ύπνο Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ύπνο/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 12 Feb 2018 06:45:01 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Υπάρχει λόγος που όταν ξυπνάς το πρωί νιώθεις σαν να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου https://www.iatrikanea.gr/2018/35070/ Mon, 12 Feb 2018 08:37:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=35070 Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είτε ξυπνάμε νωρίς είτε όχι, μπορεί να θέλουμε κι άλλο ύπνο για να ξεκουραστούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν νιώθουμε λες και δεν έχουμε κοιμηθεί καθόλου; Η sleep coach Elina Winnel παραδέχεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή ποιότητα ύπνου και …

The post Υπάρχει λόγος που όταν ξυπνάς το πρωί νιώθεις σαν να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο επιστημονικός λόγος που «τινάζεσαι» κατά τη διάρκεια του ύπνου σου https://www.iatrikanea.gr/2017/33508/ Sat, 09 Dec 2017 10:51:27 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=33508 Που οφείλονται αυτά τα ακαθόριστα «τινάγματα» και γιατί, μερικοί, τα νιώθουν πιο συχνά από άλλους; Υπάρχουν πολλά πράγματα μέσα στην ημέρα που μπορούν να σε αποδιοργανώσουν, να σε ταράξουν μέχρι και να σε συντρίψουν ψυχολογικά. Είναι αυτά τα αναπάντεχα εκεί που νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο. Το να «σκάει» δουλειά στο γραφείο την ώρα που ετοιμάζεσαι …

The post Ο επιστημονικός λόγος που «τινάζεσαι» κατά τη διάρκεια του ύπνου σου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/ Sun, 25 Jan 2015 11:52:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12807 Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η …

The post Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας; https://www.iatrikanea.gr/2014/6396/ https://www.iatrikanea.gr/2014/6396/#respond Sun, 26 Jan 2014 11:41:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6396 Καθώς πέφτουμε για ύπνο μερικοί απότομοι σπασμοί μας κάνουν να «τινάζουμε» τα χέρια και τα πόδια μας για μια μικρή στιγμή ή να αισθανόμαστε ότι πέφτουμε από μεγάλο ύψος. Μερικοί το αγνοούν, άλλοι ντρέπονται ή φοβούνται. Εντούτοις, το 70% των ανθρώπων βιώνουν τέτοιες εμπειρίες. Συνήθως, όταν κοιμόμαστε το σώμα μας είναι σε παράλυση, ακόμα και …

The post Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/6396/feed/ 0 Η καφεΐνη συνδέεται με διαταραχές στον ύπνο https://www.iatrikanea.gr/2013/6159/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6159/#respond Sat, 21 Dec 2013 11:53:34 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6159 Ο απογευματινός καφές επηρεάζει τον ύπνο Αρκετοί επιλέγουν να πιουν ένα καφεδάκι μετά το βραδινό φαγητό, κυρίως όταν δειπνούν σε κάποιο εστιατόριο. Όμως το γεγονός αυτό μπορεί να ευθύνεται για τις διαταραχές που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας τη νύχτα, έχοντας ως αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα ύπνου που απολαμβάνετε κάθε ώρα, υποστηρίζουν …

The post Η καφεΐνη συνδέεται με διαταραχές στον ύπνο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6159/feed/ 0 Γιατί το μωρό μου ξυπνά τη νύχτα; https://www.iatrikanea.gr/2013/5619/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5619/#respond Sat, 12 Oct 2013 10:35:16 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5619 Η πρώτη φορά που ένα μωρό θα κοιμηθεί συνεχόμενα μια ολόκληρη νύχτα χωρίς καμία διακοπή αποτελεί για τους περισσότερους γονείς μια αφορμή για πάρτι. Κι αυτό γιατί τα πιο πολλά μωρά τα πρώτα ένα – δύο χρόνια συνηθίζουν να ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου τους. Ας δούμε τους πιο συνηθισμένους λόγους, …

The post Γιατί το μωρό μου ξυπνά τη νύχτα; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5619/feed/ 0 Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/#respond Wed, 02 Oct 2013 11:34:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5492 Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η …

The post Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/feed/ 0 Δυσάρεστη αναπνοή; Κακοσμία; Μήπως φταίει το φαγητό σου; https://www.iatrikanea.gr/2013/5429/ Thu, 26 Sep 2013 06:58:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5429 της Βασιλική Δέδε, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου επιμέλεια medlabnews.gr Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Κάποιες από τις πιο βασικές είναι η κακή στοματική υγιεινή, η μειωμένη έκκριση σάλιου στον ύπνο(πρωινή κακοσμία), η χρήση φαρμάκων, η κατανάλωση κάποιων φαγητών, το αλκοόλ και το κάπνισμα. Η κακοσμία βέβαια πολλές φορές είναι και σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής …

The post Δυσάρεστη αναπνοή; Κακοσμία; Μήπως φταίει το φαγητό σου; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>