Home / Tag Archives: ΜΝΗΜΗ

Tag Archives: ΜΝΗΜΗ

Αυτές είναι 10 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη μας σύμφωνα με την επιστήμη

Αυτές είναι 10 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη μας σύμφωνα με την επιστήμη

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό μας να είναι υγιές και διαυγές και παράλληλα μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ. «Το στρες, οι καθημερινοί κίνδυνοι, τα γηρατειά, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και ότι τρώμε μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη», αναφέρει η ειδικός Monica Auslander. «Η λοίμωξη απελευθερώνει μια αλληλουχία ενώσεων που ονομάζονται …

Περισσότερα

Ποια διατροφική έλλειψη επηρεάζει τη μνήμη

Ποια διατροφική έλλειψη επηρεάζει τη μνήμη

  Πολλοί άνθρωποι οδηγούνται σε δίαιτες για την απώλεια των κιλών τους αλλά όταν δεν τηρούνται κάποιοι κανόνες, αυτές μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες στη νόηση, τη μνήμη και τη μάθηση. Πιο συγκεκριμένα, η έλλειψη συγκεκριμένων ουσιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη. Σύμφωνα με τους ερευνητές η τροφή που …

Περισσότερα

Η σύνταξη βλάπτει σοβαρά την μνήμη

Η σύνταξη βλάπτει σοβαρά την μνήμη

Μερίδα επιστημόνων έχει βαλθεί να μας πείσει πως δεν πρέπει κανένας μας να βγει στην σύνταξη καθώς μια νέα βρετανική έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι συνταξιοδοτούνται, εμφανίζουν πιο γρήγορη μείωση των εγκεφαλικών λειτουργιών τους, ιδίως της μνήμης. Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου (UCL) και του Βασιλικού Κολλεγίου (King’s) του Λονδίνου, που …

Περισσότερα

Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Το άγχος και η κούραση και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που δεχόμαστε καθημερινά στη δουλειά και την οικογένεια δημιουργούν συχνά προβλήματα μνήμης. Μπορεί να ξεχνάμε από απλά πράγματα μέχρι σημαντικές πληροφορίες και υποχρεώσεις που έχουμε να κάνουμε. Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου παίζει και η διατροφή ενώ υπάρχουν κάποιες …

Περισσότερα

Αυτή είναι η άσκηση που τονώνει τη μνήμη

Αυτή είναι η άσκηση που τονώνει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν με την πάροδο των ετών ότι η μνήμη τους φθίνει και ξεχνούν ακόμη και πολύ οικείες συνήθιειες ή πράγματα που έκαναν. H απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών, πλήττει κυρίως αυτούς που δεν «γυμνάζουν» τη μνήμη τους και δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους. Σύμφωνα με ερευνητές …

Περισσότερα

Μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Ερευνητές ασχολήθηκαν με το ποιες συνήθειες της καθημερινότητας μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας και κατέληξαν σε μια πολύ απλή και εύκολη. Εκτός από τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης, υπάρχουν πολύ πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ένα από αυτά είναι οι εισπνοές, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η …

Περισσότερα

Οι τρεις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Οι τρεις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Η κούραση, το άγχος αλλά και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που καλούμαστε να διαχειριστούμε καθημερινά επιβαρύνουν τη μνήμη μας.   Αυτό που μπορεί να βοηθήσει να την ενισχύσουμε και να την βελτιώσουμε είναι μια συγκεκριμένη διατροφή. Οι ουσίες σε διάφορες τροφές βοηθούν στο να ενισχυθεί η μνήμη και να μην …

Περισσότερα

Τι σχέση έχει το σεξ με τη μνήμη

Τι σχέση έχει το σεξ με τη μνήμη

Τα οφέλη του σεξ για την υγεία είναι γενικώς γνωστά αλλά τώρα έρχεται να προστεθεί άλλη μια συσχέτιση αυτού με την μνήμη. Μελέτη έδειξε πώς μπορεί να επηρεάσει η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα τη μνήμη μας και να την ενισχύσει.Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη οι γυναίκες με δραστήρια σεξουαλική ζωή πετυχαίνουν …

