απώλεια βάρους Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/apolia-varous/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 09 May 2017 06:25:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα https://www.iatrikanea.gr/2017/28343/ Tue, 09 May 2017 09:51:51 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28343 Η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα έντονη τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει και διανύουμε την «εποχή της δίαιτας». Ο βασικότερος στόχος μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ώστε να δημιουργηθεί αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας και να επέλθει σταδιακή μείωση του σωματικού βάρους. Τα τρόφιμα μειωμένων θερμίδων ή αλλιώς «light», …

The post Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους https://www.iatrikanea.gr/2015/14797/ Mon, 01 Jun 2015 07:45:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14797 Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας έχουν εκδοθεί οδηγίες, από τις διεθνείς ιατρικές εταιρείες και αφορούν στην εφαρμογή  προγραμμάτων διατροφής και άσκησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις προτείνεται ακόμα και η χειρουργική αντιμετώπιση. Καμία όμως οδηγία δεν αναφερόταν στη χρήση κάποιας φαρμακευτικής ουσίας για να βοηθηθεί η απώλεια βάρους. Πέραν της γνωστής ορλιστάτης, τα τελευταία χρόνια έχουν κυκλοφορήσει …

The post Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους https://www.iatrikanea.gr/2015/14462/ Mon, 11 May 2015 08:53:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14462 Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας έχουν εκδοθεί οδηγίες, από τις διεθνείς ιατρικές εταιρείες και αφορούν στην εφαρμογή  προγραμμάτων διατροφής και άσκησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις προτείνεται ακόμα και η χειρουργική αντιμετώπιση. Καμία όμως οδηγία δεν αναφερόταν στη χρήση κάποιας φαρμακευτικής ουσίας για να βοηθηθεί η απώλεια βάρους. Πέραν της γνωστής ορλιστάτης, τα τελευταία χρόνια έχουν κυκλοφορήσει …

The post Ποιά Φάρμακα βοηθούν στην Απώλεια Βάρους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος… https://www.iatrikanea.gr/2015/14111/ Sat, 18 Apr 2015 08:51:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=14111 Χαράς ευαγγέλια για τους λάτρεις της αγαπημένης σοκολάτας, καθώς μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «International Archives of Medicine» δείχνει ότι η σοκολάτα, όταν συνδυάζεται με άσκηση και μείωση των υδατανθράκων, μπορεί να δράσει ως επιταχυντής απώλειας βάρους. Η σοκολάτα είναι μια πλούσια πηγή βιοδραστικών ενώσεων, συγκεκριμένα μια ομάδα μορίων που ονομάζονται «φλαβονοειδή», δηλαδή ενώσεις …

The post Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος… appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Χάστε ευκολότερα κιλά πίνοντας… https://www.iatrikanea.gr/2015/13151/ Sun, 15 Feb 2015 11:51:05 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13151 Και ποιος δεν προσπαθεί να ελέγξει το σωματικό του βάρος; Και ποιος δεν θα ήθελε να χάσει τα όποια περιττά κιλά ενδεχομένως έχει, με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο; “Μαγικές” λύσεις δεν υπάρχουν και εκτός από την τακτική σωματική άσκηση και την ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, το μόνο που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να …

The post Χάστε ευκολότερα κιλά πίνοντας… appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους https://www.iatrikanea.gr/2014/10896/ Thu, 09 Oct 2014 08:42:44 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10896 Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, η οποία μελετά σε βάθος χρόνου τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Μπορεί για όσους έχουν χάσει σωματικό βάρος η διατήρηση της απώλειας των περιττών κιλών να φαντάζει σημαντικά …

The post Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος https://www.iatrikanea.gr/2014/10645/ Sat, 27 Sep 2014 09:42:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10645 Η επιστροφή στο σπίτι μετά το γυμναστήριο, συνοδεύεται συνήθως από αυξημένη διάθεση για φαγητό και ένα απλό τοστ ή μία σαλάτα δεν ικανοποιεί την αίσθηση της πείνας. Το τι πρέπει να καταναλώσει κάποιος μετά από άσκηση, είναι ανάλογο με τους στόχους του. Αν επιθυμεί κάποιος να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, τότε θα πρέπει να επιλέξει …

The post Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε https://www.iatrikanea.gr/2014/10491/ Thu, 18 Sep 2014 08:43:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10491 Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ίσως βρίσκεται σε μια πολύ απλή συνήθεια και αυτή είναι το σωστό… ζύγισμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Public Health. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσαν ότι η συχνότητα με την οποία ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας …

The post Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν https://www.iatrikanea.gr/2014/9245/ Fri, 18 Jul 2014 08:14:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9245 Κάτι για να έχουμε υπόψη την ώρα του ζάπινγκ Το καθισιό με τις ώρες μπροστά από το «κουτί» της τηλεόρασης σίγουρα δε θα σας βοηθήσει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, που τόσο καιρό προσπαθείτε να αποβάλλετε από πάνω σας. Σύμφωνα όμως με μία πρόσφατη έρευνα, σημασία δεν έχει μόνο το πόσο πολύ βλέπετε τηλεόραση, αλλά …

The post Τα τηλεοπτικά προγράμματα που… παχαίνουν appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ύπνος βοηθά στο αδυνάτισμα https://www.iatrikanea.gr/2014/8987/ Sun, 06 Jul 2014 10:49:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8987 Καταπολεμά την πείνα και τις λιγούρες Αν συνηθίζετε να κοιμάστε λίγο παραπάνω τα σαββατοκύριακα, να ξέρετε ότι εκτός από «αφράτη» επιδερμίδα βοηθάτε τον εαυτό σας και στο… αδυνάτισμα. Εκτός λοιπόν από την απαραίτητη ξεκούραση που χρειάζεται ο οργανισμός μετά από μια εβδομάδα σκληρής δουλειάς, οι έξτρα ώρες ύπνου θα είναι ο «σύμμαχός» σας στην απώλεια …

The post Ο ύπνος βοηθά στο αδυνάτισμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ενυδάτωση και απώλεια βάρους https://www.iatrikanea.gr/2014/8413/ Wed, 21 May 2014 06:11:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8413 Η σημασία του νερού στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού Η προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να εμπεριέχει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά. Εκτός από τον περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης και την αναγκαιότητα για συστηματική φυσική δραστηριότητας, ένα σημαντικό σημείο αποτελεί και η καθημερινή και επαρκής πρόσληψη νερού. Το νερό αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των περισσοτέρων μεταβολικών μας …

The post Ενυδάτωση και απώλεια βάρους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>