναι τα καύσιμα που καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος σας. Όταν κοιμάστε, το σώμα σας συνεχίζει να χρησιμοποιεί ό,τι καταναλώσατε στο δείπνο χτες το βράδυ για να συνεχίσει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου που χρειάζεστε. Έτσι, όταν ξυπνάτε το πρωί, θα πρέπει να εφοδιάζεστε με νέα καύσιμα με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15391/">Η καλή ημέρα…από το καλό πρωινό φαίνεται</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/10896/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 08:42:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[AΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΔΥΝΤΙΣΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[απώλεια βάρους]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΙΣΤΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΠΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=10896</guid>

					<description><![CDATA[<p>Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, η οποία μελετά σε βάθος χρόνου τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Μπορεί για όσους έχουν χάσει σωματικό βάρος η διατήρηση της απώλειας των περιττών κιλών να φαντάζει σημαντικά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/10896/">Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9099/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jul 2014 09:32:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΩΙΝΟ]]></category>
		<category><![CDATA[φούσκωμα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9099</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά, τα φασόλια και το μπρόκολο είναι μερικοί μόνο από τους «υπαίτιους» πίσω από το ενοχλητικό φούσκωμα. Αν ξυπνήσατε με πρήξιμο, μπορείτε να φέρετε και πάλι την κοιλιά σας στα&#8230; ίσια της, επιλέγοντας το κατάλληλο πρωινό. 1. Κατάλληλα ροφήματα Ενυδατωθείτε και ξεφουσκώστε ταυτόχρονα: Το νερό καρύδας, το τσάι μέντας και το πράσινο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9099/">Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
