Home / Υγεία / Πρόληψη (page 8)

Πρόληψη

Δηλητηρίαση από χλωρίνη. Πρώτες βοήθειες σε εισπνοή ή κατάποσης χλωρίνης;

Δηλητηρίαση από χλωρίνη. Πρώτες βοήθειες σε εισπνοή ή κατάποσης χλωρίνης;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Ένα από τα πιο επικίνδυνα χημικά που παρασκεύασε ποτέ ο άνθρωπος είναι το χλώριο. Μένει αμετάβλητο στον οργανισμό μας, διασπάται μετά από 500 χρόνια από το περιβάλλον, προκαλεί αποδεδειγμένα καρκινογενέσεις και πολλές άλλες σύγχρονες ασθένειες. Το χλώριο χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως βακτηριοκτόνο, αργότερα χρησιμοποιήθηκε από τους Γερμανούς …

Περισσότερα

Τι ώρα πρέπει να πιεις τον τελευταίο καφέ αν θέλεις να μην έχεις πρόβλημα με τον ύπνο το βράδυ

Τι ώρα πρέπει να πιεις τον τελευταίο καφέ αν θέλεις να μην έχεις πρόβλημα με τον ύπνο το βράδυ

Εσείς πόσους καφέδες την ημέρα πίνετε; Και πότε είναι η ιδανική ώρα για τον τελευταίο αν δε θέλετε να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με τον ύπνο; Είχατε μια δύσκολη μέρα. Δουλειά, ραντεβού, υποχρεώσεις. Για να αντέξετε στο ένα σας χέρι βρισκόταν σε μόνιμη βάση μια κούπα καφέ. Επιστρέφοντας σπίτι, ολοκληρώσατε τις υποχρεώσεις σας …

Περισσότερα

Η δουλειά του σπιτιού που κάνει καλό στην υγεία μας

Η δουλειά του σπιτιού που κάνει καλό στην υγεία μας

Οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τους περισσότερους ανθρώπους αλλά είναι απαραίτητη για να ζούμε σε έναν καθαρό χώρο. Έρευνες, πάντως, δείχνουν ότι εκτός από ένα καθαρό σπίτι, κάποιες δουλειές μπορεί να βοηθήσουν και την υγεία μας. Για παράδειγμα, το πλύσιμο των πιάτων είναι η κατάλληλη …

Περισσότερα

Κάθε πότε πρέπει να πλένονται οι πετσέτες του μπάνιου

Κάθε πότε πρέπει να πλένονται οι πετσέτες του μπάνιου

Ένα από τα λάθη που γίνονται συχνά με τις πετσέτες είναι ότι θεωρούμε πώς δεν είναι τόσο βρώμικες εφόσον τις χρησιμοποιούμε αμέσως μόλις έχουμε πλυθεί. Είναι λάθος! Το ότι την χρησιμοποιούμε ενώ είμαστε καθαροί δεν σημαίνει ότι παραμένει και αυτή καθαρή για μέρες. Οι πετσέτες συγκεντρώνουν μεγάλη υγρασία και μέρα …

Περισσότερα

Εχινάκεια για το κρυολόγημα. Έχει ανοσοδιεγερτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση

Εχινάκεια για το κρυολόγημα. Έχει ανοσοδιεγερτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλής και αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα βότανα για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος και της αδυναμίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, η θεραπευτική αγωγή με Echinacea ελαττώνει τον αριθμό των επαναλαμβανομένων κρυολογημάτων, από τα οποία υποφέρουν άτομα με αδύναμο …

Περισσότερα

Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη

Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή αλλιώς ουρολοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού σας συστήματος, όπως νεφροί, ουρητήρας, ουροδόχος κύστη και ουρήθρα. Η πλειοψηφία των λοιμώξεων αφορούν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, δηλαδή την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Η ουρολοίμωξη που περιορίζεται στην ουροδόχο κύστη μπορεί να ενοχλητική και …

Περισσότερα

Υπολογίστε το κοιλιακό σας λίπος

Υπολογίστε το κοιλιακό σας λίπος

Το αυξημένο σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση πολλών διαταραχών και χρόνιων νοσημάτων. Βασική αιτία, είναι η υψηλή συσσώρευση λίπους στο σώμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος μεταβολικών προβλημάτων και να συμβάλλει προοδευτικά στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, …

