σώμα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/σώμα/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 21 Dec 2017 07:52:49 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν ασκείσαι για δύο εβδομάδες https://www.iatrikanea.gr/2017/33805/ Thu, 21 Dec 2017 08:37:12 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=33805 Εντάξει, όλοι το ξέρουμε πως με την γυμναστική καίμε περισσότερες θερμίδες και έτσι μπορούμε να χάσουμε κιλά. Επίσης ξέρουμε ότι η άσκηση κάνει καλό όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στην ψυχολογία μας. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν δεν γυμναζόμαστε καθόλου για δύο εβδομάδες; Ακόμα κι αν είσαι φαν της γυμναστικής, υπάρχουν φορές που …

The post Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν ασκείσαι για δύο εβδομάδες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι γυναίκες αποδέχονται πια περισσότερο το σώμα (και το βάρος) τους https://www.iatrikanea.gr/2016/22164/ Wed, 10 Aug 2016 09:44:53 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=22164 Παρόλη τη μόδα με τις φωτογραφίες “σέλφι”, το “στίγμα” της παχυσαρκίας και τη γενικότερη μανία με το ωραίο σώμα, οι σημερινές γυναίκες αποδέχονται πλέον περισσότερο το σώμα και το βάρος τους από ό,τι στο παρελθόν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες συνεχίζουν να είναι πιο ανικανοποίητες με το σώμα τους σε …

The post Οι γυναίκες αποδέχονται πια περισσότερο το σώμα (και το βάρος) τους appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μικρές αλλαγές που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα μας https://www.iatrikanea.gr/2016/21423/ Tue, 05 Jul 2016 07:39:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21423 Δεν χρειάζεται να βιαστούμε να χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα και με επικίνδυνες μεθόδους (π.χ ακραίες δίαιτες, χάπια αδυνατίσματος), ούτε να συγκρίνουμε τοσώμα μας και το βάρος μας με αυτό άλλων ατόμων, αφού κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός. Ένας επιθυμητός ρυθμός απώλειας είναι συνήθως 2-4 κιλά το μήνα. Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά: • …

The post Μικρές αλλαγές που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μικρές αλλαγές που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα μας https://www.iatrikanea.gr/2016/21387/ Sat, 02 Jul 2016 09:55:10 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21387 Δεν χρειάζεται να βιαστούμε να χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα και με επικίνδυνες μεθόδους (π.χ ακραίες δίαιτες, χάπια αδυνατίσματος), ούτε να συγκρίνουμε το σώμα μας και το βάρος μας με αυτό άλλων ατόμων, αφού κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός. Ένας επιθυμητός ρυθμός απώλειας είναι συνήθως 2-4 κιλά το μήνα. Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά: • …

The post Μικρές αλλαγές που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα μας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μικρές αλλαγές, καλύτερο σώμα https://www.iatrikanea.gr/2016/19184/ Wed, 16 Mar 2016 08:51:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19184 Μπορούμε με μικρές αλλαγές στη διατροφή και στη δραστηριότητά μας να βελτιώσουμε το σώμα μας; Όσον αφορά τη διατροφή, είναι γνωστό πως για να μειωθεί η ενεργειακή πρόσληψη είναι η μείωση του μεγέθους της μερίδας και/ή η επιλογή τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλών σε συνολικές θερμίδες. Πως μπορούμε όμως να το πετύχουμε αυτό; …

The post Μικρές αλλαγές, καλύτερο σώμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κάντε καλύτερο το σώμα σας από σήμερα https://www.iatrikanea.gr/2015/15950/ Fri, 14 Aug 2015 07:51:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=15950 Γιατί θα πρέπει να περιμένετε το τέλος του καλοκαιριού- ή ακόμη χειρότερα τη νέα χρονιά- για να πάρετε την απόφαση να βελτιώσετε το σώμα και την υγεία σας; Ξεκινήστε από σήμερα κάνοντας καθημερινά μικρά βήματα για μια καλύτερη ζωή. Οι ειδικοί λένε ότι μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά …

The post Κάντε καλύτερο το σώμα σας από σήμερα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ https://www.iatrikanea.gr/2015/12807/ Sun, 25 Jan 2015 11:52:20 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12807 Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η …

