<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΑΣΚΗΣΗ Archives &#8226; Ιατρικά Νέα</title>
	<atom:link href="https://www.iatrikanea.gr/tag/%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.iatrikanea.gr/tag/ασκηση/</link>
	<description>Θέματα για την υγεία &#124; Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων</description>
	<lastBuildDate>Fri, 31 Aug 2018 07:44:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Αίμα στο μάτι από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία (υπόσφαγμα)</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/39363/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Aug 2018 06:52:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[OΦΘΑΛΜΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Αίμα στο μάτι]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΒΗΤΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΑΤΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=39363</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το να δείτε αίμα στο λευκό του ματιού είναι κάτι που προκαλεί τρόμο. H συγκέντρωση μικρής ή μεγαλύτερης ποσότητας αίματος κάτω από τον επιπεφυκότα, που συμβαίνει συνήθως μετά τη ρήξη κάποιου μικρού αγγείου στην περιοχή, λέγεται υπόσφαγμα (hyposphagma) Το υπόσφαγμα δεν γίνεται αντιληπτό μέχρι να κοιταχτούμε στον καθρέφτη και να διαπιστώσουμε την &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/39363/">Αίμα στο μάτι από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία (υπόσφαγμα)</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Το κολύμπι φέρνει υγεία. Η κολύμβηση κάνει καλό στην καρδιά, στους πνεύμονες, στους μυς, μειώνει το άγχος, δροσίζει</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/39177/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Aug 2018 04:39:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΟΛΥΜΠΙ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΗΜΕΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=39177</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η κολύμβηση είναι μια ευεργετική άσκηση. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι; H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα,  που μπορεί να γίνεται σε όλη την διάρκεια της ζωής μας  και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/39177/">Το κολύμπι φέρνει υγεία. Η κολύμβηση κάνει καλό στην καρδιά, στους πνεύμονες, στους μυς, μειώνει το άγχος, δροσίζει</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόνος στη φτέρνα από φλεγμονή, μετά από άθληση ή έντονη δραστηριότητα. Αποφυσίτιδα πτέρνας &#8211; νόσος Sever</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38900/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jul 2018 05:41:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΝΟΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38900</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η αποφυσίτιδα συνίσταται σε φλεγμονή στο οπίσθιο κύρτωμα της πτέρνας και οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες μικροκακώσεις, λόγω της έντονης έλξης που ασκείται από τον τρικέφαλο της γαστροκνημίας, μέσω του Αχίλλειου τένοντα. Πρόκειται για πάθηση που αφορά κυρίως παιδιά και έφηβους ηλικίας από 6 έως 17 ετών περίπου, αγόρια και κορίτσια, που ασχολούνται με &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38900/">Πόνος στη φτέρνα από φλεγμονή, μετά από άθληση ή έντονη δραστηριότητα. Αποφυσίτιδα πτέρνας &#8211; νόσος Sever</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Οι θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας. Τα πολύτιμα συστατικά του θαλασσινού νερού. Πότε δεν κάνει καλό;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38303/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Jun 2018 04:39:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Πρόληψη]]></category>
		<category><![CDATA[Συμβουλές]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΟΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[άσθμα]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΕΡΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ρευματολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΗΜΕΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΩΡΙΑΣΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38303</guid>

					<description><![CDATA[<p>της Μαρίας Χιόνη, MSc φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής Αθηνών, ΕΚΠΑ, medlabnews.gr Η θάλασσα έχει θαυματουργές επιδράσεις στην υγεία μας. Η απεραντοσύνη της θάλασσας έκρυβε πάντοτε θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς το θαλασσινό νερό είναι δύναμη ζωής. Μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει. Το αλμυρό νερό, η άμμος, ο ήλιος, το θαλασσινό αεράκι και η λάσπη δεν είναι &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38303/">Οι θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας. Τα πολύτιμα συστατικά του θαλασσινού νερού. Πότε δεν κάνει καλό;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η άσκηση και η διατροφή που φτιάχνουν γρηγορότερα κοιλιακούς φέτες [εικόνες]</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/38238/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Jun 2018 07:37:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=38238</guid>

