σπανάκι Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/spanaki/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 31 Jul 2017 06:07:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας https://www.iatrikanea.gr/2017/30446/ Mon, 31 Jul 2017 11:44:45 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30446 Το σπανάκι και η συχνή κατανάλωσή του έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Όπως προκύπτει από τις μελέτες δειγμάτων του πράσινου φυλλώδους λαχανικού τις οποίες εκπόνησε ομάδα αμερικανών ειδικών, το σπανάκι είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και λουτεΐνη. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και καλό είναι να εντάσσεται στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας. Δείτε …

The post Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι τρεις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη https://www.iatrikanea.gr/2017/28171/ Wed, 03 May 2017 09:51:48 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28171 Η κούραση, το άγχος αλλά και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που καλούμαστε να διαχειριστούμε καθημερινά επιβαρύνουν τη μνήμη μας.   Αυτό που μπορεί να βοηθήσει να την ενισχύσουμε και να την βελτιώσουμε είναι μια συγκεκριμένη διατροφή. Οι ουσίες σε διάφορες τροφές βοηθούν στο να ενισχυθεί η μνήμη και να μην ξεχνάμε. Δείτε τρεις τροφές από …

The post Οι τρεις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Θέλετε να δυναμώσετε τον οργανισμό σας; Φάτε σπανάκι https://www.iatrikanea.gr/2016/18021/ Tue, 05 Jan 2016 10:43:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18021 Φρέσκο ή κατεψυγμένο, σε σαλάτα ή μαγειρεμένο, το σπανάκι θεωρείται από τα πιο θρεπτικά φυλλώδη λαχανικά. Αυτό που το κάνει μάλιστα τόσο ξεχωριστό είναι η μεγάλη περιεκτικότητα που έχει σε σίδηρο και βιταμίνες Α,C, Ε και Κ, χλωροφύλλη, άλατα ιωδίου και σαπωνίνες. Το σπανάκι ειδικότερα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε φυλλικό οξύ, το οποίο είναι μέλος …

The post Θέλετε να δυναμώσετε τον οργανισμό σας; Φάτε σπανάκι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Θέλετε να δυναμώσετε τον οργανισμό σας; Φάτε σπανάκι https://www.iatrikanea.gr/2016/17960/ Fri, 01 Jan 2016 10:47:52 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=17960 Φρέσκο ή κατεψυγμένο, σε σαλάτα ή μαγειρεμένο, το σπανάκι θεωρείται από τα πιο θρεπτικά φυλλώδη λαχανικά. Αυτό που το κάνει μάλιστα τόσο ξεχωριστό είναι η μεγάλη περιεκτικότητα που έχει σε σίδηρο και βιταμίνες Α,C, Ε και Κ, χλωροφύλλη, άλατα ιωδίου και σαπωνίνες. Το σπανάκι ειδικότερα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε φυλλικό οξύ, το οποίο είναι μέλος …

The post Θέλετε να δυναμώσετε τον οργανισμό σας; Φάτε σπανάκι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>