Περισσότερα

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε; Ηλεκτρική κουβέρτα και εγκυμοσύνη

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε; Ηλεκτρική κουβέρτα και εγκυμοσύνη

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Η ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προθερμάνει το κρεβάτι σας και να το διατηρήσει ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η ένταση της θερμότητας που εκλύεται είναι ιδανική για ένα ήρεμο και ζεστό ύπνο ενώ απομακρύνει την υγρασία από το στρώμα και τα σεντόνια. Η …

Περισσότερα

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης κρυολογήματος και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του. Για το σκοπό αυτό, πολλοί επιλέγουν να ενισχύσουν την πρόσληψη βιταμίνης C αυτήν την περίοδο, είτε καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά ή λαμβάνοντας αντίστοιχα συμπληρώματα. Ωστόσο, αν και η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό …

Περισσότερα

Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό

Τέσσερις λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό

Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς τον ενυδατώνει και βοηθά στη σωστή λειτουργία των οργάνων. Αρκετοί έχουν επισημάνει, επίσης, τα οφέλη που ζεστού νερού με λεμόνι αλλά όπως φαίνεται ακόμη και το σκέτο ζεστό νερό μπορεί να μας ωφελήσει. Μάλιστα, η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί …

Περισσότερα

Τα ζώα συμβάλλουν στην υγεία, στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, του άγχους, της μοναξιάς, της κατάθλιψης

Τα ζώα συμβάλλουν στην υγεία, στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, του άγχους, της μοναξιάς, της κατάθλιψης

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Πολλοί άνθρωποι έχουν ευχάριστες αναμνήσεις από κατοικίδια ή ζώα φάρμας.  Το να μεγαλώνουν με έναν χνουδωτό, τρυφερό φίλο είναι ένα ικανοποιητικό μέρος της παιδικής ηλικίας των περισσότερων ανθρώπων. Πολλές από τις ικανότητές μας για τη διαμόρφωση υγιών, ενήλικων σχέσεων μπορεί να προέρχονται από τις πρώτες …

Περισσότερα

Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε για έναν καλό ύπνο

Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε για έναν καλό ύπνο

Πόσο σημαντικό είναι να φοράμε κάλτσες; Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και για να είμαστε ξεκούραστοι την επόμενη μέρα. Ένα από τα βασικά συστατικά του καλού ύπνου είναι το ποιοτικό στρώμα και μαξιλάρι ώστε να μην ξυπνάμε πιασμένοι. Μεταξύ άλλων το Global Council …

Περισσότερα

Οι μισοί Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D

Οι μισοί Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D

Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας και στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάσει και το 80%. Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης …

Περισσότερα

Φως στα μυστικά του εγκεφάλου

Φως στα μυστικά του εγκεφάλου

Μια γιγαντιαία ερευνητική κοινοπραξία που φιλοδοξεί να ρίξει περισσότερο φως στα μυστικά του εγκεφάλου, δημιουργήθηκε από τη συνεργασία 21 κορυφαίων εργαστηρίων νευροεπιστήμης της Ευρώπης και των ΗΠΑ. Η δημιουργία του Διεθνούς Εργαστηρίου Εγκεφάλου (International Brain Lab-IBL), έγινε προκειμένου οι  επιστήμονες, που θέλουν να εξηγήσουν με πιο  τρόπο ο εγκέφαλος «γεννά» …

Περισσότερα

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το κινητό πριν τον ύπνο

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το κινητό πριν τον ύπνο

Μια από τις συνήθειες που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι πριν τον ύπνο είναι να ασχολούνται με το κινητό τους, είτε διαβάζοντας mails είτε μπαίνοντας στα κοινωνικά δίκτυα. Σύμφωνα, ωστόσο, με τους επιστήμονες και συγκεκριμένα με τον Δρ. Dan Siegel, το να χρησιμοποιούμ το κινητό μας λίγο πριν πάμε για ύπνο …

Περισσότερα