					<description><![CDATA[<p>Σε αντίθεση με τους άνδρες, το να αποκτήσει μία γυναίκα καλλίγραμμους κοιλιακούς σίγουρα είναι ένας μεγάλος και δύσκολος άθλος, που λίγες μπαίνουν στην διαδικασία να φέρουν εις πέρας. Ωστόσο μία γυμνάστρια, η οποία έχει απίστευτους κοιλιακούς φαίνεται πως έχει βρει το μυστικό για να δει μία γυναίκα γρήγορα αποτελέσματα. Το τεστ μάλιστα το έκανε και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/38238/">Η άσκηση και η διατροφή που φτιάχνουν γρηγορότερα κοιλιακούς φέτες [εικόνες]</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόνος στο γόνατο, που οφείλεται; Τρόποι αντιμετώπισης στο σπίτι με ασκήσεις και σωστή διατροφή. Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36874/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 May 2018 05:41:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Ρευματολογία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36874</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στο γόνατο υπάρχουν πολλοί μαλακοί ιστοί εντός και περιμετρικά της άρθρωσης. Τα γόνατα επιβαρύνονται καθώς σηκώνουν το βάρος του σώματος και έτσι μπορεί να επηρεαστούν από υπερφόρτωση ή γρήγορες κινήσεις. Αν στο γόνατο ασκηθεί μη φυσιολογική πίεση, όπως σε περίπτωση που στρίψει ή λυγίσει πλάγια, αυτοί οι ιστοί μπορεί να υποστούν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36874/">Πόνος στο γόνατο, που οφείλεται; Τρόποι αντιμετώπισης στο σπίτι με ασκήσεις και σωστή διατροφή. Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αιτίες που ξυπνάτε πιασμένοι και πονάτε στον αυχένα</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/36734/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Apr 2018 04:39:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Ρευματολογία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=36734</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Το «αυχενικό σύνδρομο» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά, αλλά δυστυχώς παραμένει ασαφής. Καταρχήν το «σύνδρομο», εξ ορισμού, δεν υπονοεί μία πάθηση, αλλά μία ομάδα συμπτωμάτων χωρίς σαφές αίτιο. Διαφορετικά, μπορούμε να πούμε ότι είναι πολλές διαφορετικές αιτίες, οι οποίες «συνδράμουν» όλες μαζί στη διαμόρφωση της κλινικής εικόνας που ονομάζεται αυχενικό &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/36734/">Αιτίες που ξυπνάτε πιασμένοι και πονάτε στον αυχένα</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Oγδοντάρηδες με ανοσοποιητικό σύστημα εικοσάρη χάρη στο ποδήλατο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35767/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Mar 2018 12:44:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Γηριατρική]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.iatrikanea.gr/?p=35767</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι ηλικιωμένοι που, ακόμη και στα 80 τους, κάνουν ποδήλατο, διατηρούν πιο νεανικό και γερό το ανοσοποιητικό σύστημά τους, πράγμα που έχει γενικότερες θετικές επιπτώσεις στην υγεία τους, προστατεύοντας από λοιμώξεις και άλλες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή και ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ετών &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35767/">Oγδοντάρηδες με ανοσοποιητικό σύστημα εικοσάρη χάρη στο ποδήλατο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Στους ηλικιωμένους αρκούν λίγα λεπτά ελαφριάς άσκησης για να παρατείνουν τη ζωή τους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/35312/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2018 11:39:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Γηριατρική]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=35312</guid>

