κυκλική προπόνηση Archives • Ιατρικά Νέα https://www.iatrikanea.gr/tag/kikliki-proponisi/ Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων Mon, 18 Apr 2016 03:33:38 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό https://www.iatrikanea.gr/2016/19835/ Mon, 18 Apr 2016 07:41:32 +0000 http://www.iatrikanea.gr/?p=19835 Θεωρείται ένα από τα καλύτερα είδη προπόνησης γιατί εμπλέκει πολλές μυικές ομάδες, σε διαφορετικής έντασης και ρυθμού άσκησης, με αποτέλεσμα αύξηση του μεταβολισμού και της αποτελεσματικότητας της γυμναστικής που κάνουμε. Κυκλική προπόνηση σημαίνει ότι εξασκείται στη σειρά πολλές μυικές ομάδες, αφιερώνοντας περιορισμένο χρόνο στην καθεμία. Αντί δηλαδή να κάνετε για 5’ μόνο κοιλιακούς ή ασκήσεις …

The post Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό appeared first on Ιατρικά Νέα.

]]>