παραλία Archives • Ιατρικά Νέα

Έτοιμη για παραλία; Πόσο καιρό άσκησης και διατροφής χρειαζόμαστε για να δούμε διαφορά στο σώμα μας

Iatrika Nea — Sun, 20 May 2018 09:51:18 +0000

Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργούς ρυθμούς. Ήδη κάνει ζέστη και φοράμε ελαφριά και δροσερά ρούχα. Σιγά-σιγά θα φορέσουμε το μαγιό μας και θα κατευθυνθούμε στην πιο κοντινή παραλία (ή σε μια πιο μακρινή) για να απολαύσουμε τη θάλασσα και τον ήλιο. Και δω αρχίζουν τα προβλήματα. Το beach body μας μπορεί να μην είναι έτοιμο (τι έκανες …

The post Έτοιμη για παραλία; Πόσο καιρό άσκησης και διατροφής χρειαζόμαστε για να δούμε διαφορά στο σώμα μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

Διαβήτης: Ασφάλεια στις διακοπές

Iatrika Nea — Sun, 31 Jul 2016 07:37:36 +0000

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που όταν ελέγχεται δεν προκαλεί προβλήματα και παρενέργειες. Οι καλοκαιρινοί μήνες, όμως και κυρίως οι διακοπές, χρειάζονται λίγο παραπάνω προσοχή στην προετοιμασία και στην καθημερινότητα ώστε να μην υπάρξει κανένα σύννεφο που θα χαλάσει τις μέρες της ξεκούρασής σας. Ο Δρ. Αντώνιος Π. Λέπουρας, ιατρός παθολόγος εξειδικευμένος στην Διαβητολογία, διευθυντής …

The post Διαβήτης: Ασφάλεια στις διακοπές appeared first on Ιατρικά Νέα.

Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα

Iatrika Nea — Sun, 12 Jun 2016 07:51:45 +0000

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καιρός απαιτεί να αποκαλύπτεται μεγαλύτερο μέρος του σώματος μας, ελάχιστες είναι οι γυναίκες (8 στις 10) που δεν προβληματίζονται με την δυσάρεστη όψη του φλοιού του πορτοκαλιού στο δέρμα. Η κυτταρίτιδα είναι μια αντιαισθητική κατάσταση του δέρματος (κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στα μπράτσα και την κοιλιά) και εμφανίζεται …

The post Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

Προετοιμασία Για Την Παραλία Με Ισορροπημένο Πρόγραμμα Διατροφής

Iatrika Nea — Wed, 16 Jul 2014 08:23:46 +0000

Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για να βγείτε στην παραλία; Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι ένας. Ισορροπημένη διατροφή με μέτρο και ποικιλία στις επιλογές σας! Για να αισθανθείτε πιο όμορφα με το σώμα σας και να νιώσετε πιο ανάλαφροι θα πρέπει να οργανώσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να …

The post Προετοιμασία Για Την Παραλία Με Ισορροπημένο Πρόγραμμα Διατροφής appeared first on Ιατρικά Νέα.

Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία

Iatrika Nea — Thu, 03 Jul 2014 10:25:49 +0000

Φροντίστε να μην ξεχάσετε το νερό Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η επίσκεψη στην παραλία και το μπάνιο στη θάλασσα αποτελούν μία αγαπημένη συνήθεια των παιδιών. Παράλληλα, είναι μια ιδανική ευκαιρία για να είναι σωματικά δραστήρια, κολυμπώντας ή παίζοντας στην άμμο. Είναι λοιπόν σημαντικό τα παιδιά να προσλάβουν την ενέργεια που χρειάζονται μέσα από υγιεινά …

The post Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία appeared first on Ιατρικά Νέα.

Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές

Iatrika Nea — Thu, 15 Aug 2013 07:36:54 +0000

Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Οι διακοπές δεν είναι περίοδος για δίαιτα. Άλλωστε, ένα από τα πράγματα που τις κάνουν πιο όμορφες είναι το καλό φαγητό. Για να μην επιστρέψετε όμως στο σπίτι και φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά, καλό είναι να κρατήσετε κάποιο… μέτρο! Δεν υπάρχει λόγος να μη δοκιμάσετε τα πάντα, αλλά πρέπει να …

The post Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές appeared first on Ιατρικά Νέα.

Τι πρέπει να προσέξετε όταν γυμνάζεστε τρέχοντας στην παραλία. Ποια τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στην άμμο

Iatrika Nea — Fri, 28 Jun 2013 06:10:52 +0000

Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Τους καλοκαιρινούς μήνες μαζί με τα μπάνια μας τη θάλασσα και τις βόλτες στην παραλία μπαίνουμε στον πειρασμό να τρέξουμε, στις αμμουδερές παραλίες. Αυτός φαντάζει και ο ιδανικός τρόπος να κρατηθούμε σε φόρμα και ίσως να κάνουμε και μερικές πιο σκληρές προπονήσεις στην άμμο. Όμως αυτό μπορεί και να μην είναι …

The post Τι πρέπει να προσέξετε όταν γυμνάζεστε τρέχοντας στην παραλία. Ποια τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στην άμμο appeared first on Ιατρικά Νέα.