ΝΕΡΟ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/νερο/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 11 Dec 2017 07:11:34 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τρία σημάδια ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό https://www.iatrikanea.gr/2017/33561/ Mon, 11 Dec 2017 08:37:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=33561 Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες ημέρες χωρίς νερό. Μπορεί ακόμη και να μην διψάτε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός σας δεν έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Τα οφέλη του νερού στον …

The post Τρία σημάδια ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό https://www.iatrikanea.gr/2017/32304/ Wed, 18 Oct 2017 09:51:02 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=32304 Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς τον ενυδατώνει και βοηθά στη σωστή λειτουργία των οργάνων. Αρκετοί έχουν επισημάνει, επίσης, τα οφέλη που ζεστού νερού με λεμόνι αλλά όπως φαίνεται ακόμη και το σκέτο ζεστό νερό μπορεί να μας ωφελήσει. Μάλιστα, η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί Κελσίου, ώστε να αποφύγετε τον …

The post Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Δεν πίνετε αρκετό νερό; Αυτές είναι οι συνέπειες… και είναι σοβαρές https://www.iatrikanea.gr/2017/30046/ Mon, 17 Jul 2017 04:39:13 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30046 Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας κι επειδή κάθε στιγμή χάνεται ένα μεγάλο μέρος από το νερό που υπάρχει στο σώμα μας για τις ανάγκες μιας σειράς από λειτουργίες, είναι σημαντικό να το αναπληρώνουμε. Πόσο νερό να πίνω;Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, τότε ο οργανισμός αφυδατώνεται, με αποτέλεσμα να προκαλούνται διάφορα λιγότερο ή …

The post Δεν πίνετε αρκετό νερό; Αυτές είναι οι συνέπειες… και είναι σοβαρές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα https://www.iatrikanea.gr/2017/29767/ Thu, 06 Jul 2017 09:51:15 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29767 Κάθε όργανο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Ο λόγος είναι ότι το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και όχι μόνο. Πόσο νερό όμως χρειαζόμαστε την ημέρα και ειδικά το καλοκαίρι; Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής, επαρκής θεωρείται η …

The post Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τι συμβαίνει όταν δεν πίνετε αρκετό νερό https://www.iatrikanea.gr/2017/27541/ Thu, 06 Apr 2017 07:37:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27541 Βασική προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία και απόδοσή του οργανισμού αποτελεί η καλή ενυδάτωσή του. Έτσι, είναι σημαντικό να εξασφαλίζεται επαρκής πρόσληψη νερού καθημερινά, και μάλιστα πριν από την εμφάνιση του αισθήματος δίψας, που δεν αποτελεί τον καλύτερο δείκτη για την αξιολόγηση των επιπέδων υδάτωσης. Ειδικότερα, θα πρέπει να γνωρίζουμε πως όταν εμφανίζεται το αίσθημα δίψας …

The post Τι συμβαίνει όταν δεν πίνετε αρκετό νερό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα https://www.iatrikanea.gr/2017/26427/ Sat, 18 Feb 2017 10:51:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26427 Μπορεί το νερό από μόνο του να μην αδυνατίζει, αλλά συμβάλλει έμμεσα στην απώλεια των περιττών κιλών επειδή προωθεί το αίσθημα του κορεσμού. Ερευνητές μάλιστα, έκαναν μελέτες και απέδειξαν αυτή την αποτελεσματικότητά του.   Σε μία έρευνα χώρισαν υπέρβαρους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν ολιγοθερμιδική δίαιτα (δηλαδή λάμβαναν από τις τροφές λιγότερες …

The post Πόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσες περισσότερες θερμίδες καίτε πίνοντας παγωμένο νερό https://www.iatrikanea.gr/2017/26170/ Wed, 08 Feb 2017 10:51:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26170 Το νερό αποτελεί βασικό σύμμαχο απώλειας κιλών καθώς η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Σύμφωνα επίσης με μελέτες, η χαμηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο στο να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι ο οργανισμός θα «δουλέψει» …

The post Πόσες περισσότερες θερμίδες καίτε πίνοντας παγωμένο νερό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα https://www.iatrikanea.gr/2016/21001/ Sun, 12 Jun 2016 07:51:45 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21001 Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καιρός απαιτεί να αποκαλύπτεται μεγαλύτερο μέρος του σώματος μας, ελάχιστες είναι οι γυναίκες (8 στις 10) που δεν προβληματίζονται με την δυσάρεστη όψη του φλοιού του πορτοκαλιού στο δέρμα. Η κυτταρίτιδα είναι μια αντιαισθητική κατάσταση του δέρματος (κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στα μπράτσα και την κοιλιά) και εμφανίζεται …