The post Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> «Ένοχο» γονίδιο καθυστερεί την εφηβεία https://www.iatrikanea.gr/2014/7397/ Thu, 27 Mar 2014 11:47:25 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7397 Η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει σε νέα διαγνωστικά τεστ Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα ελαττωματικό γονίδιο που είναι «ένοχο» για την καθυστέρηση της εφηβείας στα αγόρια και τα κορίτσια. Το εν λόγω γονίδιο ελέγχει την ανάπτυξη νευρώνων του εγκεφάλου, που ρυθμίζουν τις ορμόνες και «λένε» στο σώμα πότε να ωριμάσει σεξουαλικά. Περίπου το 4% των εφήβων …

The post «Ένοχο» γονίδιο καθυστερεί την εφηβεία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μύθοι για την ενυδάτωση https://www.iatrikanea.gr/2014/7290/ Wed, 26 Mar 2014 11:17:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7290 Τι πρέπει να προσέχουμε για μια ικανοποιητική λήψη υγρών Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Ακούμε συχνά από διάφορες πηγές συμβουλές σχετικά με το πόσο νερό και πόσα υγρά γενικά πρέπει να καταναλώνουμε στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιούς τρόπου ζωής. Υπάρχουν όμως κάποιες …

The post Μύθοι για την ενυδάτωση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το κρύο… αδυνατίζει! https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/ https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/#respond Tue, 28 Jan 2014 11:47:33 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6402 Κατεβάστε τους θερμοστάτες λένε οι ειδικοί Οφέλη στη σιλουέτα μας φαίνεται πως έχει η προσαρμογή της θερμοκρασίας των εσωτερικών χωρών ανάλογα με αυτήν που επικρατεί στο εξωτερικό περιβάλλον σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, λένε, υποστηρίζοντας ότι τα ζεστά και άνετα σπίτια και γραφεία μας ευθύνονται …

The post Το κρύο… αδυνατίζει! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2014/6402/feed/ 0 Μάθετε την αλήθεια για την μπίρα https://www.iatrikanea.gr/2013/6120/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6120/#respond Sun, 15 Dec 2013 12:08:28 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6120 Διαδεδομένοι μύθοι που συνδέονται με το δημοφιλές ποτό Εάν στο άκουσμα της λέξης «μπίρα» το μυαλό σας πηγαίνει στην… «μπιροκοιλιά», τότε ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε. Το αγαπημένο μας ποτό έχει συνδεθεί με πολλούς αβάσιμους ισχυρισμούς, οι οποίοι όμως δεν έχουν καμία επιστημονική υπόσταση. Αλήθεια, ποιες είναι οι πιο διαδεδομένες απόψεις που γνωρίζουμε για την …

The post Μάθετε την αλήθεια για την μπίρα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6120/feed/ 0 Πώς να γίνετε πιο χαρούμενοι άνθρωποι https://www.iatrikanea.gr/2013/5663/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5663/#respond Thu, 17 Oct 2013 12:21:18 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5663 Οκτώ απλά βήματα Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευτυχία, τόσο η επαγγελματική όσο και η προσωπική, βασίζεται στην απόκτηση ενός μεγαλύτερου σπιτιού, ενός πιο καλού αυτοκινήτου και γενικότερα… στα χρήματα.. «Καλύτερα, γρηγορότερα, ψηλότερα και… περισσότερα» με λίγα λόγια, γράφει ο Jeff Haden στο inc.com. Ωστόσο, οι πιο ευτυχισμένοι είναι εκείνοι που εστιάζουν περισσότερο σε αυτό …

The post Πώς να γίνετε πιο χαρούμενοι άνθρωποι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5663/feed/ 0 Ανεπαρκής ο ύπνος του Σαββατοκύριακου https://www.iatrikanea.gr/2013/5625/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5625/#respond Sun, 13 Oct 2013 10:36:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5625 Το Σαββατοκύριακο δεν είναι αρκετό για να επανορθώσει τη ζημιά που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών, ισχυρίζονται Αμερικανοί επιστήμονες. Οι περισσότεροι δεν κοιμόμαστε αρκετές ώρες τις εργάσιμες ημέρες και προσπαθούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο. Άραγε το πετυχαίνουμε και σε ποιο βαθμό; Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι ο …

