<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΛΑΧΑΝΙΚΑ Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b1/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/λαχανικα/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Mon, 14 May 2018 06:18:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Το ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/37153/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 May 2018 07:37:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=37153</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα φρούτα και τα λαχανικά αφθονούν στην Ελλάδα και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, της διατροφής μας. Στα περισσότερα σπίτια, το φαγητό συνοδεύεται απαραιτήτως από σαλάτα, ενώ τα φρούτα έχουν τη δική τους θέση σε σχολικές τσάντες- ή και τσάντες ενηλίκων, στη δουλειά- σε ψυγεία και φρουτιέρες. Αναμφίβολα είμαστε σήμερα πιο ευαισθητοποιημένοι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/37153/">Το ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36850/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 May 2018 07:37:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36850</guid>

					<description><![CDATA[<p>Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Heart Association, δείχνει πως η υψηλότερη κατανάλωση λαχανικών και ειδικότερα κραμβοειδών, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών-, πιθανόν να προστατεύει την υγεία των αρτηριών, συμβάλλοντας στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36850/">Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά και ποια τα πιο «καθαρά»</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36407/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Apr 2018 07:37:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36407</guid>

					<description><![CDATA[<p>Για άλλη μία φορά, οι φράουλες βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των 12 «πιο βρώμικων» φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με την Ομάδα Εργασίας για το Περιβάλλον. Κάθε χρόνο, από το 2004, ο οργανισμός -μια μη κερδοσκοπική περιβαλλοντική οργάνωση – ταξινομεί την μόλυνση με φυτοφάρμακα σε 47 δημοφιλή φρούτα και λαχανικά. Τα φυτοφάρμακα περιλαμβάνουν ένα ευρύ &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36407/">Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά και ποια τα πιο «καθαρά»</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31065/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Aug 2017 09:51:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31065</guid>

