χοληστερόλη Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/χοληστερόλη/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 12 Mar 2018 07:44:22 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα https://www.iatrikanea.gr/2018/35834/ Mon, 12 Mar 2018 10:52:17 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=35834 Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη. Ωστόσο, έχουν μια κακή φήμη, επειδή οι κρόκοι είναι πλούσιοι σε χοληστερόλη. Ο ρόλος της χοληστερόλης Πολλοί πιστεύουν ότι αν καταναλώνουν τροφές με χοληστερόλη, τότε αυτόματα αυξάνουν και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο. Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Όσο περισσότερο …

The post Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυγό: Ίσως η πιο πλήρης και ισορροπημένη τροφή https://www.iatrikanea.gr/2016/24681/ Thu, 08 Dec 2016 10:51:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24681 Ο συσχετισμός των αβγών –κυρίως του κρόκου τους- με την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα έχει ουσιαστικά καταρριφθεί – ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι η ανάλυση κορυφαίων ερευνών από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Wake Forest, στην οποία δεν βρέθηκε καμία σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση αβγών και τις διάφορες μορφές καρδιοπάθειας. Για την ακρίβεια, πολλοί ειδικοί υγείας …

The post Αυγό: Ίσως η πιο πλήρης και ισορροπημένη τροφή appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Είναι η χοληστερόλη ο “κακός” της υγείας μας; https://www.iatrikanea.gr/2016/24022/ Fri, 11 Nov 2016 08:44:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24022 Γνωρίζουμε την χοληστερόλη ως έναν “εχθρό” που ευθύνεται για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και συμβάλει στην εκδήλωση άλλων νόσων. Ωστόσο, η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αυτό που αρχίζει να μας βάζει σε κίνδυνο είναι όταν αυξηθούν πολύ τα επίπεδά της στο αίμα. Η HDL και η LDL χοληστερόλη Ή, αλλιώς, …

The post Είναι η χοληστερόλη ο “κακός” της υγείας μας; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη https://www.iatrikanea.gr/2016/22600/ Tue, 06 Sep 2016 07:39:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22600 Τα κάσιους ανήκουν στην ίδια οικογένεια με τα φιστίκια και τα μάνγκο και παρά το αναπάντητο ερώτημα εάν είναι ξηροί καρποί ή φρούτο, θεωρούνται βέβαια τα πολλά οφέλη τους για την υγεία μας. 3 λόγοι να προσθέσετε κάσιους στη διατροφή σας Για την υγεία της καρδιάς σας: Τα κάσιους είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, …

The post Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Όσπρια: Σε ποια ποσότητα μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη https://www.iatrikanea.gr/2016/22387/ Thu, 25 Aug 2016 09:44:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22387 Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 26 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών για να εκτιμηθεί η επίδραση της διαιτητικής πρόσληψης σε όσπρια για την εγκαθίδρυση θεραπευτικών λιπιδικών στόχων με …

The post Όσπρια: Σε ποια ποσότητα μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από έμφραγμα! https://www.iatrikanea.gr/2016/20973/ Fri, 10 Jun 2016 09:39:55 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20973 Την πολύτιμη συμβολή ενός καρπού στη μείωση της χοληστερόλης και την πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών υπογραμμίζουν Καναδοί ερευνητές σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 14 κλινικές μελέτες σε επτά χώρες ώστε να επιβεβαιώσουν το ρόλο του καρπού στην καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με τα νέα …

The post Ο καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από έμφραγμα! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερόλη https://www.iatrikanea.gr/2016/20371/ Mon, 16 May 2016 07:51:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20371 Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, η οποία είναι απαραίτητη για την λειτουργία του οργανισμού μας καθώς συμμετέχει στο σχηματισμό των κυτταρικών μεμβρανών αλλά και στην παραγωγή ορμονών. Η χοληστερόλη του αίματός μας προέρχεται από τη χοληστερόλη που συνθέτει ο οργανισμός μας και από τη χοληστερόλη των τροφών (διαιτητική). Όμως όταν οι τιμές της χοληστερόλης …

The post Τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερόλη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το Πάσχα πέρασε. Ώρα να τσεκάρετε τη χοληστερίνη σας https://www.iatrikanea.gr/2016/20190/ Fri, 06 May 2016 07:42:00 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20190 Αν τις ημέρες αυτές το “παρακάνατε” με τα λιπαρά και αλατισμένα φαγητά, ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στις παλιές διατροφικές σας συνήθειες, ειδικά αν οι τιμές της χοληστερίνης σας είναι υψηλές. Οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στα φυσιολογικά όρια: • Η μείωση του βάρους του σώματος στα υπέρβαρα άτομα μειώνει την ολική χοληστερίνη και …

