ΗΛΙΟΣ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/ηλιοσ/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 18 Jul 2017 06:33:26 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Οι τροφές που μας προστατεύουν από την ακτινοβολία του ήλιου https://www.iatrikanea.gr/2017/30088/ Tue, 18 Jul 2017 09:51:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30088 Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι μεγάλη και ιδιαίτερα την περίοδο των διακοπών μας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα μας να εκτίθεται για πολλές ώρες στην ηλιακή ακτινοβολία. Αυτή η  υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα μας, καθώς αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Οι επιστήμονες πάντως αναφέρουν …

The post Οι τροφές που μας προστατεύουν από την ακτινοβολία του ήλιου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Βγείτε λίγο στον ήλιο, μαζέψτε βιταμίνη D https://www.iatrikanea.gr/2017/25543/ Sun, 15 Jan 2017 08:37:42 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25543 Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να συνθέσει το 90% της βιταμίνης D μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου και μόνο το 10% μέσω των τροφών. Για αυτό το λόγο είναι τόσο σημαντικό να βγαίνουμε για λίγη ώρα στον ήλιο, ειδικά τώρα το χειμώνα. Γιατί να το κάνουμε αυτό; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως άνθρωποι με χρόνια χαμηλά επίπεδα …

The post Βγείτε λίγο στον ήλιο, μαζέψτε βιταμίνη D appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα https://www.iatrikanea.gr/2016/21001/ Sun, 12 Jun 2016 07:51:45 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=21001 Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καιρός απαιτεί να αποκαλύπτεται μεγαλύτερο μέρος του σώματος μας, ελάχιστες είναι οι γυναίκες (8 στις 10) που δεν προβληματίζονται με την δυσάρεστη όψη του φλοιού του πορτοκαλιού στο δέρμα. Η κυτταρίτιδα είναι μια αντιαισθητική κατάσταση του δέρματος (κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στα μπράτσα και την κοιλιά) και εμφανίζεται …

The post Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Όλες τις εποχές είναι απαραίτητο το αντηλιακό. Προστατευόμαστε από τον καρκίνο του δέρματος και τον χειμώνα. https://www.iatrikanea.gr/2013/5892/ Thu, 14 Nov 2013 08:22:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5892 του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η κλιματική αλλαγή έχει αλλάξει αρκετά από τα πράγματα που γνωρίζαμε. Τα τελευταία χρόνια διαπιστώνουμε ότι έρχεται ο χειμώνας και ακόμα τα ρούχα μας είναι φθινοπωρινά. Τα βαριά παλτά ή τα πουπουλένια μπουφάν σπάνια χρειάζεται να βγουν από τις ντουλάπες. Οι συννεφιασμένες ημέρες είναι λίγες και οι βροχερές ακόμα λιγότερες. …

The post Όλες τις εποχές είναι απαραίτητο το αντηλιακό. Προστατευόμαστε από τον καρκίνο του δέρματος και τον χειμώνα. appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Καλοκαίρι, ήλιος, περπάτημα, μεσογειακή διατροφή κάνουν πολύ καλό στην οστεοπόρωση https://www.iatrikanea.gr/2013/5138/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5138/#respond Wed, 14 Aug 2013 07:05:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5138 Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ. Βιολόγος, medlabnews.gr Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για την βελτίωση των οστών. Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για σύνθεση της βιταμίνης D. Όπως γνωρίζετε η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Αρκεί λίγη έκθεση στον ήλιο, ώστε να συνθέσει ο οργανισμός αυτή την πολύτιμη βιταμίνη. Δεκαπέντε …

The post Καλοκαίρι, ήλιος, περπάτημα, μεσογειακή διατροφή κάνουν πολύ καλό στην οστεοπόρωση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5138/feed/ 0 Τι πρέπει να κάνετε με τον καύσωνα για να έχετε την υγεία σας https://www.iatrikanea.gr/2013/4805/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4805/#respond Sun, 04 Aug 2013 07:13:46 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4805 Επιμέλεια: Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ή και επικίνδυνες για την υγεία τους καταστάσεις. Ιδιαίτερη φροντίδα πρέπει να υπάρχει για τις ευπαθέστερες στις υψηλές θερμοκρασίες ομάδες πληθυσμού, οι οποίες είναι τα νεογνά, τα βρέφη, οι …

