AΣΚΗΣΗ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/askisi/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 20 Nov 2017 07:29:42 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση; Τα νέα φάρμακα και τι γίνεται στη χώρα μας (video) https://www.iatrikanea.gr/2017/33065/ Mon, 20 Nov 2017 07:52:51 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=33065 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή. Η Κυστική Ίνωση δεν είναι μεταδοτική νόσος, αλλά κληρονομική. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ (ΚΙΝ)  Η Κυστική Ίνωση (ΚΙΝ) (Cystic Fibrosis)  ή αλλιώς Ινοκυστική νόσος (Κυστική Ινώδης Νόσος)είναι μια ανίατη, ιδιαίτερα απειλητική για τη …

The post Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση; Τα νέα φάρμακα και τι γίνεται στη χώρα μας (video) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα ζώα συμβάλλουν στην υγεία, στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, του άγχους, της μοναξιάς, της κατάθλιψης https://www.iatrikanea.gr/2017/31970/ Thu, 05 Oct 2017 05:41:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=31970 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Πολλοί άνθρωποι έχουν ευχάριστες αναμνήσεις από κατοικίδια ή ζώα φάρμας.  Το να μεγαλώνουν με έναν χνουδωτό, τρυφερό φίλο είναι ένα ικανοποιητικό μέρος της παιδικής ηλικίας των περισσότερων ανθρώπων. Πολλές από τις ικανότητές μας για τη διαμόρφωση υγιών, ενήλικων σχέσεων μπορεί να προέρχονται από τις πρώτες ευχάριστες εμπειρίες με κατοικίδια. Τα …

The post Τα ζώα συμβάλλουν στην υγεία, στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, του άγχους, της μοναξιάς, της κατάθλιψης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Συμπτώματα αφυδάτωσης. Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά; https://www.iatrikanea.gr/2017/29566/ Tue, 27 Jun 2017 06:51:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29566 του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθησε 26-7-2017 Το νερό στον οργανισμό μας, από την μια εμποδίζει τις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος που θα απέβαιναν καταστρεπτικές για τον οργανισμό, και από την άλλη επιτρέπει την απομάκρυνση θερμότητας με τον ιδρώτα. Παρόλο που δεν έχει θρεπτική αξία, εντούτοις παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή. Επιπλέον αποτελεί …

The post Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Συμπτώματα αφυδάτωσης. Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πώς μπορεί να προληφθούν οι αιμορροΐδες; Τι να κάνετε για την αντιμετώπιση τους στο σπίτι; https://www.iatrikanea.gr/2017/28600/ Fri, 19 May 2017 05:41:09 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28600 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Οι αιμορροΐδες – hemorrhoids είναι μάζες από αγγειακό ιστό που μπορεί να προεξέχουν από τον πρωκτό και πολύ συχνά αιμορραγούν. Ο όρος αιμορροΐδες προέρχεται από τις λέξεις αίμα και ρέω. Ο ένας στους τρεις ανθρώπους του πληθυσμού της γης θα ταλαιπωρηθεί κάποια στιγμή από αυτό το βασανιστικό πρόβλημα. Υπάρχουν σε κάθε …

The post Πώς μπορεί να προληφθούν οι αιμορροΐδες; Τι να κάνετε για την αντιμετώπιση τους στο σπίτι; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση (video); Τα προβλήματα στην Ελλάδα https://www.iatrikanea.gr/2017/27865/ Thu, 20 Apr 2017 08:44:22 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27865 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Το άρθρο ανανεώθηκε στις 19/4/2017 Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή. Η Κυστική Ίνωση δεν είναι μεταδοτική νόσος, αλλά κληρονομική. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ (ΚΙΝ)  Η Κυστική Ίνωση (ΚΙΝ) (Cystic Fibrosis)  ή αλλιώς Ινοκυστική νόσος (Κυστική …

The post Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση (video); Τα προβλήματα στην Ελλάδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά, αυτών των ημερών https://www.iatrikanea.gr/2017/27812/ Tue, 18 Apr 2017 08:44:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27812 της Κασσιανής Τσώνη, medlabnews.gr Αυτές τις μέρες οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Οι γιορτές με τις εξόδους, τα κεράσματα, μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Η υπερκατανάλωση τροφών, με αυξημένη κυρίως πρόσληψη πρωτεΐνης, λίπους και αλκοόλ είναι πολύ πιθανό κατά τη διάρκεια των εορτών να πάρουμε μερικά …