The post Το Πάσχα πέρασε. Ώρα να τσεκάρετε τη χοληστερίνη σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σας αρέσει ο καφές; Τι πρέπει να προσέξετε https://www.iatrikanea.gr/2016/18438/ Sun, 31 Jan 2016 10:44:13 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18438 Για αρκετές δεκαετίες η καφεΐνη ήταν στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος για τις έρευνες αναφορικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, επειδή συνδεόταν πιθανώς με αλλαγές στα λιπίδια του αίματος, με την πίεση του αίματος, με την αρρυθμία και άλλες βλάβες των καρδιακών λειτουργιών. Αν και η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, απουσία κάποιου ιατρικού προβλήματος, συνήθως δεν συνδέεται με αυξημένο …

The post Σας αρέσει ο καφές; Τι πρέπει να προσέξετε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μπορεί το stress να σου αυξήσει τη χοληστερόλη; https://www.iatrikanea.gr/2015/17673/ Thu, 10 Dec 2015 08:52:35 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17673 Είναι αλήθεια πως το stress αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα αυτό καθημερινά. Το stress δεν είναι απαραίτητα αρνητικό- στη σωστή ποσότητα συμβάλλει στην κινητοποίηση και την εγρήγορση του ατόμου. Τι γίνεται όμως όταν δεν μπορούμε να το αποβάλουμε και το αίσθημα αυτό αρχίζει να επηρεάζει σε …

The post Μπορεί το stress να σου αυξήσει τη χοληστερόλη; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πως θα μειώσω τη χοληστερόλη; https://www.iatrikanea.gr/2015/16649/ Thu, 01 Oct 2015 07:52:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=16649 Η χοληστερόλη χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: την “κακή” (LDL) και την “καλή” (HDL). Υψηλά επίπεδα της  LDL χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Για αυτό ο κύριος στόχος πρόληψης και θεραπείας των καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι να πέσει πολύ χαμηλά η  LDL χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι στην ουσία ένα λιπίδιο που …

The post Πως θα μειώσω τη χοληστερόλη; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χοληστερίνη: Φυσιολογικές τιμές – Η νέα οδηγία https://www.iatrikanea.gr/2015/13804/ Sun, 29 Mar 2015 09:47:40 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13804 Η Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφικών Οδηγιών (DGAC) ανανεώνει κάθε πέντε χρόνια τις οδηγίες που αφορούν σε θέματα διατροφής με βάση τα νέα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα αυτό. Η επιτροπή αποτελείται από Αμερικανούς εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής και δημόσιας υγείας και οι κατευθυντήριες γραμμές που θα προκύψουν αποτελούν τη βάση για την κατάρτιση στρατηγικών και πολιτικών της …

The post Χοληστερίνη: Φυσιολογικές τιμές – Η νέα οδηγία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες https://www.iatrikanea.gr/2014/7456/ Tue, 01 Apr 2014 10:44:27 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7456 Πρακτικοί τρόποι για την επίτευξη του στόχου στο συντομότερο χρονικό διάστημα Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή-κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή-λανθασμένη διατροφή. Τα …

The post Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Έχετε τριγλυκερίδια; Τι πρέπει να αλλάξετε στην διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να τα μειώσετε; https://www.iatrikanea.gr/2014/6272/ Wed, 08 Jan 2014 07:32:39 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6272 Eπιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Πρόσφατα πραγματοποιήσατε το ετήσιο check up σας και ίσως ανακαλύψατε ότι έχετε υψηλά τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια αποτελούν μία σημαντική πηγή ενέργειας για το σώμα αλλά τα υψηλά επίπεδα τους μπορεί να βλάψουν την καρδιά. Όπως και η χοληστερόλη, η αύξηση των τριγλυκεριδίων μπορεί να οδηγήσει σε βουλωμένες αρτηρίες και …

The post Έχετε τριγλυκερίδια; Τι πρέπει να αλλάξετε στην διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να τα μειώσετε; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Έρευνα συνδέει τη χοληστερόλη με τον καρκίνο του μαστού https://www.iatrikanea.gr/2013/6018/ Sat, 30 Nov 2013 11:33:36 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6018 Οι στατίνες θα μπορούσαν να λειτουργήσουν προληπτικά Ένα υποπροϊόν της χοληστερόλης στον οργανισμό μπορεί να τροφοδοτήσει την επιθετική εξάπλωση του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη ενισχύει την πεποίθηση πως οι στατίνες, τα φάρμακα που μειώνουν την υψηλή κακή χοληστερόλη, θα μπορούσαν να λειτουργήσουν προληπτικά και κατά του καρκίνου, …

The post Έρευνα συνδέει τη χοληστερόλη με τον καρκίνο του μαστού appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>