κιρκάδιος ρυθμός Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/kirkadios-rithmos/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Thu, 03 Aug 2017 08:22:49 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η χρήση κινητού στο κρεβάτι μάς επηρεάζει με τρόπους που δεν φανταζόμαστε https://www.iatrikanea.gr/2017/30533/ Thu, 03 Aug 2017 09:51:04 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=30533 Το ραχάτι στο κρεβάτι λίγο πριν αποκοιμηθείς γλυκά είναι μια από τις ωραιότερες νυχτερινές συνήθειες, η οποία δεν συνδυάζεται ωστόσο καθόλου καλά με το smartphone και τις εφαρμογές. Facebook και Instagram είναι άλλωστε εξόχως εθιστικά, μην περιμένετε λοιπόν να ξεμπερδέψετε γρήγορα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα δεν είναι βέβαια η δική μας διάθεση να κάνουμε μια τελευταία …

The post Η χρήση κινητού στο κρεβάτι μάς επηρεάζει με τρόπους που δεν φανταζόμαστε appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Ποιες τροφές αν καταναλωθούν βράδυ προκαλούν μεταβολικά προβλήματα https://www.iatrikanea.gr/2014/11225/ Fri, 24 Oct 2014 09:30:06 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=11225 Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα προειδοποιούν για την ύπαρξη συγκεκριμένων τροφών, η κατανάλωση των οποίων τις βραδινές ώρες, απορυθμίζει τον οργανισμό μας. Πολλές έρευνες στο παρελθόν έχουν καταδείξει ότι τα απορυθμισμένα βιολογικά ρολόγια των ανθρώπων που δουλεύουν σε βάρδιες είναι ο λόγος για τον οποίον εκείνοι υποφέρουν συχνότερα από διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και …

The post Ποιες τροφές αν καταναλωθούν βράδυ προκαλούν μεταβολικά προβλήματα appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]> Η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου https://www.iatrikanea.gr/2014/9989/ Sat, 23 Aug 2014 10:00:59 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=9989 Η λειτουργία του «εσωτερικού ρολογιού» εξαρτάται από το φαγητό Η ισχυρή και υγιής κιρκαδική λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας για έναν καλό ύπνο και για την καλή υγεία του οργανισμού γενικότερα. Ο κιρκάδιος ρυθμός επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο του ατόμου, συνεργαζόμενος στενά με την εσωτερική «μονάδα ύπνου» του σώματος -που επηρεάζεται από το φυσικό φως- και …

The post Η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>