					<description><![CDATA[<p>Λίγα μόνο λεπτά σωματικής άσκησης και δραστηριότητας, ακόμη και ελαφριάς, όπως η περιποίηση του κήπου ή μια βόλτα με το σκύλο, είναι αρκετά για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.    Οι γιατροί διεθνώς συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την εβδομάδα, σε διαστήματα των &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/35312/">Στους ηλικιωμένους αρκούν λίγα λεπτά ελαφριάς άσκησης για να παρατείνουν τη ζωή τους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δυναμώνουμε την καρδιά μας και κερδίζουμε χρόνια, με μικρές αλλαγές στις συνήθειες μας</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2018/33969/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jan 2018 06:41:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Καρδιά]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΒΗΤΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΠΝΙΣΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33969</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr Αρχή του χρόνου και είναι ό,τι πρέπει για να βάλουμε στόχο την καλύτερη υγεία μας δυναμώνοντας την καρδιά μας. Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους 2 θανάτους, που σημειώνονται στην Ελλάδα. &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2018/33969/">Δυναμώνουμε την καρδιά μας και κερδίζουμε χρόνια, με μικρές αλλαγές στις συνήθειες μας</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ποια τα συμπτώματα και οι ενδείξεις της αρθρίτιδας και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/33638/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Dec 2017 06:41:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Οστεοαρθρίτιδα]]></category>
		<category><![CDATA[Ρευματολογία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33638</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr    Κάθε φλεγμονή της άρθρωσης (ανεξαρτήτως αιτιολογίας) καλείται αρθρίτιδα. Η αρθρίτδα σε γενικές γραμμές μπορεί να είναι φλεγμονώδης (ρευματοειδής. ψωριασική, ουρική, αντιδραστική κ.α.) εκφυλιστική (οστεοαρθρίτιδα κ.α.), τραυματικη, σηπτική (μικροβιακή, ιογενής, μυκητιασική κ.α.. Η αρθρίτιδα αναφέρεται συχνά ως μία μόνο ασθένεια. Στην πραγματικότητα όμως, είναι ένας όρος που αναφέρεται σε περισσότερες από 100 ιατρικές &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/33638/">Ποια τα συμπτώματα και οι ενδείξεις της αρθρίτιδας και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πόνος στον Αυχένα. Ασκήσεις για την αντιμετώπιση και οδηγίες για ανακούφιση και πρόληψη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/33584/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Dec 2017 05:39:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Οστεοαρθρίτιδα]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΟΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Ρευματολογία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33584</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή στο γραφείο ή στο σπίτι και ασχοληθείτε με τον αυχένα σας είτε σας ενοχλεί είτε όχι. Το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την πίεση στον αυχένα και την πλάτη, είναι η κίνηση. Κάντε συχνά διαλείμματα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και κάντε μερικές ασκήσεις με στόχο τη βελτίωση &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/33584/">Πόνος στον Αυχένα. Ασκήσεις για την αντιμετώπιση και οδηγίες για ανακούφιση και πρόληψη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Για τους ηλικιωμένους, η παραμικρή σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη από το τίποτα !</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/33185/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Nov 2017 12:59:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Γηριατρική]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΡΕΥΝΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33185</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη για έναν ηλικιωμένο από το να μη κάνει τίποτε, αν θέλει να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα.    Η μελέτη, που έγινε σε περισσότερους από 24.500 ανθρώπους ηλικίας 39 έως 79 ετών και διήρκεσε 18 χρόνια, έδειξε ότι όσοι ηλικιωμένοι ήσαν μέτρια αδρανείς σωματικά, &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/33185/">Για τους ηλικιωμένους, η παραμικρή σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη από το τίποτα !</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση; Τα νέα φάρμακα και τι γίνεται στη χώρα μας (video)</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/33065/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Nov 2017 07:52:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[AΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[κυστική ίνωση]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΠΑΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=33065</guid>