The post Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά, αυτών των ημερών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τι είναι η ουρία; Τι σημαίνει η αυξημένη και τι η μειωμένη τιμής της στο αίμα; Ποια η κατάλληλη διατροφή; https://www.iatrikanea.gr/2017/26994/ Thu, 16 Mar 2017 06:41:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26994 της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Η ουρία είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Παράγεται στο ήπαρ μέσω του κύκλου της ουρίας (γνωστός και σαν κύκλος της ορνιθίνης) όπου ο οργανισμός ουσιαστικά σε μια προσπάθεια απομάκρυνσης της τοξικής αμμωνίας την μετατρέπει στην λιγότερο τοξική ουρία, την οποία και αποβάλλει από τους νεφρούς. Η ουρία …

The post Τι είναι η ουρία; Τι σημαίνει η αυξημένη και τι η μειωμένη τιμής της στο αίμα; Ποια η κατάλληλη διατροφή; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά, αυτών των ημερών https://www.iatrikanea.gr/2017/25391/ Tue, 10 Jan 2017 06:42:56 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25391 της Κασσιανής Τσώνη, medlabnews.gr Αυτές τις μέρες οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Οι γιορτές με τις εξόδους, τα κεράσματα, μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Η υπερκατανάλωση τροφών, με αυξημένη κυρίως πρόσληψη πρωτεΐνης, λίπους και αλκοόλ είναι πολύ πιθανό κατά τη διάρκεια των εορτών να πάρουμε μερικά κιλά …

The post Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά, αυτών των ημερών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χειμερινή κολύμβηση. Τα καλά που προσφέρει στην υγεία και τι πρέπει να προσέξουμε https://www.iatrikanea.gr/2017/25282/ Fri, 06 Jan 2017 07:51:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25282 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Tο κολύμπι είναι ένας τρόπος ζωής για όλες τις εποχές, για όλες τις ηλικίες. Κατά την κολύμβηση γυμνάζονται όλοι οι μύες του σώματός μας, αναπνέει όλο το σώμα και βοηθά πολύ στην βελτίωση και τη θωράκιση της υγείας. Με το κολύμπι έχουμε μεγαλύτερη επικοινωνία με τη φύση. Bέβαια την Πρωτοχρονιά …

The post Χειμερινή κολύμβηση. Τα καλά που προσφέρει στην υγεία και τι πρέπει να προσέξουμε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μύθοι και αλήθειες για το κρύο. Τι πρέπει να κάνετε για να προλάβετε την υποθερμία; https://www.iatrikanea.gr/2016/24525/ Thu, 01 Dec 2016 14:39:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24525 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Ο ανθρώπινος μηχανισμός προσαρμογής στο κρύο είναι αυτόματος. Γίνεται με μια συγχρονισμένη ενέργεια του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Αυτό -φυσικά- δεν αποτελεί πανάκεια, αφού οι αντιδράσεις δεν είναι οι ίδιες σε όλους τους ανθρώπους. Όμως, με μια συστηματική εξάσκηση και σταδιακή αύξηση του κρύου, ο άνθρωπος μπορεί να το αντέξει …

The post Μύθοι και αλήθειες για το κρύο. Τι πρέπει να κάνετε για να προλάβετε την υποθερμία; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τι είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια; Χρήσιμες Οδηγίες για όσους έχουν ΧΑΠ https://www.iatrikanea.gr/2016/24111/ Wed, 16 Nov 2016 06:41:04 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=24111 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε στις 16/11/2016 Τι είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια; Με τον όρο ΧΑΠ περιγράφουμε μία ομάδα χρόνιων πνευμονικών παθήσεων (την χρόνια βρογχίτιδα και το πνευμονικό εμφύσημα) οι οποίες έχουν κοινό παρανομαστή τον προοδευτικό περιορισμό της ροής του αέρα στους βρόγχους και επακόλουθη δυσκολία στην αναπνοή. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός …

The post Τι είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια; Χρήσιμες Οδηγίες για όσους έχουν ΧΑΠ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κυστική ίνωσης. Τι είναι, ποια τα συμπτώματα, πώς γίνεται η διάγνωση. (video) https://www.iatrikanea.gr/2016/22648/ Fri, 09 Sep 2016 04:51:19 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22648 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Το άρθρο ανανεώθηκε στις 7/9/2016 Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή. Η Κυστική Ίνωση δεν είναι μεταδοτική νόσος, αλλά κληρονομική. Αυτή την στιγμή, λόγω της οικονομικής κρίσης και των περικοπών, καμία πρόνοια δεν λαμβάνεται για την …

The post Κυστική ίνωσης. Τι είναι, ποια τα συμπτώματα, πώς γίνεται η διάγνωση. (video) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χολολιθίαση (πέτρες στη χολή), που οφείλεται, τι προκαλεί και πως μπορεί να προληφθεί https://www.iatrikanea.gr/2016/22579/ Mon, 05 Sep 2016 11:44:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22579 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε στις 4/9/2016 Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό, σε σχήμα αχλαδιού όργανο, με μέγεθος περίπου 10 εκατοστών. Βρίσκεται κάτω από το συκώτι στο δεξιό πάνω μέρος της κοιλιάς. Ο κύριος σκοπός του είναι να συγκεντρώνει το πεπτικό υγρό (χολή) που παράγεται από το συκώτι. Η χολή ένα καφέ-πράσινο υγρό, …

The post Χολολιθίαση (πέτρες στη χολή), που οφείλεται, τι προκαλεί και πως μπορεί να προληφθεί appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> 10 μυστικά για την πρόληψη της άνοιας. Τι είναι η άνοια και ποιές οι συνηθέστερες μορφές της. https://www.iatrikanea.gr/2016/21861/ Wed, 27 Jul 2016 06:42:49 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21861 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Άνοια (dementia) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα συμπτώματα μιας μεγάλης ομάδας ασθενειών που προκαλούν σταδιακή παρακμή στη λειτουργία ενός ατόμου. Είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την απώλεια της μνήμης, διανοητικότητας, λογικότητα, κοινωνικότητας και αυτών που θεωρούνται φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Ποια άτομα προσβάλλονται …

The post 10 μυστικά για την πρόληψη της άνοιας. Τι είναι η άνοια και ποιές οι συνηθέστερες μορφές της. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μυασθένεια Gravis. Μια εκ των πολλών σπανίων παθήσεων. (video) https://www.iatrikanea.gr/2016/21846/ Tue, 26 Jul 2016 06:42:02 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21846 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Τι είναι η Μυασθένεια Gravis; Είναι μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί αδυναμία και κάματο των μυών του σώματος, ειδικά εκείνων που ελέγχονται από τη θέληση. Η αδυναμία βελτιώνεται με την ξεκούραση, ενώ επιδεινώνεται με την κόπωση. Είναι χρόνια νόσος και συγκαταλέγεται στα αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα …

The post Μυασθένεια Gravis. Μια εκ των πολλών σπανίων παθήσεων. (video) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Ελληνικής Εταιρίας Θεραπευτικής Ιππασίας https://www.iatrikanea.gr/2016/19667/ Sat, 09 Apr 2016 09:44:02 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19667 “Θεραπευτική Παρέμβαση – Εκπαίδευση – Ειδικός Αθλητισμός μέσω του Αλόγου” Επιστημονική Υπεύθυνη: Ειρήνη Κάπαρη – Φυσικοθεραπεύτρια NDT, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Θεραπευτικής Ιππασίας & Ιπποθεραπεύτρια, National Classifier IPC, Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Θεραπευτικής Ιππασίας Συντονίστρια Εκπαίδευσης: Ελένη Ματσούκη, Φυσικοθεραπεύτρια cert MDT, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Θεραπευτικής Ιππασίας & Ιπποθεραπεύτρια Στόχος Προγράμματος: Να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες επιστημονικές …

The post Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Ελληνικής Εταιρίας Θεραπευτικής Ιππασίας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά και κάντε αποτοξίνωση https://www.iatrikanea.gr/2015/14130/ Sun, 19 Apr 2015 08:51:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14130 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Αυτές τις μέρες η διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Η μαγειρίτσα, τα αυγά, το αρνί,  τα κουλουράκια και οι έξοδοι, τα κεράσματα, μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Τις ημέρες του Πάσχα γίνεται υπερκατανάλωση τροφών, με αυξημένη κυρίως πρόσληψη πρωτεΐνης, λίπους και αλκοόλ είναι πολύ …

