ΒΡΑΔΙΝΟ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/vradino/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Wed, 26 Jul 2017 06:25:29 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η κατάλληλη ώρα για να τρώμε το βραδινό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά https://www.iatrikanea.gr/2017/30303/ Wed, 26 Jul 2017 09:51:57 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30303 Ένας από τους παράγοντες που παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια των κιλών είναι η ώρα της ημέρας που τρώμε το κάθε γεύμα. Πρωινό και μεσημεριανό δεν έχουν τόση σημασία όσο το βραδινό καθώς αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό αν θα πάρουμε ή θα χάσουμε κιλά. Σύμφωνα με μια  αμερικανική επιστημονική μελέτη, όταν το τελευταίο γεύμα …

The post Η κατάλληλη ώρα για να τρώμε το βραδινό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ https://www.iatrikanea.gr/2017/30142/ Thu, 20 Jul 2017 09:51:01 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30142 Μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα το καλοκαίρι είναι να τρώνε αργά το βράδυ και μάλιστα φαγητά με αρκετά λίπα και θερμίδες. Εκτός από το ότι αυτό ευθύνεται για τον δείκτη της ζυγαριάς που ανεβαίνει, επιπλέον έχει και άλλες επιπτώσεις στην υγεία μας. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, όταν το βραδινό γεύμα καταναλώνεται πολύ …

The post Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μερικές ιδέες για ένα ελαφρύ, υγιεινό και θρεπτικό βραδινό https://www.iatrikanea.gr/2017/27148/ Wed, 22 Mar 2017 08:37:49 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=27148 Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι μύθοι για το βραδινό γεύμα και το ρόλο που μπορεί να παίξει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το βραδινό αποτελεί ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας και η θέση του στο καθημερινό διαιτολόγιο είναι εξίσου σημαντική με των υπολοίπων, παρέχοντας ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την εύρυθμη …

The post Μερικές ιδέες για ένα ελαφρύ, υγιεινό και θρεπτικό βραδινό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Παχαίνει το βραδινό φαγητό; https://www.iatrikanea.gr/2015/17201/ Sat, 07 Nov 2015 15:39:36 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17201 Γνωρίζετε πιθανότατα το απόφθεγμα, “τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν βασίλισσα και δείπνο σαν ζητιάνος”. Πρόκειται για την άποψη της Adelle Davis, μιας δημοφιλούς διαιτολόγου στη δεκαετία του ‘60 και του ‘70, αναφέρει η διατροφολόγος και εξειδικευμένη στη αθλητική διατροφή Dr. Pamela Peeke, M.D. Το αν θα πάρει κανείς βάρος εξαιτίας της ώρας που τρώει …

The post Παχαίνει το βραδινό φαγητό; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ https://www.iatrikanea.gr/2014/10943/ Sat, 11 Oct 2014 10:11:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10943 Επιλέγοντας το κατάλληλο βραδινό σνακ θα αποφύγετε όχι μόνο τα περιττά κιλά και τις αϋπνίες αλλά και στομαχικά προβλήματα. Δείτε ποια είναι τα σνακ που πρέπει να αποφύγετε τις βραδινές ώρες. 1. Σοκολάτα Περιέχει καφεΐνη και μια λιγότερο γνωστή διεγερτική ουσία που ονομάζεται θεοβρωμίνη. 2. Τυρί Περιέχει αρκετά λιπαρά και μπορεί να πυροδοτήσει συμπτώματα παλινδρόμησης. …

The post Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>