γεύματα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/γεύματα/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Sun, 30 Jul 2017 05:23:39 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Υγιεινές και χορταστικές ιδέες για ελαφριά γεύματα στη δουλειά https://www.iatrikanea.gr/2017/30412/ Sun, 30 Jul 2017 09:51:50 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30412 Για τους περισσότερους ενήλικες η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας. Έτσι, οι διατροφικές επιλογές που γίνονται σε αυτό το χρονικό διάστημα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τόσο την ποιότητα της διατροφής, όσο και την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Η έλλειψη χρόνου και ο φόρτος εργασίας αποτελούν συνήθως εμπόδιο για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων στη …

The post Υγιεινές και χορταστικές ιδέες για ελαφριά γεύματα στη δουλειά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Συμβουλές για να απολαύσετε τα γεύματα άφοβα https://www.iatrikanea.gr/2015/17907/ Mon, 28 Dec 2015 07:42:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17907 Κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γεύματα σε μπουφέ έχουν την τιμητική τους. Το ίδιο όμως και κίνδυνοι, που ελλοχεύουν και δεν αναφερόμαστε στα παρανίσια κιλά. Δείτε 3 χρήσιμα tips για οικοδεσπότες συν μια συμβουλή για καλεσμένους που δίνει η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη για να απολαύσετε όλα τα πλούσια εδέσματα άφοβα. Οικοδεσπότες: -Βγάλτε τα μαγειρεμένα …

The post Συμβουλές για να απολαύσετε τα γεύματα άφοβα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/#respond Thu, 15 Aug 2013 07:36:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5141 Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr Οι διακοπές δεν είναι περίοδος για δίαιτα. Άλλωστε, ένα από τα πράγματα που τις κάνουν πιο όμορφες είναι το καλό φαγητό. Για να μην επιστρέψετε όμως στο σπίτι και φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά, καλό είναι να κρατήσετε κάποιο… μέτρο! Δεν υπάρχει λόγος να μη δοκιμάσετε τα πάντα, αλλά πρέπει να …

The post Μικρά μυστικά για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5141/feed/ 0 Τι κάνεις αν χαλάσεις τη δίαιτα https://www.iatrikanea.gr/2013/5043/ https://www.iatrikanea.gr/2013/5043/#respond Wed, 07 Aug 2013 10:27:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=5043 Αν κάνεις δίαιτα και «αμάρτησες» μην πανικοβάλλεσαι! Κανείς δεν είναι πιστός πάντα σε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Μια παρασπονδία για δυο-τρεις μέρες δεν είναι και το τέλος του κόσμου. Σε καμία περίπτωση μην σκεφτείς να τα παρατήσεις. Απλά… ψυχραιμία και μπες στον ίσιο δρόμο. Κάθε δίαιτα βασίζεται στο ισοζύγιο των προσλαμβανόμενων θερμίδων και αυτών που …

The post Τι κάνεις αν χαλάσεις τη δίαιτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> https://www.iatrikanea.gr/2013/5043/feed/ 0