The post Χωρίς πανικό διώξτε τα παραπανίσια κιλά και κάντε αποτοξίνωση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας https://www.iatrikanea.gr/2015/13913/ Sun, 05 Apr 2015 09:44:13 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13913 Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει σώμα και πνεύμα! Ξεχάστε λοιπόν, το αυτοκίνητο και φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια. Είναι σημαντικό πάντως να γνωρίζετε τα εξής, αναφορικά με την άσκηση αυτή: – …

The post Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Τι πρέπει να κάνετε; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό; https://www.iatrikanea.gr/2015/13792/ Sat, 28 Mar 2015 11:53:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13792 του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα και αν δεν καταβάλλουν κάποια ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια. Συνήθως το αποδίδουν στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής αλλά πολλές φορές μπορεί να κρύβεται και κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το σύμπτωμα. Η κόπωση μπορεί να είναι …

The post Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Τι πρέπει να κάνετε; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το καθισιό σκοτώνει πιο πολλούς Ευρωπαίους από την παχυσαρκία https://www.iatrikanea.gr/2015/13776/ Fri, 27 Mar 2015 11:56:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13776 του Γιάννη Γεωργίου, medlabnews.gr Ευθεία συσχέτιση καθιστικής ζωής και πρόωρων θανάτων βλέπει νέα μελέτη Να σηκωθούν από τον καναπέ και να …πάρουν τους δρόμους, προκειμένου να ζήσουν περισσότερο και καλύτερα, προτρέπει τους πολίτες νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η ανθρώπινη υγεία θα μπορούσε να βελτιωθεί σημαντικά και ο κίνδυνος πρόωρων θανάτων …

The post Το καθισιό σκοτώνει πιο πολλούς Ευρωπαίους από την παχυσαρκία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Διεθνές Σεμινάριο Μετεκπαίδευσης στην Ιπποθεραπεία Hippotherapy https://www.iatrikanea.gr/2015/13536/ Thu, 12 Mar 2015 08:39:23 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13536 Διεθνές Σεμινάριο Μετεκπαίδευσης στην Ιπποθεραπεία   Hippotherapy – LEVEL  I – Το Διεθνές Σεμινάριο Level 1 συνδιοργανώνεται από: την Ελληνική Εταιρία Θεραπευτικής Ιππασίας (ΕΛΕΘΙΠ) & το Φινλανδικό φορέα Association of Finnish Riding Therapists (SRT) που αποτελούν πλήρως αναγνωρισμένα μέλη της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Θεραπευτικής Ιππασίας (Federation of Horses in Education and Therapy International – HETI) Πρόκειται …

The post Διεθνές Σεμινάριο Μετεκπαίδευσης στην Ιπποθεραπεία Hippotherapy appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σύλλογος Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα»: Τρέχουμε στον ημιμαραθώνιο! Δηλώστε συμμετοχή https://www.iatrikanea.gr/2015/13533/ Thu, 12 Mar 2015 07:41:06 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13533 Ο Σύλλογος Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα», ως μια από τις επίσημες ΜΚΟ του φετινού ημιμαραθωνίου της Αθήνας, σας προσκαλεί να πάρετε μέρος στον Ημιμαραθώνιο Αθηνών του ΣΕΓΑΣ (Half Marathon) που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 3 Μαΐου 2015. Στον αγώνα μπορούν να λάβουν μέρος ενήλικες και παιδιά άνω των 9 ετών. Δηλώστε συμμετοχή για τα 22, 5 …

The post Σύλλογος Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα»: Τρέχουμε στον ημιμαραθώνιο! Δηλώστε συμμετοχή appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε. Διατροφικές συμβουλές https://www.iatrikanea.gr/2015/12830/ Tue, 27 Jan 2015 09:39:21 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12830 της Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να ‘πετάει’ περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ ‘ξεχνάει’, σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες. Τα τελευταία χρόνια, επιστήμονες δίνουν μεγάλη έμφαση στο …

The post Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε. Διατροφικές συμβουλές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/ Sun, 25 Jan 2015 11:52:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12807 Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η …

