ενέργεια Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/energia/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 27 May 2016 04:36:35 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Γιατί πρέπει να τρώμε υδατάνθρακες; https://www.iatrikanea.gr/2016/20626/ Fri, 27 May 2016 07:41:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20626 Οι υδατάνθρακες είναι η τροφή που μας παρέχει ενέργεια και είναι βασικά ζάχαρη! Είναι το βασικό καύσιμο του σώματος, το οποίο ο οργανισμός διασπά σε γλυκόζη και μεταφέρεται μέσω του κυκλοφορικού στα διάφορα μέρη του σώματος. Μέσω του μεταβολισμού των κυττάρων, η γλυκόζη καίγεται να για να δημιουργήσει αυτό που χρειαζόμαστε για να ξυπνάμε κάθε …

The post Γιατί πρέπει να τρώμε υδατάνθρακες; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πώς να βρείτε την ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στην μέρα σας https://www.iatrikanea.gr/2015/15616/ Wed, 22 Jul 2015 09:52:27 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=15616 Νιώθετε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι μέσα στην ημέρα; Ανεβάστε τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σας. Η εξάντληση ή κόπωση μπορεί να σημαίνει αίσθημα κούρασης, λήθαργο, υπνηλία ή έλλειψη ενέργειας. Συμβουλές για την καταπολέμηση της κόπωσης περιλαμβάνουν την πόση περισσότερου νερού, περιορισμό της καφεΐνης, τη βελτίωση της διατροφής σας και να κοιμάστε αρκετά. Η σωματική άσκηση βοηθά …

The post Πώς να βρείτε την ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στην μέρα σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποια συστατικά δίνουν ενέργεια https://www.iatrikanea.gr/2014/9260/ Sat, 19 Jul 2014 08:48:13 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9260 Η πρόσληψή της απαραίτητη για την επιβίωσή μας Η ενέργεια είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ακεραιότητας των δομών του ανθρώπινου σώματος και τη διατήρηση αυτού στη ζωή. Τα κύτταρα του σώματός μας που αποτελούν τη βασική δομική μονάδα αυτού, πεθαίνουν απουσία ενέργειας. Το συγκεκριμένο γεγονός διαδοχικά θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια των οργάνων μας και …

The post Ποια συστατικά δίνουν ενέργεια appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>