πρωτεΐνη Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/proteΐni/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 04 Mar 2016 05:29:52 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Πόση πρωτεΐνη είναι αρκετή; https://www.iatrikanea.gr/2016/18928/ Fri, 04 Mar 2016 08:51:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=18928 Στο σώμα μας συνεχώς γίνεται δόμηση και διάσπαση πρωτεϊνών. Αφού φάμε, οι πρωτεΐνες διασπώνται στα αμινοξέα τους κατά την πέψη. Στη συνέχεια, τα αμινοξέα απορροφώνται και χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση άλλων πρωτεϊνών στο σώμα. Η επαρκής πρωτεϊνική και ενεργειακή πρόσληψη σε καθημερινή βάση εξασφαλίζει τη συνέχεια του κύκλου. Πόση πρωτεΐνη όμως χρειαζόμαστε και που θα …

The post Πόση πρωτεΐνη είναι αρκετή; appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ναι στην πρωτεΐνη, όχι στις υπερβολές https://www.iatrikanea.gr/2015/16112/ Mon, 24 Aug 2015 10:53:52 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=16112 Απαραίτητο συστατικό των οστών, του μυϊκού συστήματος, του δέρματος και όχι μόνο, οι πρωτεΐνες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας. Το γεγονός όμως πως έχουν συνδεθεί, μεταξύ άλλων, με το χτίσιμο μυών και τη μείωση του λίπους μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολές στην πρόσληψή τους. Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης και …

The post Ναι στην πρωτεΐνη, όχι στις υπερβολές appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>