The post Τι πρέπει να κάνετε με τον καύσωνα για να έχετε την υγεία σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4805/feed/ 0 Καθαρό φως θεραπεύει σοβαρές βλάβες του δέρματος από τον ήλιο και άλλα εγκαύματα. Η μέθοδος q-light https://www.iatrikanea.gr/2013/4734/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4734/#respond Mon, 29 Jul 2013 06:26:02 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4734 του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το ηλιακό έγκαυμα αποτελεί οξεία βλάβη του δέρματος από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Οφείλεται στην υπεριώδη ακτινοβολία ( UV- B) η οποία διαπερνά την επιδερμίδα. Η έκταση του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας. Τα ηλιακά …

The post Καθαρό φως θεραπεύει σοβαρές βλάβες του δέρματος από τον ήλιο και άλλα εγκαύματα. Η μέθοδος q-light appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4734/feed/ 0 Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε θερμοπληξία; https://www.iatrikanea.gr/2013/4680/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4680/#respond Wed, 24 Jul 2013 06:41:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4680 Επιμέλεια: Αλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D., medlabnews.gr Ο άνθρωπος έχει την δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία (36,8+/-0,4 0C), με τη βοήθεια θερμορρυθμιστικών μηχανισμών που έχει. Σε υψηλές θερμοκρασίες το σώμα αποβάλλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις του, με διεύρυνση των μικρών αγγείων, με αύξηση της εφίδρωσης και με επιτάχυνση της αναπνοής. Η αποβολή θερμότητας γίνεται …

The post Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε θερμοπληξία; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4680/feed/ 0 Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ηλίαση; https://www.iatrikanea.gr/2013/4672/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4672/#respond Tue, 23 Jul 2013 06:55:10 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4672 Eπιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D., medlabnews.gr Η ηλίαση είναι η διαταραχή που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα. Κατά τις μεσημβρινές ώρες, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην γη, ο κίνδυνος ηλίασης είναι μεγαλύτερος. Συμβαίνει σε κουρασμένο άτομα και κυρίως τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.Εμφανίζεται όταν …

The post Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ηλίαση; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4672/feed/ 0 Προστατεύστε τα παιδιά από τη ζέστη και τον ήλιο https://www.iatrikanea.gr/2013/4656/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4656/#respond Sat, 20 Jul 2013 11:23:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4656 Η εποχή του καλοκαιριού είναι μια περίοδος ανεμελιάς και παιχνιδιού για τα παιδιά. Τα σχολεία σε λίγο κλείνουν, οι περισσότερες εξωσχολικές δραστηριότητες σταματούν κι έτσι τα πιτσιρίκια μπορούν να χαρούν ξέγνοιαστα τις διακοπές τους. Βόλτες σε πάρκα και παιδικές χαρές, μπάνια σε κοντινές παραλίες και γενικά πολλές ώρες εκτός σπιτιού συνθέτουν το καθημερινό τους πρόγραμμα. …

The post Προστατεύστε τα παιδιά από τη ζέστη και τον ήλιο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4656/feed/ 0 Καρκίνος του δέρματος: άλλα αίτια εμφάνισης εκτός από τον ήλιο https://www.iatrikanea.gr/2013/4638/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4638/#respond Fri, 19 Jul 2013 05:50:06 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4638 Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος, medlabnews.gr Είμαστε απόλυτα ενημερωμένοι για τον καρκίνο του δέρματος και για τους κινδύνους που επιφυλάσσει η ηλιακή ακτινοβολία, οπότε πριν εκτεθούμε στον ήλιο προετοιμαζόμαστε καταλλήλως παίρνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις. Και πολύ καλά κάνουμε καθώς ο ήλιος είναι ο νούμερο 1 καρκινογόνος παράγοντας για το δέρμα. Μάλιστα οι βλάβες που προκαλεί …

The post Καρκίνος του δέρματος: άλλα αίτια εμφάνισης εκτός από τον ήλιο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4638/feed/ 0