					<description><![CDATA[<p>της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή. Η Κυστική Ίνωση δεν είναι μεταδοτική νόσος, αλλά κληρονομική. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ (ΚΙΝ)  Η Κυστική Ίνωση (ΚΙΝ) (Cystic Fibrosis)  ή αλλιώς Ινοκυστική νόσος (Κυστική Ινώδης Νόσος)είναι μια ανίατη, ιδιαίτερα απειλητική για τη &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/33065/">Κυστική ίνωση. Τι είναι και πώς γίνεται η διάγνωση; Τα νέα φάρμακα και τι γίνεται στη χώρα μας (video)</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η σωστή διατροφή στη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια. Τροφές που ενισχύουν όσους πάσχουν από ΧΑΠ</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32982/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Nov 2017 05:37:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΠΝΙΣΜΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32982</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ως τέταρτη αιτία θανάτου διεθνώς, μετά δηλαδή τη στεφανιαία νόσο, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και τις οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού Το συνηθέστερο σύμπτωμα των πασχόντων από ΧΑΠ είναι η δύσπνοια. Στην αρχή μπορεί να εκδηλώνεται μόνο με την άσκηση αλλά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32982/">Η σωστή διατροφή στη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια. Τροφές που ενισχύουν όσους πάσχουν από ΧΑΠ</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Προετοιμασία για το τρέξιμο. Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά. Συχνοί τραυματισμοί στην άσκηση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32874/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 05:39:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32874</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι να παραμένουμε υγιείς. Είναι ωραίο να γυμναζόμαστε συχνά και με ένταση αλλά είναι πολύ δυσάρεστο να καταλήγουμε σοβαρά τραυματισμένοι, επειδή δε γνωρίζουμε βασικές αρχές κατά τη διάρκεια της άσκησης και γιατί νομίζουμε, ότι αν δεν πονέσουμε δε βελτιωνόμαστε. Διαβάστε λοιπόν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32874/">Προετοιμασία για το τρέξιμο. Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά. Συχνοί τραυματισμοί στην άσκηση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η άσκηση που «κόβει» την όρεξη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32687/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Nov 2017 10:51:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32687</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η σχέση της άσκησης με την όρεξη είναι ιδιαίτερη, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα την περιορίζουν. Πρόσφατη έρευνα μέτρησε τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης της όρεξης, στα διαφορετικά είδη άσκησης.  Οι ερευνητές παρείχαν στους συμμετέχοντες κανονικά γεύματα μετά την άσκηση ζητώντας τους να αξιολογήσουν τα επίπεδα της πείνας τους. Αυτό που διαπίστωσαν &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32687/">Η άσκηση που «κόβει» την όρεξη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Απλές τεχνικές για να καταπολεμήσετε το άγχος</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32610/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Oct 2017 11:39:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ψυχολογία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32610</guid>

					<description><![CDATA[<p>Oι ειδικοί επισημαίνουν το ρόλο του άγχους, το οποίο επιδεινώνει όχι μόνο τα συμπτώματα της ψωρίασης αλλά επηρεάζει τη γενική σας υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι το άγχος ενδεχομένως αποτελεί παράγοντα που οδηγεί στην πρώτη έξαρση της πάθησης ή στην επιδείνωση των υφιστάμενων συμπτωμάτων της. Πολλοί ασθενείς με ψωρίαση βιώνουν το άγχος και το στρες της συναισθηματικής επίπτωσης &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32610/">Απλές τεχνικές για να καταπολεμήσετε το άγχος</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Διαδερμικό μαγνήσιο. Ο σύμμαχός σας στον Μαραθώνιο</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/32521/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Oct 2017 05:41:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Αθλητισμός]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=32521</guid>

					<description><![CDATA[<p>Την ώρα που χιλιάδες λάτρεις του τρεξίματος προπονούνται πυρετωδώς για τον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, οι ειδικοί επισημαίνουν τη σημασία που έχει η επάρκεια σε μαγνήσιο, για την επίτευξη καλών επιδόσεων. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως, ακόμη και μια μικρή έλλειψη μαγνησίου αρκεί, για να μειωθεί σημαντικά η αποδοτικότητα στην άσκηση, ιδιαίτερα όταν αναφερόμαστε σε μεγάλες αποστάσεις &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/32521/">Διαδερμικό μαγνήσιο. Ο σύμμαχός σας στον Μαραθώνιο</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χρήσιμες συμβουλές από τον καθηγητή Γ.Γουδέβενο για μια υγιή καρδιά</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31906/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Sep 2017 11:44:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΠΝΙΣΜΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[υπερταση]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31906</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται τη τελευταία Παρασκευή του Σεπτέμβρη( φέτος στις 29 Σεπτεμβρίου). Καθιερώθηκε από την Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η ενημέρωση για την πρόληψη εμφάνισής τους, που αποτελούν μάστιγα για τις ανεπτυγμένες και αναπτυσσόμενες χώρες &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31906/">Χρήσιμες συμβουλές από τον καθηγητή Γ.Γουδέβενο για μια υγιή καρδιά</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31876/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Sep 2017 09:51:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31876</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι σωστές διατροφικές επιλογές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση μπορεί να κάνουν όλη τη διαφορά! Είτε είστε αθλητές, είτε ξεκινήσατε πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σας είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές. Διαβάστε ποια τρόφιμα είναι καταλληλότερα, ποια πρέπει &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31876/">Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τι είναι η νόσος Alzheimer (Αλτσχάιμερ); Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την άνοια;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31698/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Sep 2017 04:39:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΝΟΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31698</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε στις 21/9/2017 Τι είναι η νόσος του Alzheimer; Η νόσος του Alzheimer είναι μια επίκτητη και εμμένουσα έκπτωση των διανοητικών ικανοτήτων, που επηρεάζει πολλαπλά γνωστικά πεδία, και δημιουργεί πρόβλημα στην καθημερινή, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του ατόμου. Αποτελεί τη συχνότερη μορφή άνοιας και είναι υπεύθυνη για περισσότερες από τα δύο τρίτα περιπτώσεων &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31698/">Τι είναι η νόσος Alzheimer (Αλτσχάιμερ); Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την άνοια;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τελευταία εβδομάδα Εγγραφών για το 9ο Greece Race for the Cure®!</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31649/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Sep 2017 06:52:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Εκδήλωση]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΚΙΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΚΟ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31649</guid>

