σούπα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/soupa/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 31 Oct 2017 07:07:43 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η διατροφική αξία της σούπας https://www.iatrikanea.gr/2017/32604/ Tue, 31 Oct 2017 08:37:00 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=32604 Μια σούπα μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα, υψηλής διατροφικής αξίας, για τις κρύες φθινοπωρινές και χειμερινές μέρες. Ειδικότερα, επιλέγοντας μια πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως ψάρι, κοτόπουλο, άπαχα μέρη κόκκινου κρέατος ή και όσπρια, προσθέτοντας ποικιλία λαχανικών κι ένα αμυλούχο ως συστατικό της σούπας (ρύζι, ζυμαρικά, τραχανάς κλπ.) ή σαν …

The post Η διατροφική αξία της σούπας appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!) https://www.iatrikanea.gr/2017/25367/ Mon, 09 Jan 2017 08:37:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25367 Οι σούπες αποτελούν ένα ιδανικό ελαφρύ δείπνο αν προσέχετε το βάρος σας και η συγκεκριμένη είναι ό,τι πρέπει για να κάνετε αποτοξίνωση μετά τα γιορτινά γεύματα. Η συνταγή είναι εύκολη ακόμη και για ανθρώπους που δεν μαγειρεύουν συχνά και πολύ γρήγορη. Γιατί μάραθος; Ο μάραθος περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως τα φλαβονοειδή ρουτίνη, κερσετίνη και διάφορους …

The post Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>