The post Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Νερό & γυμναστική: Πόσο να πίνετε πριν, μετά και κατά τη διάρκεια https://www.iatrikanea.gr/2016/20871/ Mon, 06 Jun 2016 09:51:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20871 Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, ειδικά για όσους γυμνάζονται συστηματικά, αποτελεί σημαντική παράμετρο της υγείας. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Sports Medicine υπέδειξε ότι η αφυδάτωση μειώνει την αντοχή και τη δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ο γενικός κανόνας είναι ότι πρέπει να πίνετε περίπου 250 ml νερό πριν γυμναστείτε, ώστε να λειτουργήσει …

The post Νερό & γυμναστική: Πόσο να πίνετε πριν, μετά και κατά τη διάρκεια appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσο επικίνδυνα είναι τα παράγωγα του χλωρίου, από την χλωρίωση του νερού, που πίνουμε; https://www.iatrikanea.gr/2016/19433/ Tue, 29 Mar 2016 05:44:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19433 της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Η χλωρίωση είναι η βασική απολυμαντική διεργασία κατά την επεξεργασία του πόσιμου νερού. Πολύ μεγάλες ποσότητες χλωρίου διοχετεύονται στο φυσικό νερό που έρχεται από τους ταμιευτήρες προκειμένου να καταστραφούν οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που η παρουσία τους στα νερά των αποταμιευτήρων τις τελευταίες δεκαετίες είναι ανησυχητικά μεγάλη, γεγονός ενδεικτικό της πιθανής …

The post Πόσο επικίνδυνα είναι τα παράγωγα του χλωρίου, από την χλωρίωση του νερού, που πίνουμε; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα https://www.iatrikanea.gr/2016/19406/ Sun, 27 Mar 2016 09:53:45 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19406 Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών και της ζάχαρης που καταναλώνετε. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και τα αποτελέσματα που δημοσίευσαν φαίνεται πως υποστηρίζουν τη μελέτη τους. Οι 18.000 Αμερικανοί ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη, μείωσαν …

The post Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χώρες που θα έχουν πρόβλημα επάρκειας σε νερό, στα επόμενα χρόνια. Πρακτικοί τρόποι για να εξοικονομήσουμε νερό https://www.iatrikanea.gr/2016/19334/ Wed, 23 Mar 2016 07:51:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19334 Επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το νερό είναι το βασικό δομικό στοιχείο της ζωής. Αλλά είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητo για να ξεδιψάσετε ή να προστατεύσει την υγεία. Tο νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία θέσεων εργασίας και τη στήριξη της οικονομικής, κοινωνικής και ανθρώπινης ανάπτυξης. Ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα είναι η έλλειψη πόσιμου …

The post Χώρες που θα έχουν πρόβλημα επάρκειας σε νερό, στα επόμενα χρόνια. Πρακτικοί τρόποι για να εξοικονομήσουμε νερό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Καλύτερο Νερό – Καλύτερες Δουλειές. Το νερό είναι μέρος της καθημερινής μας εργασίας (video) https://www.iatrikanea.gr/2016/19310/ Tue, 22 Mar 2016 06:39:41 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19310 επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το νερό είναι το βασικό δομικό στοιχείο της ζωής. Αλλά είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητo για να ξεδιψάσετε ή να προστατεύσει την υγεία. Tο νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία θέσεων εργασίας και τη στήριξη της οικονομικής, κοινωνικής και ανθρώπινης ανάπτυξης. Η Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό καθιερώθηκε στη …

The post Καλύτερο Νερό – Καλύτερες Δουλειές. Το νερό είναι μέρος της καθημερινής μας εργασίας (video) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό με λεμόνι κάθε πρωί; Μα γιατί θα μας αλλάξει την ζωή!!! https://www.iatrikanea.gr/2015/15476/ Mon, 13 Jul 2015 09:46:15 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=15476 Ξεκινώντας την ημέρα σας με μία κούπα ζεστό νερό με λεμόνι θεωρείται ότι είναι από τις καλύτερες επιλογές για τον οργανισμό μας. Τώρα θα μάθετε το γιατί. Έχει μία πλειάδα ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του λεμόνόνερου κάθε πρωί Ενισχύει στην πέψη …

The post Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό με λεμόνι κάθε πρωί; Μα γιατί θα μας αλλάξει την ζωή!!! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία https://www.iatrikanea.gr/2014/8937/ Thu, 03 Jul 2014 10:25:49 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8937 Φροντίστε να μην ξεχάσετε το νερό Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η επίσκεψη στην παραλία και το μπάνιο στη θάλασσα αποτελούν μία αγαπημένη συνήθεια των παιδιών. Παράλληλα, είναι μια ιδανική ευκαιρία για να είναι σωματικά δραστήρια, κολυμπώντας ή παίζοντας στην άμμο. Είναι λοιπόν σημαντικό τα παιδιά να προσλάβουν την ενέργεια που χρειάζονται μέσα από υγιεινά …