					<description><![CDATA[<p>Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στα λαχανικά άλλοτε ενισχύονται και άλλοτε καταστρέφονται με το μαγείρεμα. Αυτό συνεπάγεται ότι κάποια λαχανικά είναι προτιμότερο να τα τρώτε ωμά σε σαλάτα ή ως συνοδευτικό σε ένα κυρίως γεύμα ενώ άλλα καλό είναι να τα μαγειρεύετε.Δείτε, λοιπόν, παρακάτω, ποια λαχανικά ενισχύουν τα θρεπτικά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31065/">Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρία φρούτα και λαχανικά που μας φουσκώνουν</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29679/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 07:37:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[φούσκωμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29679</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα λαχανικά και τα φρούα αποτελούν πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, η σημαντική ποσότητα φυτικών ινών αλλά και φυσικών σακχάρων που υπάρχουν σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά τα καθιστούν ακατάλληλη επιλογή πριν την παραλία, καθώς προκαλούν φούσκωμα. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29679/">Τρία φρούτα και λαχανικά που μας φουσκώνουν</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Για ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/29246/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jun 2017 07:37:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=29246</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι επιλέγουν να τρώνε τα φρούτα τους «καθαρισμένα», δηλαδή χωρίς τη φλούδα. Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, όταν κάνετε ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή όταν τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας με τη φλούδα, ωφελείτε τον οργανισμό σας. Οι επιστήμονες και δαιτροφολόγοι αποκαλύπτουν ότι οι φλούδες των φρούτων και των λαχανικών &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/29246/">Για ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>800 γραμμάρια για να ζήσετε περισσότερα χρόνια</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28316/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 May 2017 09:51:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΚΙΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28316</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι άνθρωποι που καταναλώνουν δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα, δηλαδή 800 γρ. συνολικά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν πιο πολλά χρόνια. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Είναι ήδη γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλουν με πολλούς τρόπους για μια καλύτερη υγεία, η νέα όμως μελέτη από τη Βρετανία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28316/">800 γραμμάρια για να ζήσετε περισσότερα χρόνια</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/28086/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Apr 2017 15:51:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=28086</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το σχολαστικό πλύσιμο φρούτων  και λαχανικών είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο να γίνεται με τον σωστό τρόπο. &#160; Πλένοντας σωστά φρούτα και λαχανικά, εξασφαλίζουμε ότι θα αποφύγουμε κάποια μόλυνση ή το να έχουν παραμείνει επάνω σε αυτά παθογόνοι μικροοργανισμοί. Δείτε παρακάτω τρία tips για το σωστό πλύσιμο&#8230; 1. Δώστε προσοχή στα φρούτα και τα λαχανικά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/28086/">Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27837/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 07:37:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27837</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά φέρνοντας μαζί της ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να εμπλουτίσουμε τη γεύση αλλά και τη θρεπτική αξία της διατροφής μας. Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της άνοιξης έχουμε τη δυνατότητα να καταναλώσουμε και ορισμένα «ιδιαίτερα» λαχανικά που δύσκολα βρίσκουμε τον υπόλοιπο χρόνο, όπως για παράδειγμα οι αγκινάρες και τα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27837/">Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα πιο &#8220;βρώμικα&#8221; φρούτα και λαχανικά για το 2017</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/27514/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 07:37:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[φυτοφάρμακα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=27514</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι αγαπημένες μας φράουλες ίσως δεν είναι τελικά τόσο καλή επιλογή, τουλάχιστον σύμφωνα με τον κατάλογο Dirty Dozen (Βρώμικα Δώδεκα) του οργανισμού Environmental Working Group (EWG), με το σπανάκι να καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση στη λίστα με την ετήσια κατάταξη λαχανικών και φρούτων με τα περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Σύμφωνα με την έκθεση του Υπουργείου Γεωργίας &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/27514/">Τα πιο &#8220;βρώμικα&#8221; φρούτα και λαχανικά για το 2017</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δέκα κανόνες που ακολουθούν όσοι τρώνε πραγματικά σωστά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/25349/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Jan 2017 10:51:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[αλάτι]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[λίπος]]></category>
		<category><![CDATA[υδατάνθρακες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=25349</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικά για το πώς φαινόμαστε, πως νιώθουμε και πόσο απολαμβάνουμε τη ζωή. Οι σωστές αποφάσεις που αφορούν στον τρόπο ζωής και περιλαμβάνουν ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα στην τακτική μας ρουτίνα, μπορούν να συμβάλλουν σε μια καλύτερη ζωή. Οι έξυπνες διατροφικές επιλογές από τα πρώτα χρόνια &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/25349/">Δέκα κανόνες που ακολουθούν όσοι τρώνε πραγματικά σωστά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>10 λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/24793/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2016 08:37:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=24793</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αυτά είναι τα πιο γνωστά φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα εποχής για καλή υγεία και σωστή διατροφή. 1. Ένα μήλο την ημέρα, το φθινόπωρο βγάζει πέρα Βρες την ποικιλία των μήλων που βρίσκονται στην καλύτερή τους φάση το φθινόπωρο και συγκεκριμένα το Σεπτέμβριο και τίμησέ τα. Υπάρχουν τα μήλα με την πορτοκαλί όψη, τα πράσινα μήλα, τα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/24793/">10 λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κρύβεται στις πολυφαινόλες το μυστικό της μακροζωίας;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/19325/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Mar 2016 10:44:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΛΥΦΑΙΝΟΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=19325</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι πολυφαινόλες έχουν αναγνωριστεί για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και καθώς είναι τα πλέον διαδεδομένα συστατικά στη δίαιτά μας με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι βιολογικές δράσεις τους έχουν διερευνηθεί από πολλούς ερευνητές. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγές πολυφαινολών. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και σπόρους, βότανα, προϊόντα κακάο (π.χ. μαύρη σοκολάτα), προϊόντα ολικής άλεσης, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/19325/">Κρύβεται στις πολυφαινόλες το μυστικό της μακροζωίας;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2016/18265/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Jan 2016 10:42:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[κατεψυγμένα]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[φρέσκα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=18265</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αν και τώρα το χειμώνα υπάρχουν φρέσκα λαχανικά εποχής, όπως το λάχανο, το κουνουπίδι και το καρότο, πολλοί επιλέγουν να καταναλώνουν κατεψυγμένα ή  κονσερβοποιημένα λαχανικά, όπως για παράδειγμα φασολάκια ή αρακά. Τελικά ποια είναι καλύτερα και πιο υγιεινά; Τα φρέσκα λαχανικά προσθέτουν γεύση, υφή, χρώμα και ποικιλία σε οποιοδήποτε γεύμα. Αλλά για να προσφέρουν το &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2016/18265/">Καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε με τη φλούδα τους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15713/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2015 08:39:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15713</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, είναι η διατροφική συμβουλή που όλοι γνωρίζουμε πως οδηγεί σε καλύτερη υγεία και λιγότερα κιλά. Αλλά ακόμα κι αν είσαι τρελός για τις σαλάτες, το γεγονός είναι ότι με το πλύσιμο, το ξεφλούδισμα, και τη γενικότερη  προετοιμασία, χρειάζεται αρκετός χρόνος και αρκετοί άνθρωποι, απλώς βαριούνται να μπουν στην όλη διαδικασία. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15713/">Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε με τη φλούδα τους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα λαχανικά μειώνουν τις πιθανότητες καρκίνου του στομάχου στους άνδρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15682/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2015 08:39:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15682</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όσο πιο πολλά λαχανικά τρώνε οι άντρες τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να πάθουν καρκίνο στο στομάχι, σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Κέντρου Καρκίνου της Ιαπωνίας, αλλά και άλλων ιδρυμάτων. Η ερευνητική ομάδα αναφέρει ότι λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες καταστέλλουν τις δραστηριότητες του Helicobacter pylori, ενός από τους αιτιολογικούς παράγοντες του γαστρικού καρκινώματος. Στην έρευνα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15682/">Τα λαχανικά μειώνουν τις πιθανότητες καρκίνου του στομάχου στους άνδρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα λαχανικά μειώνουν τις πιθανότητες καρκίνου του στομάχου στους άνδρες</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2015/15420/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2015 10:42:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[άνδρες]]></category>
		<category><![CDATA[καρκίνου του στομάχου]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=15420</guid>

