ΜΑΡΑΘΟΣ Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/marathos/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Fri, 02 Jun 2017 06:46:13 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Ξεχάστε τα ακριβά superfoods! Φάτε αγγούρι https://www.iatrikanea.gr/2017/28916/ Fri, 02 Jun 2017 07:37:03 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=28916 Έχεις βαρεθεί να τρως τις ίδιες και τις ίδιες υπερτροφές –σαλάτα σπανάκι για μεσημεριανό, σολομό με μπρόκολο και ρύζι για βραδινό–, είναι ώρα να ανανεώσεις το πιάτο σου. Έρευνα δείχνει πως άνθρωποι που καταναλώνουν τη μεγαλύτερη ποικιλία τροφών τείνουν να έχουν τη μικρότερη περίμετρο μέσης, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιοπαθειών …

The post Ξεχάστε τα ακριβά superfoods! Φάτε αγγούρι appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!) https://www.iatrikanea.gr/2017/25367/ Mon, 09 Jan 2017 08:37:30 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=25367 Οι σούπες αποτελούν ένα ιδανικό ελαφρύ δείπνο αν προσέχετε το βάρος σας και η συγκεκριμένη είναι ό,τι πρέπει για να κάνετε αποτοξίνωση μετά τα γιορτινά γεύματα. Η συνταγή είναι εύκολη ακόμη και για ανθρώπους που δεν μαγειρεύουν συχνά και πολύ γρήγορη. Γιατί μάραθος; Ο μάραθος περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως τα φλαβονοειδή ρουτίνη, κερσετίνη και διάφορους …

The post Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!) appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Οι τρεις τροφές που θα σας απαλλάξουν από το φούσκωμα https://www.iatrikanea.gr/2015/13880/ Fri, 03 Apr 2015 09:44:09 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=13880 Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, καθώς και η κατανάλωση τροφών που σας πειράζουν, συνεπάγονται αέρια, φούσκωμα και δυσφορία. Αντί να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας προσπαθώντας να προσαρμόσετε τις τροφές, υιοθετήστε τις παρακάτω επιλογές για να καταπολεμήσετε ή να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη. Ρόφημα χαμομηλιού ή μάραθου: Έχει αποδειχθεί ότι τα δύο βότανα …

The post Οι τρεις τροφές που θα σας απαλλάξουν από το φούσκωμα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>