The post Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μύθοι για την ενυδάτωση https://www.iatrikanea.gr/2014/7290/ Wed, 26 Mar 2014 11:17:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7290 Τι πρέπει να προσέχουμε για μια ικανοποιητική λήψη υγρών Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Ακούμε συχνά από διάφορες πηγές συμβουλές σχετικά με το πόσο νερό και πόσα υγρά γενικά πρέπει να καταναλώνουμε στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιούς τρόπου ζωής. Υπάρχουν όμως κάποιες …

The post Μύθοι για την ενυδάτωση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> 14 λόγοι για να τρώτε… αγγούρι https://www.iatrikanea.gr/2013/5612/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5612/#respond Fri, 11 Oct 2013 11:02:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5612 Τo αγγούρι είναι το τέταρτο σε καλλιέργειες λαχανικό στον κόσμο και είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τη γενική υγεία των ανθρώπων, ενώ συχνά οι επιστήμονες αναφέρονται σε αυτό χαρακτηρίζοντάς το «υπερτροφή». Βάλτε λοιπόν στο καλάθι των αγορών σας μερικά αγγούρια και πηγαίνετε στο ταμείο. Με αυτό τον τρόπο κάνατε ένα …

The post 14 λόγοι για να τρώτε… αγγούρι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5612/feed/ 0 Μάθετε πόσα βακτήρια ζουν στην οδοντόβουρτσά μας https://www.iatrikanea.gr/2013/5315/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5315/#respond Fri, 06 Sep 2013 10:55:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5315 Η οδοντόβουρτσα μπορεί να εξελιχθεί σε γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη μικροοργανισμών Ξέρετε πόσα βακτήρια ζουν στην οδοντόβουρτσα σας; Ο αριθμός τους μπορεί να φτάσει τα 10 εκατομμύρια βακτήρια και μικρόβια λένε οι ερευνητές. Πρόσφατες μελέτες μάλιστα υποστηρίζουν ότι η οδοντόβουρτσα μπορεί να εξελιχθεί σε ένα γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Σίγουρα βέβαια αυτός …

The post Μάθετε πόσα βακτήρια ζουν στην οδοντόβουρτσά μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5315/feed/ 0 «Τεράστια ποσότητα» του ραδιενεργού στοιχείου τρίτιο κινδυνεύει να διαρρεύσει στον Ειρηνικό ωκεανό από το εργοστάσιο της Φουκουσίμα https://www.iatrikanea.gr/2013/5132/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5132/#respond Mon, 12 Aug 2013 07:28:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5132 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. Βιολόγος, medlabnews.gr Άκρως ραδιενεργό νερό που διαρρέει στον Ειρηνικό από το κατεστραμμένο πυρηνικό εργοστάσιο Φουκουσίμα-Νταΐτσι δημιουργεί μια «επείγουσα κατάσταση», την οποία η διαχειρίστρια εταιρεία Tepco δείχνει ανίκανη να αντιμετωπίσει, εκτιμά η αρμόδια ρυθμιστική αρχή. Οι εμπειρογνώμονες της TEPCO δεν έχουν καταφέρει ακόμη να επιλύσουν το πρόβλημα της υπόγειας διαρροής ραδιενεργών υδάτων, …

The post «Τεράστια ποσότητα» του ραδιενεργού στοιχείου τρίτιο κινδυνεύει να διαρρεύσει στον Ειρηνικό ωκεανό από το εργοστάσιο της Φουκουσίμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5132/feed/ 0 Η αφυδάτωση επηρεάζει τα νεφρά https://www.iatrikanea.gr/2013/4469/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4469/#respond Sun, 23 Jun 2013 10:52:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4469 Κορυφαίος χειρουργός από το Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιεί πως, πολλοί άνθρωποι που είναι «σε κατάσταση άρνησης» ως προς την κατανάλωση νερού, μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με τις συνέπειες της αφυδάτωσης, όπως είναι οι λίθοι στα νεφρά. Ο κος Bhaskar Somani, χειρουργός Ουρολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο του Σαουθάμπτον, δήλωσε ότι, η έλλειψη ευαισθητοποίησης γύρω από την τακτική …

The post Η αφυδάτωση επηρεάζει τα νεφρά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4469/feed/ 0 Νερό …! Αλήθειες και ψέματα για το διάφανο χρυσό! https://www.iatrikanea.gr/2012/697/ https://www.iatrikanea.gr/2012/697/#respond Sat, 02 Jun 2012 09:00:47 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=697 22 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Νερού – Αλήθειες και ψέματα για το διάφανο χρυσό  Χωρίς το νερό, δεν μπορούμε να ζήσουμε παρά μόνον λίγες μέρες. Είναι καθοριστικό για τη ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας του οργανισμού, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, την πέψη, την αποβολή των τοξινών αλλά και τη λίπανση όλων των ιστών του σώματος, από …

The post Νερό …! Αλήθειες και ψέματα για το διάφανο χρυσό! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2012/697/feed/ 0