superfood Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/superfood/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 02 Jun 2017 06:46:13 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ξεχάστε τα ακριβά superfoods! Φάτε αγγούρι https://www.iatrikanea.gr/2017/28916/ Fri, 02 Jun 2017 07:37:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28916 Έχεις βαρεθεί να τρως τις ίδιες και τις ίδιες υπερτροφές –σαλάτα σπανάκι για μεσημεριανό, σολομό με μπρόκολο και ρύζι για βραδινό–, είναι ώρα να ανανεώσεις το πιάτο σου. Έρευνα δείχνει πως άνθρωποι που καταναλώνουν τη μεγαλύτερη ποικιλία τροφών τείνουν να έχουν τη μικρότερη περίμετρο μέσης, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιοπαθειών …

The post Ξεχάστε τα ακριβά superfoods! Φάτε αγγούρι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μη φτύνετε τα κουκούτσια από το καρπούζι!!! https://www.iatrikanea.gr/2016/21886/ Thu, 28 Jul 2016 07:51:47 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21886 Τα κουκούτσια, το πιο ενοχλητικό ίσως χαρακτηριστικό του αγαπημένου μας καλοκαιρινού φρούτου, αποδεικνύονται πολύτιμο superfood. Κρίμα για τα τόσες χιλιάδες κουκούτσια που έχουμε πετάξει σε όλη μας τη ζωή!!! Τα κουκούτσια του καρπουζιού όπως και εκείνα του πεπονιού και ο λιναρόσπορος είναι πλούσια σε πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά όπως σελήνιο, κάλιο, χαλκό και ψευδάργυρο τα οποία …

The post Μη φτύνετε τα κουκούτσια από το καρπούζι!!! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το πιο νόστιμο κρητικό superfood https://www.iatrikanea.gr/2016/19256/ Sat, 19 Mar 2016 11:41:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19256 Το πιο νόστιμο κρητικό superfood είναι ίσως ο ντάκος, το κρίθινο παξιμάδι που συνδυάζεται με καλής ποιότητας ελαιόλαδο, ντομάτα, φρέσκια ή σάλτσα, και λευκό τυρί. Παρότι ταπεινός και απλός ως προς τα υλικά ο ντάκος, ή κουκουβάγια σε άλλες νησιωτικές περιοχές, είναι ένα πλήρες, γευστικό και χορταστικό γεύμα ή μεζές, άξιος εκπρόσωπος της κρητικής διατροφής. Η …

The post Το πιο νόστιμο κρητικό superfood appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>