Περισσότερα

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες ουσίες για να λειτουργήσει σωστά και έτσι κάποιες δίαιτες μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες στη νόηση, τη μνήμη και τη μάθηση. Γι’ αυτό το λόγο η έλλειψη συγκεκριμένων ουσιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη. Σύμφωνα με τους ερευνητές η τροφή που επιλέγει κάποιος μπορεί …

Περισσότερα

Θέλετε δυνατή μνήμη;

Θέλετε δυνατή μνήμη;

Ο τρόπος της ζωής μας, αυτά που τρώμε και πίνουμε και ο τρόπος που φερόμαστε στο σώμα μας επηρεάζουν όχι μόνο τη φυσική μας κατάσταση αλλά και τη μνήμη μας. Οι ειδικοί συστήνουν τέσσερις εφικτές αλλαγές στον τρόπο ζωής που συμβάλουν στη διατήρηση και την ενίσχυση της μνήμης μας. Μην …

Περισσότερα

Χάσατε (πάλι) τα κλειδιά σας; Να ανησυχήσετε ή όχι;

Χάσατε (πάλι) τα κλειδιά σας; Να ανησυχήσετε ή όχι;

Με το φόρτο εργασίας, τα άγχη και όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας πολλές φορές μπορεί να νιώθετε το μυαλό σας θολωμένο και τη μνήμη σας όχι τόσο οξεία όσο συνήθως. Κι αν σας περνάει από το μυαλό η ανησυχία μήπως πρόκειται για κάποια αρχικά συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ, το …

Περισσότερα

Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα

Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα

Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός να αναπληρώσει όλα τα στοιχεία που χρειάζεται. Ένα ακόμα επιχείρημα για να δικαιολογήσετε έναν υπνάκο στο γραφείο. Αν κοιμηθείτε για λίγα λεπτά ο οργανισμός ανασυγκροτείτε καταπολεμώντας το στρες, ενδυναμώνοντας το …

Περισσότερα

Η έλλειψη ύπνου κάνει κόλπα… στη μνήμη

Η έλλειψη ύπνου κάνει κόλπα... στη μνήμη

Αυξάνεται η πιθανότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες οι άνθρωποι να σχηματίσουν ψεύτικες αναμνήσεις στον εγκέφαλό τους και να πιστεύουν ότι είναι αληθινές. Ερευνητές από τις ΗΠΑ έδειξαν σε 104 φοιτητές φωτογραφίες από έναν τόπο εγκλήματος, παρέχοντάς τους αναληθείς πληροφορίες γύρω από αυτές. Οι μισοί από …

Περισσότερα

Γιατί Δεν Έχουμε Καθόλου Βρεφικές Αναμνήσεις

Όσο μεγαλώνουμε οι καινούριες αναμνήσεις «εγγράφονται» επάνω στις παλιές Οι επιστήμονες ίσως κατάφεραν τελικά να βρουν την απάντηση στο γιατί δε μπορούμε να θυμηθούμε τις πρώτες παιδικές αναμνήσεις μας. Οι περισσότεροι ενήλικες θυμούνται ελάχιστα –έως και καθόλου- πράγματα από όσα είχαν ζήσει πριν τα τρίτα τους γενέθλια και μέχρι τώρα, …

Περισσότερα

Το στρες επηρεάζει αρνητικά τη βραχυπρόθεσμη μνήμη

Το στρες επηρεάζει αρνητικά τη βραχυπρόθεσμη μνήμη

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης σχετίζονται με προβλήματα μνήμης σε μεγαλύτερη ηλικία Μια ζωή γεμάτη άγχος και στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη βραχυπρόθεσμη μνήμη ενός ατόμου, αργότερα στη ζωή του. Όπως αναφέρουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα, υπάρχει μια πιθανή σύνδεση ανάμεσα στην ορμόνη κορτιζόλη και στην βραχυπρόθεσμη απώλεια …

Περισσότερα

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close