φαγητό Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/φαγητό/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 10 Jul 2017 06:30:09 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε φαγητό της προηγούμενης μέρας https://www.iatrikanea.gr/2017/29861/ Mon, 10 Jul 2017 07:37:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29861 Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν σαν αποτέλεσμα πολλές φορές να μην προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε και να τρώμε το φαγητό της προηγούμενης μέρας. Πολλοί είναι μάλιστα εκείνοι που το κάνουν και για λόγους οικονομίας.  Πριν το κάνετε όμως, σιγουρευτείτε ότι δεν υπονομεύετε την υγεία σας. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι όταν ξαναζεσταίνετε χθεσινό φαγητό, πρέπει να …

The post Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε φαγητό της προηγούμενης μέρας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Όποιος είναι συγκεντρωμένος όταν τρώει χάνει κιλά https://www.iatrikanea.gr/2017/28714/ Wed, 24 May 2017 07:37:39 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28714 Σημαντική είναι η συγκέντρωση την ώρα του φαγητού για τη διατήρηση του βάρους μας σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά …

The post Όποιος είναι συγκεντρωμένος όταν τρώει χάνει κιλά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πού… παραμονεύει η τροφική δηλητηρίαση; https://www.iatrikanea.gr/2017/26557/ Fri, 24 Feb 2017 10:51:22 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26557 Επιλέγουμε προσεκτικά τις τροφές που βάζουμε στο τραπέζι μας ώστε να είναι καλής ποιότητας και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, για να φάμε πραγματικά υγιεινά και απολαυστικά είναι σημαντικό την ώρα που μαγειρεύουμε ή προετοιμάζουμε το φαγητό να έχουμε στο νου μας κάποια “μυστικά” ώστε να κρατήσουμε μακριά από το πιάτο μας τη σαλμονέλα  και άλλα μικρόβια που μπορεί να ταλαιπωρήσουν …

The post Πού… παραμονεύει η τροφική δηλητηρίαση; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το παράξενο μυστικό για να τρώτε λιγότερο https://www.iatrikanea.gr/2017/26272/ Sun, 12 Feb 2017 09:44:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=26272 Η προσπάθεια για απώλεια κιλών πολλές φορές είναι δύσκολη υπόθεση και χρειάζεται εκτός από σωστή διατροφή, άσκηση επίσης. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Τι είναι αυτό; Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι δεν βλέπει το φαγητό …

The post Το παράξενο μυστικό για να τρώτε λιγότερο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σας ταλαιπωρούν καούρες μετά το φαγητό; https://www.iatrikanea.gr/2016/21922/ Fri, 29 Jul 2016 07:44:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21922 Η αίσθηση καψίματος που ανεβαίνει από το στομάχι προς τον οισοφάγο και το στόμα είναι αυτό που μεταξύ μας ονομάζουμε “καούρα”, ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που γίνεται πιο έντονο μετά την κατανάλωση μπαχαρικών ή τηγανητών. Τι μπορείτε να κάνετε για να μειωθούν ή να εξαφανιστούν οι καούρες χωρίς να πάρετε φάρμακα; * Θα πρέπει να αποφεύγετε οτιδήποτε αυξάνει …

The post Σας ταλαιπωρούν καούρες μετά το φαγητό; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση https://www.iatrikanea.gr/2014/9841/ Fri, 15 Aug 2014 09:02:19 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9841 Πες μου τι τρως για να σου πω αν έχεις κέφια Δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα και όλα σας φταίνε; Μήπως να δοκιμάζατε να… φάτε κάτι; Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι με τις κατάλληλες τροφές, μπορεί κανείς να αλλάξει τη διάθεσή του και να αρχίσει να νιώθει καλύτερα. Ακολουθήστε τις συμβουλές του συγγραφέα Gill Paul …

The post Οι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών https://www.iatrikanea.gr/2014/9195/ Tue, 15 Jul 2014 10:30:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9195 Τα συμπεράσματα νέων ερευνών των επιστημόνων Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα μιας μελέτης, που διεξήχθη από το Purdue University και παρουσιάστηκε στο Institute of Food Technologists Annual Meeting 2013, ο χρόνος μάσησης της τροφής μπορεί να επιδρά στο ποσοστό της ενέργειας αλλά και των θρεπτικών συστατικών που απορροφώνται από τα προσλαμβανόμενα τρόφιμα. Έτσι λοιπόν, η …

The post Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πώς το σκόρδο βελτιώνει το μεταβολισμό του σιδήρου https://www.iatrikanea.gr/2014/7624/ Sat, 12 Apr 2014 10:33:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7624 Πολύ σημαντικές οι ιδιότητές του Το σκόρδο διακρίνεται για τη χαρακτηριστική γεύση και άρωμα που μπορεί να προσδίδει στο φαγητό και γι’ αυτό άλλωστε αποτελεί αγαπημένο καρύκευμα πολλών μαγείρων και ατόμων που ασχολούνται με τη μαγειρική. Παράλληλα, από διατροφική άποψη ο μοναδικός συνδυασμός φλαβονοειδών και θειούχων θρεπτικών συστατικών το καθιστούν ιδιαίτερα ωφέλιμο για την ανθρώπινη …

The post Πώς το σκόρδο βελτιώνει το μεταβολισμό του σιδήρου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Φαγητό στο χώρο εργασίας https://www.iatrikanea.gr/2014/7278/ Tue, 25 Mar 2014 11:38:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7278 Κάντε το σωστά Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων και την κατανάλωση ενός μόνο γεύματος στο σπίτι τις απογευματινές ή και βραδινές ώρες. Παράλληλα, για πολλούς το φαγητό στο γραφείο είναι ταυτισμένο με μια …

The post Φαγητό στο χώρο εργασίας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Δυσάρεστη αναπνοή; Κακοσμία; Μήπως φταίει το φαγητό σου; https://www.iatrikanea.gr/2013/5429/ Thu, 26 Sep 2013 06:58:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5429 της Βασιλική Δέδε, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου επιμέλεια medlabnews.gr Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Κάποιες από τις πιο βασικές είναι η κακή στοματική υγιεινή, η μειωμένη έκκριση σάλιου στον ύπνο(πρωινή κακοσμία), η χρήση φαρμάκων, η κατανάλωση κάποιων φαγητών, το αλκοόλ και το κάπνισμα. Η κακοσμία βέβαια πολλές φορές είναι και σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής …

The post Δυσάρεστη αναπνοή; Κακοσμία; Μήπως φταίει το φαγητό σου; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>