					<description><![CDATA[<p>Λίγες ημέρες έχουν απομείνει για να κάνετε την εγγραφή σας στο 9ο Greece Race for the Cure ®. Σημεία εγγραφών: Μόνο για τον περίπατο των 2 χλμ 11/9/2017 &#8211; 23/9/2017, Δευτέρα έως Σάββατο 11:00-20:00 The Mall Athens (Α. Παπανδρέου 35, Μαρούσι) Hondos Center Eρμού (Ερμού 39, Σύνταγμα) Hondos Center Πειραιά (Τσαμαδού 17-19, Πειραιάς) Athens Metro Mall &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31649/">Τελευταία εβδομάδα Εγγραφών για το 9ο Greece Race for the Cure®!</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Προσφορά πακέτου προληπτικού ελέγχου για τους μικρούς αθλητές</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31392/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Sep 2017 11:44:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31392</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ολοκληρωμένο πακέτο εξετάσεων προληπτικού ελέγχου για τους μικρούς αθλητές σε ειδική, μειωμένη τιμή προσφέρει το Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών, καθώς ο αθλητισμός έχει παιδαγωγικό χαρακτήρα και συμβάλλει σημαντικά όχι μόνο στη σωματική αλλά και στη νοητική ανάπτυξή τους, όπως αναφέρει σε σχετική ανακοίνωση. Ειδικότερα, το πακέτο προληπτικού ελέγχου περιλαμβάνει τις εξής εξετάσεις: Παιδοορθοπαιδική κλινική εκτίμηση, Παιδοκαρδιολογική &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31392/">Προσφορά πακέτου προληπτικού ελέγχου για τους μικρούς αθλητές</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αθλητιατρικός έλεγχος στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31196/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Aug 2017 10:39:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[Εταιρείες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31196</guid>

					<description><![CDATA[<p>Αθλητιατρικό έλεγχο με ειδικές παροχές υγείας σε όλους τους αθλητές – μέλη Αθλητικών Συλλόγων και Ομοσπονδιών, αλλά και στις οικογένειές τους,  προσφέρει το ΙατρικόΔιαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, για την αγωνιστική περίοδο 2017- 2018. Το Κέντρο Αθλητιατρικής και Φυσικής Αποκατάστασης του Ιατρικού Διαβαλκανικού, είναι το μοναδικό αναγνωρισμένο από την Παγκόσμια Αθλητιατρική Ομοσπονδία (FIMS)  για τους αθλητές της, στην Ελλάδα. Για το Δελτίο Υγείας Αθλητών, προσφέρει: • Πλήρεις εξετάσεις μόνο με 15€. Επιπλέον, μόνο &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31196/">Αθλητιατρικός έλεγχος στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η τακτική άσκηση, χωρίς εξάντληση, κάνει καλό στην καρδιά, προλαμβάνει την χοληστερίνη, την υπέρταση, την παχυσαρκία, το άγχος, την κατάθλιψη</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31163/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Aug 2017 08:44:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΡΔΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΛΗΨΗ]]></category>
		<category><![CDATA[υπερταση]]></category>
		<category><![CDATA[ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31163</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, της παχυσαρκίας, του άγχους και της κατάθλιψης. Η τακτική άσκηση μπορεί, επίσης, να &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31163/">Η τακτική άσκηση, χωρίς εξάντληση, κάνει καλό στην καρδιά, προλαμβάνει την χοληστερίνη, την υπέρταση, την παχυσαρκία, το άγχος, την κατάθλιψη</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αξιοποιήστε το καλοκαίρι, τον ήλιο, το περπάτημα, τη μεσογειακή διατροφή για να κάνετε καλό στην οστεοπόρωση</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/31099/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Aug 2017 05:41:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=31099</guid>