The post Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πόνοι στον Αυχένα. Ασκήσεις για την αντιμετώπιση τους και οδηγίες για την πρόληψη τους https://www.iatrikanea.gr/2015/12718/ Tue, 20 Jan 2015 08:42:12 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12718 του Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή στο γραφείο ή στο σπίτι και ασχοληθείτε με τον αυχένα σας είτε σας ενοχλεί είτε όχι. Το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την πίεση στον αυχένα και την πλάτη, είναι η κίνηση. Κάντε συχνά διαλείμματα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και κάντε μερικές ασκήσεις με στόχο τη …

The post Πόνοι στον Αυχένα. Ασκήσεις για την αντιμετώπιση τους και οδηγίες για την πρόληψη τους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποια άσκηση και πόσο κάνει καλό στην υγεία μας; Πίνακας με συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για ενήλικες https://www.iatrikanea.gr/2015/12676/ Sat, 17 Jan 2015 10:55:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12676 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, της παχυσαρκίας, του άγχους και της …

The post Ποια άσκηση και πόσο κάνει καλό στην υγεία μας; Πίνακας με συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για ενήλικες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χειμερινή κολύμβηση και υγεία. Ποιοι οι κίνδυνοι και τι πρέπει να προσέξετε; https://www.iatrikanea.gr/2015/12492/ Tue, 06 Jan 2015 08:51:35 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12492 Tης Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr Το κολύμπι είναι ένας τρόπος ζωής για όλες τις εποχές, για όλες τις ηλικίες. Κατά την κολύμβηση γυμνάζονται όλοι οι μύες του σώματός μας, αναπνέει όλο το σώμα και βοηθά πολύ στην βελτίωση και τη θωράκιση της υγείας. Με το κολύμπι έχουμε μεγαλύτερη επικοινωνία με τη φύση. Bέβαια την Πρωτοχρονιά το νερό …

The post Χειμερινή κολύμβηση και υγεία. Ποιοι οι κίνδυνοι και τι πρέπει να προσέξετε; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες που δυναμώνουν την καρδιά σας και σας προσθέτουν χρόνια https://www.iatrikanea.gr/2015/12450/ Sat, 03 Jan 2015 09:39:40 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12450 Επιμέλεια Ξενοφών Τσούκαλης, Μ.D., medlabnews.gr Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους 2 θανάτους, που σημειώνονται στην Ελλάδα. Η καρδιοπάθεια είναι μια από τις κύριες αιτίες των καρδιακών προσβολών και επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και …

The post Μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες που δυναμώνουν την καρδιά σας και σας προσθέτουν χρόνια appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Εξάνθημα περίεργο και ανεξήγητο στο πρόσωπο, συνεχή πυρετό, επίμονο πόνο ή κούραση προκαλεί ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος. Η σημασία της άσκησης και της δίαιτας (Systemic Lupus Erythematosus). https://www.iatrikanea.gr/2014/11981/ Fri, 05 Dec 2014 09:49:53 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=11981 των Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Σ.Ε.Λ. είναι χρόνια φλεγμονώδης Ρευματική Πάθηση και αποτελεί διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλαδή του συστήματος άμυνας του οργανισμού, γνωστή ως αυτοάνοση συστηματική νόσος.  Εκτός από το Σ.Ε.Λ  υπάρχει και ο δερματικός ή Δισκοειδής Λύκος, ο οποίος όμως είναι διαφορετικής και πιο ήπιας …

The post Εξάνθημα περίεργο και ανεξήγητο στο πρόσωπο, συνεχή πυρετό, επίμονο πόνο ή κούραση προκαλεί ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος. Η σημασία της άσκησης και της δίαιτας (Systemic Lupus Erythematosus). appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου τρέχουμε στο ΟΑΚΑ για καλό σκοπό!!! https://www.iatrikanea.gr/2014/11954/ Wed, 03 Dec 2014 10:49:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=11954 Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2014: Φορέστε τα αθλητικά σας και το καλύτερο χαμόγελο σας και ελάτε να τρέξουμε για καλό σκοπό Δηλώστε συμμετοχή έως στις 10 Δεκεμβρίου, για την ενίσχυση του Ταμείου Αλληλοβοήθειας Ευπαθών Κοινωνικών Ομάδων Δήμου Αμαρουσίου και του Σικιαριδείου Ιδρύματος   Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου τρέχουμε στο ΟΑΚΑ για καλό σκοπό, συνδυάζοντας τα οφέλη …

The post Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου τρέχουμε στο ΟΑΚΑ για καλό σκοπό!!! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>