δραστηριότητες Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/δραστηριότητες/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 11 Jul 2018 05:45:01 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες https://www.iatrikanea.gr/2018/38765/ Wed, 11 Jul 2018 07:37:22 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=38765 Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ο,τι μπορεί να φανταστούμε. Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια …

The post Πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που καίνε πολλές θερμίδες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Πιο χαρούμενα τα παιδιά χωρίς τηλεόραση https://www.iatrikanea.gr/2014/7569/ Wed, 09 Apr 2014 10:54:12 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=7569 Δραστηριότητες όπως η ζωγραφική βελτιώνουν τις δεξιότητες Τα μικρά παιδιά που περνούν πολύ χρόνο βλέποντας τηλεόραση ή κοιτάζονταςεικονογραφημένα βιβλία είναι λιγότερο χαρούμενα, συγκριτικά με εκείνα που ασχολούνται με άλλες πιο ενεργητικές δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα η ζωγραφική. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, τέτοιου είδους παθητικές δραστηριότητες δεν προσφέρουν ούτε ικανοποίηση στα παιδιά, αλλά ούτε ενισχύουν …

The post Πιο χαρούμενα τα παιδιά χωρίς τηλεόραση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το σκι μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία https://www.iatrikanea.gr/2013/6211/ https://www.iatrikanea.gr/2013/6211/#respond Fri, 27 Dec 2013 12:20:33 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=6211 Τι δείχνει έρευνα του κορεατικού Πανεπιστημίου Yonsei Εάν σκέφτεστε να κάνετε μια μικρή εκδρομή για σκι ή snowboard μην την αναβάλετε. Η ευχαρίστηση αυτών των σπορ είναι ανεκτίμητης αξίας όσον αφορά τη συνολική μας ευτυχία. Αυτό υποστηρίζουν οι ερευνητές του κορεατικού Πανεπιστημίου Yonsei σε έρευνά τους που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Applied Research in Quality …

The post Το σκι μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/6211/feed/ 0 13 περίεργα πράγματα που συνδέονται με την καρδιά https://www.iatrikanea.gr/2013/5179/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5179/#respond Sun, 18 Aug 2013 10:41:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5179 Παρόλο που οι αιτίες και οι τρόποι αντιμετώπισης ενός καρδιολογικού προβλήματος είναι ευρέως διαδεδομένοι, η αλήθεια είναι ότι δεν αρκεί μόνο να κόψετε τα λιπαρά φαγητά και να γυμναστείτε για αποφύγετε τον κίνδυνο ενός εμφράγματος. Ο τρόπος ζωής παίζει σίγουρα σημαντικό ρόλο στην αποφυγή ενός καρδιακού επεισοδίου αλλά υπάρχουν αρκετοί «κρυφοί» παράγοντες που επηρεάζουν την …

The post 13 περίεργα πράγματα που συνδέονται με την καρδιά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5179/feed/ 0 Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/#respond Thu, 15 Aug 2013 07:36:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5141 Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Οι διακοπές δεν είναι περίοδος για δίαιτα. Άλλωστε, ένα από τα πράγματα που τις κάνουν πιο όμορφες είναι το καλό φαγητό. Για να μην επιστρέψετε όμως στο σπίτι και φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά, καλό είναι να κρατήσετε κάποιο… μέτρο! Δεν υπάρχει λόγος να μη δοκιμάσετε τα πάντα, αλλά πρέπει να …

The post Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/feed/ 0 Συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες σε άτομα που παρέχουν φροντίδα https://www.iatrikanea.gr/2013/4499/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4499/#respond Fri, 28 Jun 2013 09:24:14 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4499 Οι συναισθηματικές και σωματικές απαιτήσεις που εμπλέκονται στη παροχή φροντίδας μπορεί να εξουθενώσουν ακόμη και το πιο ικανό άτομο. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να επωφεληθείτε από την διαθέσιμη βοήθεια και υποστήριξη. Οι παρακάτω συμβουλές έχουν βοηθήσει και άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν το άγχος του φροντιστή: Δεχθείτε βοήθεια. Ετοιμάστε μια λίστα με τρόπους που οι …

The post Συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες σε άτομα που παρέχουν φροντίδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4499/feed/ 0 Τα οφέλη της υπαίθριας άσκησης https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/ https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/#respond Mon, 17 Jun 2013 10:31:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=4432 Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι ασκήσεις σε εξωτερικό χώρο βελτιώνουν και την ψυχική ευεξία. Σε σύγκριση με την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους, η άσκηση σε φυσικό περιβάλλον σχετίστηκε με αυξημένο αίσθημα αναζωογόνησης και ενέργειας καθώς και με μειωμένη ένταση, σύγχυση, θυμό και κατάθλιψη. Επίσης, οι συμμετέχοντες ανέφεραν μεγαλύτερη απόλαυση και ικανοποίηση με τις υπαίθριες δραστηριότητες …

The post Τα οφέλη της υπαίθριας άσκησης appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/4432/feed/ 0