					<description><![CDATA[<p>της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής Βιολόγου, medlabnews.gr Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για την βελτίωση των οστών. Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για σύνθεση της βιταμίνης D. Όπως γνωρίζετε η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Αρκεί λίγη έκθεση στον ήλιο, ώστε να συνθέσει ο οργανισμός αυτή την πολύτιμη βιταμίνη. Δεκαπέντε λεπτά αρκούν για &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/31099/">Αξιοποιήστε το καλοκαίρι, τον ήλιο, το περπάτημα, τη μεσογειακή διατροφή για να κάνετε καλό στην οστεοπόρωση</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γνωρίζετε ότι το νερό της πισίνας μπορεί να επηρεάσει τα δόντια σας;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30717/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Aug 2017 06:52:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Δόντια]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[οδοντιατρική]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30717</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συντάκτης Γιώργος Κουτσικάκης Χειρουργός Οδοντίατρος Μ.Sc., medlabnews.gr Οι χημικές ουσίες στις πισίνες μπορεί να οδηγήσουν στο δυσχρωματισμό των δοντιών αν κολυμπάτε πολλές ώρες. Έρευνες  έδειξαν  ότι παραμονή στο νερό για πάνω από 6 ώρες την εβδομάδα κατέληξαν σε δυσχρωματισμό των προσθίων δοντιών. Η αιτία είναι το αυξημένο pH του νερού με συνέπεια να διασπώνται οι πρωτεΐνες του σάλιου και  να δημιουργούνται &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30717/">Γνωρίζετε ότι το νερό της πισίνας μπορεί να επηρεάσει τα δόντια σας;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η σωστή δίαιτα του καλοκαιριού, για συντήρηση ή και μικρή απώλεια βάρους</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30484/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Aug 2017 05:41:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Διατροφή]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΙΑΙΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30484</guid>

					<description><![CDATA[<p>της Θάλεια Γούτου, αισθητικός, κοσμετολόγος, medlabnews.gr Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα μας βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξαναβρείτε την φόρμα σας  ακόμη και να αποβάλλετε τα αποθηκευμένα κιλά του χειμώνα. Εκμεταλλευτείτε τη θάλασσα, την εξοχή,  το κολύμπι και τα διάφορα άλλα καλοκαιρινά &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30484/">Η σωστή δίαιτα του καλοκαιριού, για συντήρηση ή και μικρή απώλεια βάρους</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τρίζουν, προκαλούν κριγμό οι αρθρώσεις σας; Ποια τα αίτια του θορύβου; Μπορεί να οφείλεται σε οστεοαρθρίτιδα;</title>
		<link>https://www.iatrikanea.gr/2017/30458/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iatrika Nea]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Aug 2017 06:52:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Οστεοαρθρίτιδα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.iatrikanea.gr/?p=30458</guid>

					<description><![CDATA[<p>του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr O πόνος στο ένα ή και στα δύο γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα, που απασχολεί τουλάχιστον 1 στους 5 ανθρώπους. Ο ενοχλητικός θόρυβος που κάνει ο αγκώνας σας όταν τεντώνετε το χέρι σας ή το τρίξιμο που ακούτε στο ισχίο σας, σίγουρα δεν σας ενοχλεί και &#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.iatrikanea.gr/2017/30458/">Τρίζουν, προκαλούν κριγμό οι αρθρώσεις σας; Ποια τα αίτια του θορύβου; Μπορεί να οφείλεται σε οστεοαρθρίτιδα;</a> appeared first on <a href="https://www.iatrikanea.gr">Ιατρικά Νέα</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