The post Ανεπαρκής ο ύπνος του Σαββατοκύριακου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5625/feed/ 0 Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/#respond Wed, 02 Oct 2013 11:34:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5492 Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με τη γενετήσια λειτουργία, έρχεται η …

The post Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5492/feed/ 0 Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο; https://www.iatrikanea.gr/2013/5484/ Wed, 02 Oct 2013 06:31:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5484 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει στην διέγερση των νεύρων και …

The post Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Φθείρες (ψείρες) και κόνιδα στο κεφάλι. Αντιμετώπιση και πρόληψη με φυσικά μέσα. https://www.iatrikanea.gr/2013/5302/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5302/#respond Sun, 08 Sep 2013 06:38:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5302 Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ.βιολόγος, medlabnews.gr Οι ψείρες είναι συχνό φαινόμενο στις παιδικές ηλικίες και παρατηρείται μεγάλη έξαρση ιδίως στην αρχή κάθε σχολικής χρονιάς. Οι πιθανότητες να κολλήσει και το δικό σας παιδί ψείρες είναι αρκετά μεγάλες, ειδικά όταν πηγαίνει στο σχολείο, και στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να το αποφύγετε ότι και να κάνετε. Άλλωστε η …

The post Φθείρες (ψείρες) και κόνιδα στο κεφάλι. Αντιμετώπιση και πρόληψη με φυσικά μέσα. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5302/feed/ 0 Ενδιαφέρουσες «ιδιοτροπίες» του ανθρώπινου σώματος https://www.iatrikanea.gr/2013/5276/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5276/#respond Sun, 01 Sep 2013 11:14:37 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5276 Πόσες φορές δεν έχετε νιώσει να μουδιάζει το χέρι σας, να «πετάει» το μάτι σας, να κοκκινίζετε χωρίς λόγο ή ακόμα και να έχετε αυτή την περίεργη αίσθηση του déjà vu; Τι σημαίνουν τελικά αυτά τα περίεργα «μηνύματα» που μας στέλνει το σώμα μας; Το πάγωμα του εγκεφάλου Με τη φράση «όχι πάλι» να κυριεύει …

The post Ενδιαφέρουσες «ιδιοτροπίες» του ανθρώπινου σώματος appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5276/feed/ 0 Συμπληρώματα διατροφής «γένους» θηλυκού https://www.iatrikanea.gr/2013/5253/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5253/#respond Wed, 28 Aug 2013 11:36:55 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5253 Οι θρεπτικές ουσίες που ευνοούν το γυναικείο οργανισμό Παρακάτω θα βρείτε μερικά συμπληρώματα διατροφής τα οποία ευνοούν ιδιαίτερα το γυναικείο σώμα και οργανισμό… Μαγνήσιο: Ευνοεί διάφορες λειτουργίες, βοηθά τη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, διατηρεί τους παλμούς τη καρδιάς σε σταθερό επίπεδο, τονώνει το ανοσοποιητικό, βοηθά στην καλή λειτουργία του αίματος και αποτρέπει …

The post Συμπληρώματα διατροφής «γένους» θηλυκού appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5253/feed/ 0 Κόπωση, πονοκέφαλος, ξηροστομία, ζάλη μπορεί να οφείλονται στην αφυδάτωση. Διάγνωση και τρόποι αντιμετώπισης https://www.iatrikanea.gr/2013/5040/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5040/#respond Wed, 07 Aug 2013 07:00:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5040 Του Αλέξανδρου Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr Το σώμα χάνει καθημερινά υγρά, όχι μόνο με τη διούρηση, αλλά με τον ιδρώτα, την ομιλία, ακόμη και με την αναπνοή. Την ίδια στιγμή, με τα υγρά αποβάλλονται και μικρές ποσότητες συστατικών, κυρίως αλάτων και βιταμινών, τα οποία είναι απαραίτητα να βρίσκονται πάντα και μάλιστα σε σωστό ισοζύγιο στον οργανισμό. …

The post Κόπωση, πονοκέφαλος, ξηροστομία, ζάλη μπορεί να οφείλονται στην αφυδάτωση. Διάγνωση και τρόποι αντιμετώπισης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5040/feed/ 0