ΚΟΥΡΑΣΗ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/κουραση/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sat, 10 Feb 2018 06:38:43 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 6 τροφές που διώχνουν την κούραση https://www.iatrikanea.gr/2018/35018/ Sat, 10 Feb 2018 10:51:15 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=35018 Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να μοιάζει δελεαστικό και να φέρνει άμεσα αποτελέσματα στις περιόδους κούρασης, όμως δυστυχώς τα αποτελέσματα αυτά δεν κρατούν για πολύ. Δείτε παρακάτω τη λίστα με τα 6 υγιεινά τρόφιμα που αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε ανοιχτά τα μάτια σας μέχρι το βράδυ. Αβοκάντο Θεωρείται μία από τις …

The post 6 τροφές που διώχνουν την κούραση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τύποι κούρασης που όμως μπορείς να αντιμετωπίσεις https://www.iatrikanea.gr/2018/34882/ Mon, 05 Feb 2018 10:51:07 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=34882 Η διατροφή και ο τρόπος ζωής μας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στη βελτίωση όσο και στη μείωση των επιπέδων ενέργειας που έχουμε. Η σωματική και ψυχική ενέργεια επηρεάζει το πώς νιώθουμε στην καθημερινότητά μας και τι μπορούμε να κάνουμε. Αν έχουμε δηλαδή δύναμη να κάνουμε διάφορα πράγματα ή αισθανόμαστε κουρασμένοι και δεν μπορούμε να αποδώσουμε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί …

The post Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τύποι κούρασης που όμως μπορείς να αντιμετωπίσεις appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση https://www.iatrikanea.gr/2017/29948/ Thu, 13 Jul 2017 09:51:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=29948 Πολλές φορές νιώθουμε κουρασμένοι ακόμη και μόλις έχουμε ξυπνήσει αν  ο ύπνος που έχουμε κάνει δεν είναι επαρκής. Η έλλειψη ύπνου κοστίζει ακριβά όχι μόνο στην εμφάνισή μας αλλά και στην υγεία μας και το οφείλουμε στον εαυτό μας να αφιερώνουμε χρόνο για αρκετή και ποιοτική ξεκούραση. Κάποιες φορές, μάλιστα, ο οργανισμός μας, δείχνει κάποια …

The post Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο https://www.iatrikanea.gr/2016/21840/ Tue, 26 Jul 2016 07:51:59 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21840 Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε. Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. 1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι Εάν το αίσθημα εξάντλησης …

The post Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> 3 + 1 πράγματα που πρέπει να σκέφτεστε κάθε φορά που θέλετε να σταματήσετε τη… δίαιτα https://www.iatrikanea.gr/2015/12809/ Mon, 26 Jan 2015 07:51:12 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=12809 Εμείς προσωπικά την κατατάσσουμε στο top 5 των πιο δύσκολων εποχών στη ζωή μίας γυναίκας. Και ποια από εσάς δεν επηρεάζεται σωματικά και ψυχολογικά προσπαθώντας να χάσει μερικά περιττά κιλά και να δει το σώμα της να… πετάει; Και ως γνωστόν οι περισσότερες δίαιτες έλαβαν τέλος εν μέσω μίας νυκτίς και στη θέαση μίας σοκολατίνας. …

The post 3 + 1 πράγματα που πρέπει να σκέφτεστε κάθε φορά που θέλετε να σταματήσετε τη… δίαιτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τρόποι για να μην αφήσετε τη γυμναστική σας https://www.iatrikanea.gr/2014/8384/ Mon, 19 May 2014 06:15:09 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8384 Τέρμα οι δικαιολογίες περί κούρασης Όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα και την υγεία μας και κάθε φορά οι περισσότερες από εσάς ξεκινάτε κάποιο είδος γυμναστικής με σκοπό να συνεχίσετε να ασκήστε με αυτό κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι το οποίο δεν συμβαίνει συχνά, καθώς οι περισσότερες γυναίκες …

The post Τρόποι για να μην αφήσετε τη γυμναστική σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Κούραση, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη κάνει το πολύ ασβέστιο όταν τρώτε πολλά γαλακτοκομικά μαζί με φάρμακα (υπερασβεστιαιμία) https://www.iatrikanea.gr/2013/5786/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5786/#respond Sun, 03 Nov 2013 09:12:00 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5786 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Πολλοί άνθρωποι φροντίζουν να λαμβάνουν καθημερινά ασβέστιο, θεωρώντας ότι αντιμετωπίζουν τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Έτσι είτε μέσω των τροφών, που καταναλώνουν πχ γαλακτοκομικά, είτε με συμπληρώματα ασβεστίου, λαμβάνουν το ασβέστιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Το ασβέστιο είναι ιόν που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες όπως η διέγερση …

The post Κούραση, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη κάνει το πολύ ασβέστιο όταν τρώτε πολλά γαλακτοκομικά μαζί με φάρμακα (υπερασβεστιαιμία) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5786/feed/ 0 Προσοχή στο πολύ ασβέστιο για την οστεοπόρωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ναυτίες, κούραση, αρρυθμίες. Ποιες οι αιτίες της υπερασβεστιαιμίας; https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/#respond Sun, 23 Jun 2013 06:35:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4452 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Πολλοί άνθρωποι φροντίζουν να λαμβάνουν καθημερινά ασβέστιο, θεωρώντας ότι αντιμετωπίζουν τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Έτσι είτε μέσω των τροφών, που καταναλώνουν πχ γαλακτοκομικά, είτε με συμπληρώματα ασβεστίου, λαμβάνουν το ασβέστιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Το ασβέστιο είναι ιόν που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες όπως η διέγερση …

The post Προσοχή στο πολύ ασβέστιο για την οστεοπόρωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ναυτίες, κούραση, αρρυθμίες. Ποιες οι αιτίες της υπερασβεστιαιμίας; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4452/feed/ 0 Νιώθετε διαρκώς κούραση, πόνο στους μυς, πονοκέφαλο, αδυναμία συγκέντρωσης; Mπορεί να έχετε Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. https://www.iatrikanea.gr/2013/4417/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4417/#respond Sun, 16 Jun 2013 04:59:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4417 Eπιμέλεια: Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Η κόπωση είναι ένα κοινό σε όλους μας αίσθημα, ένα αίσθημα αδυναμίας, εξασθένισης και απουσίας ενεργητικότητας. Σαν κάτι να μην πηγαίνει καλά, σαν οι δυνάμεις να μην φτάνουν για να ανταπεξέλθουμε στο έργο της ημέρας που έχουμε μπροστά μας. Η κόπωση αποτελεί συχνό παράπονο των ασθενών που επισκέπτονται ιατρούς …

The post Νιώθετε διαρκώς κούραση, πόνο στους μυς, πονοκέφαλο, αδυναμία συγκέντρωσης; Mπορεί να έχετε Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4417/feed/ 0