σνακ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/snak/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 26 Jul 2018 06:05:00 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Τα ιδανικά σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά -Eξυπνα και υγιεινά https://www.iatrikanea.gr/2018/39088/ Thu, 26 Jul 2018 07:37:16 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=39088 Πάντα ψάχνουμε και θα ψάχνουμε τρόπους να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν. Αυτό που θέλουμε κυρίως, όσο δύσκολο και αν είναι, είναι να βρούμε έναν τρόπο να χάσουμε βάρος εύκολα και γρήγορα και χωρίς να στερηθούμε. Αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι μερικά σνακ. Ακριβώς, έξυπνα, μικρά σνακ, που μπορείς να τρως ανάμεσα στα γεύματα, ώστε να σε κρατούν χορτάτο αλλά και …

The post Τα ιδανικά σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά -Eξυπνα και υγιεινά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Αυτό είναι το πιο κατάλληλο απογευματινό σνακ για τα παιδιά https://www.iatrikanea.gr/2018/36069/ Sat, 24 Mar 2018 10:51:43 +0000 https://www.iatrikanea.gr/?p=36069 Τα ενδιάμεσα σνακ είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά καθώς τα εφοδιάζουν με ενέργεια ανάμεσα στα κυρίως γεύματα. Και ειδικά όταν επιστρέφουν από το σχολείο κουρασμένα, πάντα ζητούν κάτι να φάνε τις απογευματινές ώρες. Το απόγευμα συνήθως είναι η ώρα που τα παιδιά έχουν τη τάση να τσιμπολογάνε είτε γιατί πεινάνε, είτε από λαιμαργία, είτε γιατί θέλουν …

The post Αυτό είναι το πιο κατάλληλο απογευματινό σνακ για τα παιδιά appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα https://www.iatrikanea.gr/2017/32407/ Mon, 23 Oct 2017 07:37:24 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=32407 Λίγο μετά τις δύο με τρεις το μεσημέρι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια έντονη νύστα συνήθως στη δουλειά. Η μόνη διέξοδος για αρκετούς φαίνεται να είναι ένας ακόμη καφές, προκειμένου ώστε να έρθουν σε πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας. Οι ειδικοί όμως προτείνουν μια άλλη λύση για να τονώσουμε το μυαλό μας και να …

The post Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Τα βραδινά σνακ που χαλάνε τον ύπνο https://www.iatrikanea.gr/2017/31087/ Sun, 27 Aug 2017 09:51:54 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=31087 Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας αλλά να «ακούσετε» το σώμα σας και να ικανοποιήσετε την ανάγκη του για τροφή. Επειδή όμως μερικά σνακ μπορεί να χαλάσουν τον ύπνο σας, θα πρέπει να κινηθείτε έξυπνα και …

The post Τα βραδινά σνακ που χαλάνε τον ύπνο appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ξέρετε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μπάλες ενέργειας; https://www.iatrikanea.gr/2017/25684/ Fri, 20 Jan 2017 10:51:51 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25684 Οι μπάλες ενέργειας είναι η πιο εύκολη και γευστική λύση για πρωινό και απογευματινό σνακ όταν νιώθετε πως έχετε στερέψει από ενεργητικότητα. Είναι επίσης μια ιδανική υγιεινή επιλογή όταν θέλετε κάτι γλυκό μετά το φαγητό αλλά προσπαθείτε να χάσετε ή να μην πάρετε βάρος. Είναι επίσης ένα τέλειο υγιεινό σνακ για παιδιά, αφού η εμφάνισή …

The post Ξέρετε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μπάλες ενέργειας; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ψάχνετε κάτι για να κόψετε την πείνα σας; Δοκιμάστε αυτά! https://www.iatrikanea.gr/2016/18709/ Mon, 22 Feb 2016 10:43:08 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18709 Βρίσκεστε στο γραφείο και νιώθετε το στομάχι σας να διαμαρτύρεται; Μόλις έχετε γυρίσει σπίτι το απόγευμα και θέλετε να φάτε κάτι ελαφρύ πριν το βραδινό σας γεύμα; Χρειάζεστε λίγη παραπάνω ενέργεια πριν το γυμναστήριο; Ή απλά νιώθετε μια μικρή… λιγούρα; Η λύση είναι τα μικρά και υγιεινά σνακ, με λίγες θερμίδες, που όμως θα σας …

The post Ψάχνετε κάτι για να κόψετε την πείνα σας; Δοκιμάστε αυτά! appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ https://www.iatrikanea.gr/2014/10943/ Sat, 11 Oct 2014 10:11:17 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=10943 Επιλέγοντας το κατάλληλο βραδινό σνακ θα αποφύγετε όχι μόνο τα περιττά κιλά και τις αϋπνίες αλλά και στομαχικά προβλήματα. Δείτε ποια είναι τα σνακ που πρέπει να αποφύγετε τις βραδινές ώρες. 1. Σοκολάτα Περιέχει καφεΐνη και μια λιγότερο γνωστή διεγερτική ουσία που ονομάζεται θεοβρωμίνη. 2. Τυρί Περιέχει αρκετά λιπαρά και μπορεί να πυροδοτήσει συμπτώματα παλινδρόμησης. …

The post Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία https://www.iatrikanea.gr/2014/8937/ Thu, 03 Jul 2014 10:25:49 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=8937 Φροντίστε να μην ξεχάσετε το νερό Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η επίσκεψη στην παραλία και το μπάνιο στη θάλασσα αποτελούν μία αγαπημένη συνήθεια των παιδιών. Παράλληλα, είναι μια ιδανική ευκαιρία για να είναι σωματικά δραστήρια, κολυμπώντας ή παίζοντας στην άμμο. Είναι λοιπόν σημαντικό τα παιδιά να προσλάβουν την ενέργεια που χρειάζονται μέσα από υγιεινά …

The post Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>