σκάλα Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/skala/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 08 May 2017 06:19:49 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα https://www.iatrikanea.gr/2017/28310/ Mon, 08 May 2017 07:37:40 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28310 Η άσκηση, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό. Εκτός από το γυμναστήριο, όμως, μπορείτε να ασκηθείτε κάνοντας πιο απλά πράγματα, όπως περπάτημα ή ακόμη και ανεβοκατέβασμα σκάλας. Πώς μπορεί όμως να βοηθήσει η σκάλα έναν οργανισμό; Σύμφωνα με ερευνητές μόλις 30 λεπτά χρήσης σκάλας την εβδομάδα παρέχουν τα ίδια καρδιαγγειακά οφέλη με …

The post Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>