ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/mesimerianos-ipnos/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Tue, 17 May 2016 04:58:04 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση https://www.iatrikanea.gr/2016/20395/ Tue, 17 May 2016 09:41:56 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=20395 Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, ενώ άλλες ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με αύξηση στα …

The post Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα https://www.iatrikanea.gr/2015/13279/ Tue, 24 Feb 2015 08:52:29 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13279 Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός να αναπληρώσει όλα τα στοιχεία που χρειάζεται. Ένα ακόμα επιχείρημα για να δικαιολογήσετε έναν υπνάκο στο γραφείο. Αν κοιμηθείτε για λίγα λεπτά ο οργανισμός ανασυγκροτείτε καταπολεμώντας το στρες, ενδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και επαναφέροντας τα …

The post Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>