					<description><![CDATA[<p>Όσο πιο πολλά λαχανικά τρώνε οι άντρες τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να πάθουν καρκίνο στο στομάχι, σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Κέντρου Καρκίνου της Ιαπωνίας, αλλά και άλλων ιδρυμάτων. Η ερευνητική ομάδα αναφέρει ότι λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες καταστέλλουν τις δραστηριότητες του Helicobacter pylori, ενός από τους αιτιολογικούς παράγοντες του γαστρικού καρκινώματος. Στην έρευνα &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2015/15420/">Τα λαχανικά μειώνουν τις πιθανότητες καρκίνου του στομάχου στους άνδρες</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά κατά του καρκίνου</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2014/9449/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Jul 2014 10:07:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΚΙΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=9449</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η συμβολή τους στην καλή υγεία του ουροποιητικού συστήματος Για τα φρούτα και τα λαχανικά γνωρίζουμε ότι είναι πολύ υγιεινά. Εκτός όμως από όσα μέχρι σήμερα είναι γνωστά, μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Χαβάης έρχεται να φωτίσει μια άγνωστη συνεισφορά τους στην υγεία μας. Σύμφωνα με στοιχεία της πολυεθνικής μελέτης MEC, η οποία &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2014/9449/">Τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά κατά του καρκίνου</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι τροφές που αγαπά η καρδιά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2013/5790/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Nov 2013 12:16:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Εξετάσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Καρδιά]]></category>
		<category><![CDATA[Τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[αντιοξειδωτικά.]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[καρποί]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[λιπαρά]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ]]></category>
		<category><![CDATA[τροφές]]></category>
		<category><![CDATA[τσάι.]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=5790</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συμβουλές για την καλή λειτουργία της Η καρδιά μας είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος μας, γι΄ αυτό όλοι οφείλουμε να την προστατεύουμε, για να την κρατήσουμε γερή. Διαβάστε ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία της καρδιάς&#8230; &#8211; Τροφές πλούσιες σε Ω-3 και αντιοξειδωτικά, όπως σολομός, σαρδέλα, ξηροί, καρποί, πράσινο τσάι. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2013/5790/">Οι τροφές που αγαπά η καρδιά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Φρούτα και λαχανικά: Σύμμαχοι καλής υγείας και ευεξίας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2013/4616/</link>
					<comments>https://www.iatrikanea.gr/2013/4616/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jul 2013 06:32:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΑΧΑΝΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΦΡΟΥΤΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=4616</guid>

					<description><![CDATA[<p>Γράφει η Βασιλική Σκρέτα, Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής, medlabnews.gr Όλοι θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση, ενέργεια, καλή υγεία και ευεξία. Ας δούμε, λοιπόν, πως η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συντελεί σ’ αυτό και γιατί θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής. Θα αποκτήσουμε, έτσι, έναν καλό οδηγό για την &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2013/4616/">Φρούτα και λαχανικά: Σύμμαχοι καλής υγείας και ευεξίας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.iatrikanea.gr/2013/4616/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
