ξηρός καρπός Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/xiros-karpos/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 29 Aug 2017 05:54:23 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες https://www.iatrikanea.gr/2017/31133/ Tue, 29 Aug 2017 07:37:31 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=31133 Οι λιγούρες είναι μια διαφορετική κατάσταση από την πείνα και μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περιττών θερμίδων αλλά και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Εκτός από το ότι πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην παρασυρόμαστε, επιπλέον φαίνεται πώς υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν να αποφύγουμε τις λιγούρες. Ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι …

The post Ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ξηρός καρπός που βελτιώνει τη διάθεση των ανδρών https://www.iatrikanea.gr/2017/27787/ Mon, 17 Apr 2017 09:51:38 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27787 Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός έχει συνδεθεί στο παρελθόν με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντερο, καλύτερο έλεγχο της χοληστερόλης και πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Τώρα, έρευνα καταλήγει ότι μπορεί ακόμη και να απογειώσει τη διάθεση των ανδρών ενώ η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά τον κάνουν να υπερέχει …

The post Ο ξηρός καρπός που βελτιώνει τη διάθεση των ανδρών appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερίνη https://www.iatrikanea.gr/2016/19499/ Thu, 31 Mar 2016 09:51:36 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19499 Τα φυστίκια, ειδικά τα Αιγίνης, είναι από τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι: Ως ξηροί καρποί είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα που κάνουν και είναι ένα σνακ που ναι μεν έχει πολλές θερμίδες, όταν όμως το καταναλώνουμε με μέτρο κάνει μόνο καλό. Τώρα, οι ειδικοί πρόσθεσαν έναν ακόμη συγκεκριμένο λόγο για …

The post Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερίνη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιος είναι ο πιο παχυντικός ξηρός καρπός; https://www.iatrikanea.gr/2015/17870/ Thu, 24 Dec 2015 08:51:55 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17870 Μπορεί να είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά, όπως καλά λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, όμως οι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες γιατί είναι μικρές θερμιδικές “βόμβες”. Καρύδια  689 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια Είναι φίλοι της καρδιάς και των αρτηριών, αφού περιέχουν τα ευεργετικά Ω-3 λιπαρά οξέα (6,64 mg) και …

The post Ποιος είναι ο πιο παχυντικός ξηρός καρπός; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ο ξηρός καρπός που σας φτιάχνει το κέφι! https://www.iatrikanea.gr/2015/17361/ Thu, 19 Nov 2015 08:51:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17361 Οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν μέταλλα και ιχνοστοιχεία πολύτιμα για την υγεία του σώματος αλλά και τη διανοητική μας υγεία. Το βραζιλιάνικο καρύδι (brazil nut) συγκεκριμένα, είναι πλούσιο σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που συμβάλει στη διανοητική ισορροπία και βοηθά στην πρόληψη και την αντιμετώπισης της ήπιας κατάθλιψης ρυθμίζοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και παρότι το σελήνιο …

The post Ο ξηρός καρπός που σας φτιάχνει το κέφι! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>